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更新时间：2022-10-16 22:47:58

头条4款山药减肥食谱大家要学会制作

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何祯平主任医师 北京伊美尔医疗美容医院

擅长：眼部整形、鼻部整形、胸部整形、美体塑形、面部提升术

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庄洪兴主任医师 北京伊美尔医疗美容医院

擅长：眼鼻整形、隆胸、面部年轻化、外耳再造等

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低卡食物减肥法制作方法是关键如何减肥 4

　
　　许多人在减肥时选择“低卡食物”来帮助减肥，“低卡食物”是指在同等食物内卡路里含量较低的食物，选择“低卡食物”可以帮助正在减肥的人不必节食就能减少卡路里的摄入量。但是值得注意的是，一些小细节会让低卡食物的热量增多，影响减肥效果。下面就来了解一下在吃“低卡食物”时，哪些是需要注意的细节。
　　1.寿司
　　a.寿司饭... ...查看详情

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教你自己动手制作健康瘦身果蔬汁如何减肥 3

　
　　其实减肥有很多种方式，如果能够采用一些果蔬汁来帮助我们瘦身消脂的哦，而且这种方式还非常有助于身体的健康，所以大厨艺小编还是非常推崇这种方式来减肥的哦，现在就赶紧跟着大厨艺小编来学习下有哪些果蔬汁可以帮助我们健康减肥吧。
　　1、鲜胡萝卜汁排清体内毒素
　　鲜胡萝卜汁能强效排毒，还能帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯... ...查看详情

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珍珠祛斑面膜的制作方法 7

　
　　祛斑是很多女性朋友老生常谈的话题，其实，有很多可以祛除面部斑点的方法，比如珍珠祛斑面膜就是常见的祛斑方法，效果不错的，那么，珍珠祛斑面膜的制作方法有哪些呢？一般来说，珍珠祛斑面膜有不少，接下来请大家看详细的内容介绍。
　　1、珍珠粉香蕉面膜　　材料：0.3克珍珠粉，香蕉... ...查看详情

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黄瓜祛斑面膜制作方法 8

　
　　现在这个追求完美的社会，每个人都介绍不了自己的颜值受到一点的损害，但是很多人都会因为衰老出现了斑点的现象，是爱美人士都介绍不了的，所以很多爱美人士都会想方设法的改善自己的不足之处，其中很多人都会选择黄瓜祛斑面膜来改善，黄瓜祛斑面膜可以把黄瓜切成薄片，然后敷在脸上。
　　... ...查看详情

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美容冠需要多久的制作时间 9

　
　　牙齿是人体最坚硬的部位，它在人体部位最为显眼的地方，牙齿的洁白或者是否存在缺陷，直接影响到他人对自己的第一印象，因此一些爱美者为了完善自身，会选择去做美容冠来拯救自己的牙齿，以此达到自己想要的效果。做美容冠手术时长：60-360分钟/次，恢复时长：14-21天，消肿时长：7天。
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土豆泥能减肥吗土豆的功效及制作方法有哪些 4

　
　　一、土豆的功效
　　（一）土豆的功效
　　【性味】：味甘；性平。
　　【归经】：入胃、大肠。
　　【功能主治】：和胃健中；解毒消肿。主胃痛；痄肋；痈肿；湿疹；烫伤。
　　（二）土豆的作用
　　宽肠通便
　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠... ...查看详情

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巧厨娘教你轻松制作冬季减肥食谱 5

　
　　今天巧厨娘教你轻松制作冬季减肥食谱哦，冬天已经到来了，相信对于很多想要减肥的朋友来说，这都是一个难熬的季节，冬季温度变低，很多朋友都不愿意出门运动，因此告别不久的赘肉又慢慢回来了，那么如何解决这一问题呢？接下来就一起来看下吧。
　　冬季减肥食谱一：
　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
　　... ...查看详情

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教你轻松制作美味减肥汤 11

　
　　减肥汤相信大家都不陌生，那么日常生活中哪些汤类是有减肥作用的呢？其实白薯豆腐番茄汤是一款美味减肥汤，你知道吗？这款汤不仅美味可口，而且取材方便，制作简单，因此受到了很多爱美女性的喜爱，接下来就为大家详细介绍一下白薯豆腐番茄汤的做法和减肥原理。
　　白薯豆腐番茄减肥汤的制作过程及减肥原理
　　原料：白薯一个、内酯豆... ...查看详情

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冬季减肥食谱巧制作让你轻松拥有好身材食谱 5

　
　　冬天已经到来了，相信对于很多想要减肥的朋友来说，这都是一个难熬的季节，冬季温度变低，很多朋友都不愿意出门运动，因此告别不久的赘肉又慢慢回来了，那么如何解决这一问题呢？大厨艺小编在这里为大家推荐两款冬季减肥食谱，相信一定会对你有帮助的。
　　冬季减肥食谱一：
　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
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如何制作醇美减肥豆浆饮品？ 4

　
　　豆浆是很多人每天的早餐必备品，度女性来说不光可以起到减肥的作用还能帮助养颜，但是豆浆加糖后它的减肥功效会大大降低，那么如何才能做到轻松减肥呢?下面快速减肥网大厨艺小编就告诉大家平时应该怎么喝豆浆才能达到最好的减肥效果。
　　豆浆+纤维
　　黄豆浆浓汤（1人份）
　　材料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆浆... ...查看详情

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全榖杂粮高纤饭团制作食谱 4

　
　　炎炎夏日，你无法再利用厚重外衣来掩饰突出的小腹及臃肿四肢，这正是MM们最常想起减重的时机。正确减重的不二法门当然是规律运动及饮食控制，然而，究竟怎么吃才能窈窕又健康呢?下面就和瘦身男女大厨艺小编一起来看看吧!
　　健康且均衡的减重饮食是以全谷类食物为基础，搭配充足的蔬菜水果，适量奶类及蛋、豆、鱼、肉类。油脂及单醣类的食物则不建议... ...查看详情

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甜菜减肥食谱的制作 10

　
　　甜菜多用于俄国的减肥食谱中，甜菜根又名根甜菜，具有丰富的纤维素和果胶，能清理肠胃，缓解便秘，而且减肥效果显著。下面就来看看几种甜菜减肥食谱是如何制作的。
　　甜菜减肥食谱
　　一甜菜减肥食谱：莫斯科红菜汤的制作方法
　　根甜菜去皮... ...查看详情

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