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夏季人们容易食欲不振,以及大量的汗排除,维生素摄入量有所不足,从而倍感疲劳,精神不振。那么,怎么样才能补回来呢?缺什么就用食物补什么才是最理想。夏季维生素缺乏以致人体代谢能力下降,是造成夏季疲劳、精神...
2022-10-21 13:57:28夏季若容易犯困就多吃瓜果梨桃,这样就可以缓解了,这是为什么呢?我们就看看专家是怎么分析的吧!专家指出,这都是天热导致的脾胃虚弱,多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。专家指出,夏天人的阳气充盈于肌表,内脏气血...
2022-10-21 13:57:28呵护关键词:抢救记忆力明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合...
2022-10-21 13:57:28随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快,越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥...
2022-10-21 13:57:28一、饮食要低赘肉,低胆固醇中年人天天摄取的赘肉量以限制在50克左右为宜。赘肉以植物油为好,由于植物油含有不饱和赘肉酸,能促进胆固醇的代谢,有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物赘肉、内脏、鱼子、乌...
2022-10-21 14:08:36现在刚刚进入夏季,这个时候我们吃太凉东西是不很适合的,所以这个时候我们可以喝一些果蔬汁来提供营养和消夏的。果蔬汁功能含有丰富有机酸,助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素,...
2022-10-21 14:08:36人参是一种比较珍贵的药材,也是比较有名的补品,但是对于吃人参的方法很多人都是不知道的,而且很多人在饮食上也存在很多误区的,下面我们就给大家说说吃人参的时候存在的误区有哪些吧。误区一:喝人参炖鸡汤是最好...
2022-10-21 14:08:36