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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
2022-08-21 13:46:021、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
2022-08-21 13:46:02猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等.
2022-08-21 14:01:47可以的，维生素C能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
2022-08-21 14:01:47有用，维生素C能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
2022-08-21 14:01:47总黄酮能降血脂，抑制血栓，降压，雌性激素样作用（异黄酮），抗病毒，抑菌，消炎，保肝等等。
2022-08-21 14:01:47平时的蔬菜和水果中都含有大量的黄酮，尤其是颜色深的植物，建议多吃。
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