一直在减肥，比较近听说喝银耳汤就可以达到减肥的效果，想问一下银耳减肥可靠吗？
银耳味甘性平，营养丰富，可以补脾开胃，并且清肠润肺，能增强免疫力。银耳味甘性平，营养丰富，可以补脾开胃，并且清肠润肺，能增强免疫力。可以的。因为银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，减少人体脂肪吸收，从而帮助人减肥。要用银耳汤减肥的话就要少放糖或不放糖，搭配合理的膳食。
