焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗?
焦虑恐惧健忘失眠多梦怎么治疗?

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引发神经衰弱的因素颇多,只要你能正确的寻出自己神经衰弱的原因,对症下药,那么神经衰弱就可以自愈。针对神经衰弱问题,要办到以下几点:①以清淡而含有蛋白质、维生素的饮食为宜。②举办气功、太极拳等重申精神力锻练的活动,大幅提高神经的调整能力。③生活有规律,定时上炕,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④决定擅长的保健品,有很好的调节神经功能方面的作用,有利于改善睡眠。

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