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每个人都知道运动对身体很有好处,却很少有人能持之以恒。人们总有一大堆的理由拒绝运动。“事实上,任何理由都不足以阻止人们运动的步伐。”美国著名运动教...
《纽约时报》网站援引美国斯坦福大学医学院的一项最新研究,向广大健身爱好者和运动减肥者提供一个让锻炼更有效,让减肥更轻松的好主意--运动时手里拿一个...
很多减肥者都是通过运动来实现减肥目的的,从科学角度来说,运动减肥的确是一种高效持久的减肥方法。但是,希望通过运动减肥的人也应该知道,运动减肥是需要...
想健身,却常常找不出时间,其实不用着急,日常生活中也可以做些小运动,达到减肥的效果。第一、运动就在身边...
很多人喜欢赖床,其实赖床也可以做些小运动,让你健康美丽。早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防疾病和减肥健身都有益处。...