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更新时间：2022-10-21 20:33:45

头条「整形日记」她5分钟变女神，刷爆各直播平台，圈粉无数！

热荐 哪些减肥停滞不属于平台期？

王志军院长 北京舜华医疗美容门诊部

擅长：注射除皱面部年轻化手术

陈丽丽医生 北京舜华医疗美容门诊部

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减脂平台期

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减脂平台期

渡过减肥平台期最佳妙方大推荐如何减肥 3

　
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　　进入减肥期之后体重就会出现变化，相信很多MM都知道刚开始的时候效果很好，无论是运动还是节食，刚开始的第一周体重变化是比较大的。随后体重变化还是变得平缓，直到最后几乎不发生变化，这就是减肥平台期。究竟平台期是如何形成的?又该如何突破呢?
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3个方法帮你快速度过减肥平台期计划 3

　
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出现减肥平台期了改怎么办呢方法 7

　
　　什么是减肥平台期呢？就是指减肥了一段时间之后，减肥的效果开始下降了，这个时期被称为减肥平台期。出现了减肥平台期后不要恐慌，今天我们来告诉你如何平稳的度过减肥平台期，过了这段时间，你的减肥效果就上了另一个台阶了。下面让我来说说有什么好方法。
　　度过减肥平台期的好方法：
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　　很多人子啊减肥刚开始的时候体重下降速度很快，但是一段时间后，体重下降速度变慢了，身材也不再发生变化。这一阶段是减肥瓶颈期，正确突破阶段
　　保持耐心。减肥瓶颈期意味着进入了新的阶段，应该调整好状态，调整减肥计划，继续坚持下去。每个人身体情况不同，突破瓶颈期所需的周期也有差别，坚持下去减肥才能成功。
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