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更新时间：2022-12-02 00:41:41

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减肥餐简单减肥餐

一组简单且有效的提臀动作——拱桥姿势 23

　拯救下垂臀扁平屁股变翘
小编自述：小编为大家推荐两套椅背提臀操，赶快扔掉鼠标一起动起来吧！提臀式step1 双手搭在椅背上，站立于椅子后小半步，挺直腰背做深呼吸。做五个深呼吸之后进行step2.step2 按照step1姿势深吸一口气，吐气，向后抬右腿，上身保持直立。step3 腿继续上抬，身体下压，保持10秒钟。椅后舞蹈... ...查看详情

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几种简单有效的祛痘小窍门 11

　
痘痘长在脸上是蕞让人家感到厌烦的，那么，要如何才能做到保养肌肤不长痘呢？一起来看看吧。(99健康网)

1、及时补水保养皮肤不长痘

皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘，皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此，皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是蕞基本的。除此之外，还... ...查看详情

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想要a4腰？不如试试针灸减肥 13

　
春意融融，气温逐渐爬升，人们开始减去厚重的冬衣，换上轻薄的春装。每到这个时候，减肥的话题又热门起来了。
有人曾调侃说："七月不减肥，八月徒伤悲，九月路人雷，十月男友没。"如今，人鱼线、马甲线、a4腰的流行，更是让一些有点肉肉的女孩子暗自伤悲。今天，我们来认识下一种绿色的减肥方法--针灸减肥。也许，过不了多久，你的好身材就会轻松回归了... ...查看详情

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北京减肥中心哪里好？ 11

　
北京减肥中心哪儿蕞好？
辛辛苦苦的让自己瘦身，但是自己始终是瘦不下去！是自己坚持不了自己的减肥计划？还是知道自己的减肥方式有问题？想知道自己为什么瘦不下去吗？
别人减肥你也跟着减肥，但是就是效果不明显，那是因为什么呢？如果你遇到一下这些情况，那么你就应该立马改正。
减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在... ...查看详情

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济南女性胆儿也不小为减肥想在肚里养蛔虫 17

　
昨日，记者对济南女性进行了调查，发现很多人对一些奇怪的美容和保健方法非常感兴趣，尤其是在面临一些不易解决的问题时，如肥胖和痘痘等，都会搜罗一些很冒险的招数。
济南女性也挺敢冒险的
白领张玲玲说，5年前，她体重曾达到126斤：这种体重不仅让爱美的她很自卑，也给生活带来了不便："腿粗得走路大腿都磨红了。"
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别乱减肥啦！每天练习一分钟,两星期消瘦大肚腩！ 13

　
坐着蕞容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩!

练习1：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动... ...查看详情

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教你两组超简单肚皮舞塑腰又瘦手臂 6

　
第壹组肚皮舞：身体波浪起伏
身体面向左侧，这样可以方便从侧面观察自己的动作。
STEP1：双腿微曲，双手自然向两侧打开，胸部向前顶出；
胸部向上抬起，保持双肩膀不要耸起
STEP2：胸部向上抬起，保持双肩膀不要耸起；
胸部回落往后，同时推出腹部
STEP... ...查看详情

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针灸减肥注意事项和副作用 13

　原标题：针灸减肥注意事项和副作用
现如今，各种各样的减肥方法越来越多，针灸减肥就是受欢迎的一种。不过，要提醒大家的是针灸减肥如果不正确也是会有副作用的，并且针灸减肥还有很多注意事项也是不得不了解的。下面一起来看看针灸减肥的注意事项和副作用都是怎样的吧。

针灸减肥的原则

针灸减肥两个疗... ...查看详情

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按摩穴位能减肥吗？简单腹部按摩手法按走小肚子 16

　原标题：按摩穴位能减肥吗？简单腹部按摩手法按走小肚子
随着生活水平的提高，人们的腹部也随之增大;加之工作节奏加快，平时不注意锻炼，稍不注意，腹部就会挺起，向着米其林轮胎方向发展。

下面这套简单按摩法：经常按摩带脉穴、腹结穴、中脘穴，可以有效地减少腹部赘肉，使自己的曲线更符合美的标

按... ...查看详情

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针灸减肥能赶走身上的肉肉吗？靠谱吗？ 16

　
又到一年减肥时~俗话说得好，"四月不减肥，五月徒伤悲"，除了常见的节食、运动外，人们也希望通过外力来帮助减脂，针灸减肥就是很多人跃跃欲试的项目之一。但针灸减肥到底靠不靠谱？有多靠谱？

1、针灸减肥真的有效吗？
"中医认为，肥胖病的内在原因主要是脾、肾、胃三大脏腑功能失调... ...查看详情

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教你一个专减肚子的简单瘦腹动作，想不瘦都难！！ 17

　
很多人全身不算很胖，但就是腰腹部赘肉比较多，因而关键是瘦腹。下面推荐1个专门的瘦腹动作，针对性强，学起来也简单，效果不错，赶紧练习这个瘦腹动作吧。
瘦腹动作步骤：
1、脚掌踩平在地面并与屁股同宽，两脚平行，不可内八，也不可以外八。夏天想要瘦的健康美的自然？
2、吐气，抬起你的一只脚至90... ...查看详情

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泪沟填充，没那么简单！ 16

　
"从小泪沟就很深，看起来跟吸毒的一样，怎么样都盖不住，眼霜买过不知道多少，几千几百的眼膜做着也没用，超级显老。" --一个菇凉关于泪沟的血泪控诉。很多人都有泪沟的问题，让美丽大打折扣，再好看的眼睛遇到泪沟也都没了光彩，照相看起来显老憔悴，化什么妆都没精神。很... ...查看详情

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