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好的膳食还需要好的饮食习惯搭配才能起到最好的保健作用，现在很多的朋友会更在意一天中的早餐，其实，一日三餐都是有讲究的，所以，我们今天和大家简单的讲讲一天中应该遵守的饮食原则。汤、粥、羹、汁等作为中医药...
2022-10-25 02:30:18在我们身边，有很多种类的绿叶菜，常见的有菠菜、茼蒿等等，虽然这些蔬菜很普通，不过大家可别小看了绿叶蔬菜对我们身体的保健功效，为了得到大家的重视，大厨艺小编一定要把它们对保健的好处总结出来分享给大家。1...
2022-10-25 02:30:18胃是我们重要的消化器官，胃好，食物里的营养才能得到更好的吸收和消化，而胃病的普遍性却让专家们很担忧，因为近几年胃癌的发病率呈上升趋势，而在现实生活中，胃病却没有得到更多人的重视。有些人吃饭没有规律，饥...
2022-10-25 02:30:18冬瓜因为果身上有一层白霜而得名，冬瓜的营养丰富，特别是它的减肥效果，更是让很多的爱美女性对它很钟爱，而专家们还想告诉我们，冬瓜除了很好的减肥效果外，还有不错的降压作用。冬瓜肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口...
2022-10-25 02:30:18夏季排毒能帮助我们保护身体的健康，更能让我们达到瘦身的作用，同时，及时的为身体排毒还有美容养颜的好作用，那么，在夏天里，我们日常吃哪些食物能达到上面我们想达到的目标呢？1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑...
2022-10-25 02:31:41菠菜是很普通的蔬菜，而且它的价格通常较低，是老百姓最常食用的蔬菜，而且，菠菜的营养价值得到专家的认可，我们建议大家在生活中可以让它常常出现在餐桌上，另外，菠菜对我们身体的排毒有很好的功效。菠菜的合铁量...
2022-10-25 02:31:41如果在生活中，提到通便这个话题，大家会第一时间想到香蕉，是的，大家知道香蕉有治疗和缓解便秘的作用，不过，如果香蕉和苹果放一起对比，大家知道哪种水果的通便效果好吗？众所周知，富含膳食纤维的食物通便效果好...
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