亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕尽量不要把心理咨询当做一种任务。从文中的描述当中好像可以感觉得到，我们好像是为了完成心理咨询这件事情而去咨询。心理咨询可能更多的是我们是被服务对象。我们需要解决自己的哪些问题，然后求助咨询师的帮助。这时候知识会咨询师会循循善诱地引导我们去自我觉察自我发现。等等等。⭕畅所欲言可能会更好一些。从文中描述当中好像感到我们很刻意的去说一些话。嗯，心理咨询的过程可能让自己更自然的流露，会更容易接近真实情况。如果觉得咨询师可以信任，我们不妨对他敞开自己的心扉。因为咨询过后，大家就谁都不认识谁了，也不会觉得尴尬。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。
亲爱的题主，你好！我是居居♡?首先，我们应该先了解心理咨询有哪些注意事项，这样也方便去解答题主的疑惑。?心理咨询对象一般都是严重心理问题的群体，因此咨询师工作范围比较有限。?咨询师的工作范畴，主要限于认知、情绪和意志行为层面，只限于心理学范畴，跟心理学无关的范围不在心理咨询的内容里面。?咨询前会签订协议，咨询师告诉来访者的保密原则，咨询设置及咨询方法，来访者有权利了解咨询的过程和远离，并且选择合适自己的心理咨询师，提出转介和终止咨询，对咨询方案具有知情权。?任一种人际关系的建立与默契的培养，都需要足够多的时间让彼此走进对方内心，就算咨询师也可以表示不懂你的问题，是忠于自己的职业感觉，没有不懂装懂，你们是一条船上的人，但不能把结果看得太过重要，有时候，领悟这个东西，指不定在哪个瞬间就灵光一现，着急则会打乱你们的节奏。咨询工作不是一个强指导性的工作，更侧重陪伴与接纳，因此在你咨询的过程中你会觉得很多东西都随着岁月慢慢稀释了，喜欢用权威指导他人的咨询师倒是有的。你现在换了一个咨询师，如果目标又这么庞大，也许长程陪伴对你来说很有价值。和你的咨询师合作，也是一种平常人生得不到的体验，如果对咨询师期待过高，可能你就会失落与茫然。?你的每一个故事就像一个珍珠一样。咨询师，可以和你一起把它串成一条线。因此，你需要梳理你曾经发生过哪些事情，这些对你造成了哪些影响，这些事情对你有哪些创伤，还有你需要让咨询师解决你的问题，这些都是你需要考虑的。不要去担心这些，你要对咨询师敞开你的心扉，这样才可以更好的发现问题所在，解决掉你的烦恼。咨询师会给你建议的，这方面不用太担心。就是说来访者的所作所为，都会反馈给咨询师信息，所以你不用太苦恼于沟通效率不高，咨询师会引领你的。?我看到你说到之前那个咨询师转介了，是这样的:也许是你的咨询目标过大，次数根本不能达到目的，也许是咨询师不太擅长这方面，建议你更换咨询师。对于更换的这个咨询师来说，咨询中的困惑、感受和疑虑，都可以跟咨询师进行讨论，如果她是一名合格的咨询师，会帮你解决这些问题的，即使解决不了，也会负责任的为你转介其他咨询师。?接下来我们讨论一下咨询流程，这些对你也是有帮助的:?预约咨询这个时期咨询师跟来访者可以更好的互相了解，根据心理咨询师擅长的方向来选择心理咨询师，为治疗提供保障。?初诊接待初诊接待是指我们来到心理咨询室之后，咨询师接待我们并对我们的困扰进行初步的判断，明确我们是否可以进行心理咨询。?咨询师需要收集我们的资料，比如说童年经历过那些创伤，比如说爸妈离婚，校园霸凌，孤儿等等，当我们的困扰有可能属于心理咨询的范畴时，咨询师就会开始通过提问聊天收集相关资料，明确我们能够与咨询师建立咨访关系。如果不能，则进行转介。如果能，则继续商定咨询方案。?选择适合自己的方案当我们跟咨询师经过深刻的讨论后，咨询师就会给我们制定合适的方案，方案包括咨询目标、咨询的方法或技术原理和过程、咨询效果及评价手段、双方的责任、权利、义务、次数与实践安排、咨询费用、咨询地点等。?在咨询开始的时候双方第一次还处于有些生疏的状态，但是这种心理问题并不是一天形成的，所以你的咨询师也会告诉你需要长期做，具体多长时间就由咨询师和你共同协商决定，这个时候就很考验咨询师的共情能力了。?咨询师也会在心理咨询里反复评估效果，如果真的不适合那么可能转介也是一种方案。?通过一系列的咨询，我们会在感受到有所进步，这时候可以根据方案结束咨询关系。这时候心理咨询师会总结经验，并且做好分离处理，正式结束咨询关系。?我是居居，祝你早日走出迷茫
亲爱的楼主你好，很开心能够与您相遇交流。仔细的看完了你的留言，因为刚好答主也是一名咨询师，透过您的留言，答主想给你一些个人的建议。第一阶段，咨询师和来访者之间的关系应该是一种信任和被信任的。先是咨询师自我介绍，接着是来访者的叙述，目的都是为了可以有一定的互相了解过程。第二阶段，双方就现实生活的一些问题展开一次的讨论和剖析。这个过程是考验咨询师，对来访者的理解，洞察和共情力。很多时候来访者需要的并不仅仅是一个解决问题的方法，更多的是需要被接纳，理解和共性。这个就是咨询师跟别人不一样的地方，也是他的专业所在。第三阶段，当离开咨询时候，咨询师会给出一些简单的方法，让来访者回到现实生活应用。这个过程一定会产生一些磨合和困难。那么很需要来访者报以一个开放的心态，继续和咨询师进行深入的探讨。最终，咨询师要达到将赋能给到来访者总的说来，先要有一个信任，再往共同的目标，设定一定计划和方法，是会让整一个咨询的流程，更加的闭合完整。至于具体的操作步骤，就要看具体的情况而定了。希望以上的建议对你有帮助。（这里是鲸鱼社工仙仙人）