您好,医生,我双胎,是头胎,目前已经14+2了,孕早期没有强烈的妊娠反应,一日三餐加水果照常吃,体重增长很缓慢,目前增重1KG左右,昨晚一个觉下来,体重又下去了(肚子已有小西瓜大小),但前面13+4做的B超宝宝数值都还不错,这种情况是不是我的营养还不够啊?有什么要特别进补的吗?请帮忙看看,谢谢!
您好,医生,我双胎,是头胎,目前已经14+2了,孕早期没有强烈的妊娠反应,一日三餐加水果照常吃,体重增长很缓慢,目前增重1KG左右,昨晚一个觉下来,体重又下去了(肚子已有小西瓜大小),但前面13+4做的B超宝宝数值都还不错,这种情况是不是我的营养还不够啊?有什么要特别进补的吗?请帮忙看看,谢谢!

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胎宝宝们的发育都是正常的,不要担心,正常饮食即可,遵医嘱。孕14周:双顶径的平均值为2.83±0.57cm腹围的平均值为7.77±1.82cm股骨长为1.38±0.48cm胎儿双顶径、股骨长值偏小1-2周,不排除平时月经不规律,孕周不准或B超测量存在的误差所致,也与遗传有关。孕14周左右,大多数孕妈妈食欲较好,而此时胎儿生长发育较快。孕妈妈必须增加摄入热量和各种营养素,以满足胎儿各个系统发育中进行的大量复杂的合成代谢需求。我国推荐膳食营养素供给量中规定孕中期热量每日增加约200千卡,相当于一杯牛奶的热量。蛋白质每日摄入量增加15克,达到75~95克,食谱中应该增加鱼、肉、蛋、豆制品等富含优质蛋白质的食物。特别是不能正常进食的孕妈妈更应该摄入优质蛋白质。为了帮助孕妈妈对铁、钙、磷等营养素的吸收,本周维生素也要相应增加,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1,维生素B2和维生素C。维生素D有促进钙吸收的作用,每日需要维生素D的量10毫克,孕妈妈应该多吃蔬菜水果,如西红柿,茄子,白菜,葡萄,橙子。
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