题主您好！父母从小离异，与不同的人生活长大，在无安全感的陪伴下长大，是多么的不易，我们可以在内心给自己一个大大的赞，感谢自己还活得好好的。幼年与父母分开，与母亲情感失去联接，居住的环境不断变化，刚与环境中的人建立了感情，转眼又要失去，次数多了，为了回避感情失联后引起的痛苦、伤心、难过和思念，我们会在下一个新环境中封闭自己的感情，减少与他人的交流和互动，以防感情投入太多，再次受到伤害。时间久了，我们就成了现在的样子：“感觉到自己对什么事情都很漠然，没有共情能力，有时处事很极端只会逃避，时常感到极度的自我厌恶还有摆脱不了的自卑感，常常因为别人的不理解感到很痛苦但是也没有办法和别人说那么多。”父母离异没有哪一方好好待你，你幼小的心灵不知道他们为什么会这样做，你唯一能想到的是“我不好，所以爸爸、妈妈不喜欢我，离我而去。”这是我们自卑的心理源泉。成长的经历导致我们的认知可能有些负面。我们会觉得人与人之间没有太多的亲情、友情，看问题可能比较极端，非黑即白或以点带面，如父母离异，从小没得到好的照顾，会推而广之地认为所有的人都没有责任，朋友之间也没有真正的友谊。这样，在无意中就减少了与人交往的动力，以至于现在与人交往的能力不足。过去永远无法穿越重新来过，我们只能放眼当下。如何活在当下呢？我的建议如下：第一，过去虽然无法重来，但我们可以重新去解读他。站在第三者的角度，让往事重现，重新观看一个幼小的孩子与爷爷、奶奶、外公、外婆还有老师相处的片断，他们对你说的话，为你做的事，看到他们对你无私，不求回报的关爱和怜惜。他们为什么要照顾你，那是源于他们对你的爱。试想，一个孩子如果没有得到亲人的爱，能生存下来吗？第二，“知识是为有意识的人准备的”，多学习，多实践。我们现在意识到了我们的情感比较冷漠，缺少共情力，这是改变的开始，我们可以试着学习有关的知识，然后与人交流，把学到的知识应用起来，在实践中不断改进，提高自己的交际能力。一个最简单的方法就是，你希望别人怎么对你，你对怎么对待他人。比如，你希望见了熟悉的人，对方会主动向你问好。那么，你见到熟悉的人时就主动问候对方。你希望你难过时，有朋友听你发发牢骚。那么当朋友难过时，你不妨主动问问他，“看你心情不好，遇到什么不开心的事了，说来听听。”这样，在与人的互动中我们可以认识到自己的价值，慢慢地自信心增加了，自卑感就会慢慢减少。第三，对自己好一点，多鼓励、安慰自己。这个世上，唯一永远爱我们的人只有自己，所以不管面临多少挫折，我们都要好好生活，好好吃饭、睡觉和工作。每天看到自己比昨天的进步了，那怕是一点点就行。第四，以积极乐观的心度对待生活每天写下一件让你开心或感恩的事。如，今天天气很好，小区里桂花香飘远，感谢园丁的勤劳和付出。第五，培养一个兴趣爱好。如一项集体体育活动，篮球运动、跑步、游泳等，在群体中与人建立联系，在运动中身心放松，体验身体的愉悦，身体愉悦了，我们的心情会好起来。心情好了，我们会更多地关注生活中美好的事和人。希望能帮到你。祝开心、快乐！赏金截止时获赞9个
你好: 从小没能在自己的父母身边长大的孩子,心中有很多他人没办法理解的无奈. 家，是孩子的港湾,是安全的[基础].父母的陪伴也不只是两个监护人的存在那么简单,更是这个孩子一生内心的安全堡垒.这个孩子的堡垒四分五裂,又不固定,没有一个稳定的人给到她稳定的爱和陪伴.分析了解问题:1、父母从小离异，跟着爷爷奶奶外公外婆甚至老师家吃住，跟着其他不认识亲戚长大的，对母亲没有什么依赖感，父爱更是一点都没体验过，感觉到自己对什么事情都很漠然，——跟着爷爷奶奶、外公外婆、老师或其他亲戚长大,孩子的世界有个非常重要的因素就是[稳定陪伴的监护人],这会让孩子在成人之后有稳定的【心理结构】、【稳定的人格结构】。——同时稳定的陪伴人也是一个榜样，孩子在成长过程中是没有自己的人格结构的，她需要效法和学习她的重要他人的言行举止，而这个孩子长大的过程中有那么多人的参与，但是没有一个重要的他人停留在她的心里，就没有一个稳定的人格结构，叫她如何有安全的感觉呢？——没有人给过她稳定的温暖和爱，她如何发出热情呢？因此这种漠然便成为了她的一种本能了。2、没有共情能力，有时处事很极端只会逃避，时常感到极度的自我厌恶还有摆脱不了的自卑感，常常因为别人的不理解感到很痛苦但是也没有办法和别人说那么多，——“共情”顾名思义，需要有共同的情感经历才能有共情。处理事情会极端逃避，一个孩子不会处理事情的时候她没有办法，不知道该怎么办，又没有人【言传身教】她只有用逃避来解决现实的压力。——一个生活在社会上的个体最痛苦的莫过于不能很好的面对当下的事情，这个时候会涌出很多的逃避和自卑来，因为她有很多的【不确定】，因为没有一个人告诉她什么是确定的，她在这种模糊中【无法摆脱】。——因为大家的经历不一样，日常生活中很少有人能真正理解。那种孤单像是这个世界只有你一个人存在一样，就少了很多和他人链接的机会。别人越不理解，久而久之你也就不愿意跟他们分享了，搞不好还要受到不理解人的【伤害】。3、之前也因为焦虑症抑郁症住过院，这样的我，要怎么治愈自己呢？——现在是已经痊愈了吗？还是还在症状中呢？如果还在病症中，可以一边遵医嘱治疗，一边做心理疗愈，因为童年的这种不稳定多变给你带来很多的伤害和影响，这需要咨询的过程中给到你稳定的因素，慢慢长成属于你的样子。靠自己也可以，当可能会有点艰难。结束语：祝你幸福快乐！祝你早日有属于自己美好的人生！有更多困惑，可私信交流。赏金截止时获赞7个
你好，看了你的叙述，感受到你的消极情绪和无力，很想抱抱你，给你一点安慰和力量。?首先，你题目就说“要怎么去爱别人”，我觉得，请先爱自己！请先让自己感受到爱！——先“爱”自己！就是首先要自己先理解自己，接纳自己，然后再自己肯定自己，最后自己要赏识自己。——先让自己感受到“爱”。就是自己有被理解，被尊重，被肯定，被赏识的感受。请试试每天列出3点感到“好”的瞬间。或者是3个好的事情，3次好的心情……坚持一段时间，然后回过头去看，也许你会发现：原来你的日子里还是有很多的温暖的。?其次，试试把过去的“伤痛”说出来。就像现在这样，写出自己的故事，寻求帮助。你还可以通过书写故事，图画，或者倾诉的方式，把曾经那些故事写出来或者说出来。“有人知道的委屈就不那么难受了”。当你被看到，被安慰，你也会收获温暖。?还有，建议学习积极心理学相关科普知识。看你的叙述，大都是消极的认知，请尝试转变思路，去看到原来那些故事里包含着的积极一面，或者是温暖一面。前面的人生经历那么苦，往后的人生还是多关注一些快乐的平和的不苦的事情吧。?最后，你所说的“从小到大都不被爱”，我从文字中看到的是不被父母温暖和爱，而不是所有人。请相信，这个世界上，一定有很爱你的人。也有很多和你一样的人在寻找着共鸣。如果需要，还请寻求倾诉师或者心理咨询师的帮助。祝好！赏金截止时获赞7个