在睡觉之前玩手机很惬意?别傻了,或者或晚,你都要承受这些问题
智能手机是个好东西,是人类非常伟大的发明之一。它的出现,极大方便人们之间的联系与沟通,也改变了人们的生活习惯。目前,我国的手机用户规模达到了10亿多人,其中绝大

1个回答

智能手机是个好东西,是人类非常伟大的发明之一。它的出现,极大方便人们之间的联系与沟通,也改变了人们的生活习惯。目前,我国的手机用户规模达到了10亿多人,其中绝大部分是使用智能手机。现在,不止是年轻人爱玩手机,老人和小孩也成了手机的忠实粉丝。手机的吸引力太大了,很多人连睡觉前都不舍得放下。据《2018年中国睡眠指数报告》显示,大约有70%左右的人会在睡前玩手机,37.8%的人睡前玩手机的时间超过50分钟。很多人觉得睡前玩手机是一件很惬意的事情,但是,睡前玩手机的危害也是非常多的。在睡觉之前玩手机很惬意?别傻了,或者或晚,你都要承受这些问题!睡眠质量会受到严重影响睡眠是人体进行自我修复最重要的方式之一。在睡前玩手机,一不留心,就错过了已经形成习惯的最佳睡觉时间。在各种信息的刺激下,身体就会变得非常清醒,没有睡意,入睡就会变得比较困难。所以,在睡前一定要控制玩手机的时间,一旦到达该睡觉的时间,就要开始睡觉。其实,睡前玩手机不仅仅是缩短了睡眠的时间,而且会影响我们的睡眠质量。在玩手机的时候,手机屏幕的光线会刺激大脑,同时,如果所看的内容比较刺激,都会导致睡眠浅、梦多,影响我们的睡眠质量。
  • 山西:月饼上市几乎没有营养标签

    今年5月1日,卫生部下发了《食品营养标签管理规范》(下称《规范》),要求食品企业在标签上标示食品的营养成分、营养成分功能时,应首先标示能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等4种核心营养素及其含量,而且应...

    2022-10-14 08:12:55
  • 中秋将至“怪馅”月饼纷纷出炉

    由于今年中秋节比往年提前,使得不少刚刚上市的月饼礼盒纷纷卷入“价格战”。今天上午,在某大超市卖场,约有一半的月饼礼盒在进行优惠促销活动。“买第二件半价”、“买够一定金额返购物券”--厂商用各种促销方式...

    2022-10-14 08:12:55
  • 每日喝奶茶超过半杯心血管病多5成

    国际上一致认为,反式脂肪摄入越少越好,如果有个底线的话,每天应当控制在2克以下,大约相当于每天吃1个“派”,或喝半杯奶茶,或2-3小包咖啡伴侣的量。反式脂肪到底藏在哪反式脂肪也叫反式脂肪酸,是油脂在“...

    2022-10-14 08:12:55
  • 贵州月饼过度包装执法检查出效果

    离中秋节尚有半个月,记者者看到,各大超市里却早已是月饼飘香,月饼促销大战已经打响。近日,记者者走访了几家超市,发现今年的月饼价格普遍呈现出“低价位”特点,“天价月饼”难觅其踪。今年中秋节之前,国家质检...

    2022-10-14 08:12:55
  • 喝水也可以使人健康长寿

    随着科学的发展,长寿将不再是人类无法触及的梦想。最近一项研究证明,好水也能喝出长寿来。在我国的江苏如皋、海南的南山以及广西的巴马县等多个地方都有长寿乡、长寿村。在国外也存在这样的地方。长寿村在前苏联南...

    2022-10-14 08:12:55
  • 重庆出现“史上最牛”菜馆规定客人不准点菜

    必须提前两周订席,每天只接待一桌客人,食客无权点菜,且席间禁喝饮料。在家中开店,每晚只接待一桌客人,主人做什么就必须吃什么,主人播放什么背景音乐就听什么……一家“私房菜”小店的规矩这么怪,不仅没吓走顾...

    2022-10-14 07:57:22
  • 警惕假冒名酒进入中秋节消费市场

    中秋佳节临近,亲朋好友团聚繁忙,不法分子趁此机会制贩假冒名酒的案件呈抬头之势。云南省公安厅近日发布警情提示,提请有关部门和消费者注意防范。近期,昆明市公安局经侦部门先后捣毁6个制售假酒的窝点。根据案件...

    2022-10-14 07:57:22

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: