一鲸落，万物生! 题主你好，我是心探教练鲸落韩! 在你的陈述中，我了解到在当下你的家庭中，你与丈夫间的夫妻关系、丈夫与孩子之间的亲子关系似乎都存在一些不和谐因素，让你感觉到在“自己的家庭”中感受不到安全感和幸福感，你很想改变这样的关系状态，但是却不知道该如何去做。我们可以从以下几个角度来分析该问题：（1）角色转换失调：接纳VS抵触。你和丈夫结婚两年，孩子九个月，短短两年内你从一个家庭的女儿转变为另一个家庭的媳妇、丈夫的妻子、孩子的妈妈，从一个给你安全和爱的家庭到一个相对不那么熟悉的家庭。这种家庭地位和角色的转换带来了适应问题。在你的描述中可看到，虽然结婚两年了，但是你在“你和丈夫的家”里仍然没有归属感，甚至缺少安全感。如果想要解决已经暴露出的家庭问题，你首先要调整自己的家庭观念，告诉自己“婆家”和“娘家”都是你的家，不要下意识地把自己划归与娘家，跟婆家产生距离感，并且尝试适应新的生活方式、适当接纳新家庭地生活理念。当然也不要矫枉过正，一味地接纳和委曲求全，适当地接纳观点地输出，能够让你在新家庭中赢得尊重。（2）重视核心家庭关系：夫妻关系。一个家庭中，最核心地就是夫妻关系，和谐的夫妻关系是婆媳关系、亲自关系地中枢，特别在亲子关系中，孩子作为家庭中全新的一员，他的大脑就是一张白纸，他生活在什么样的家庭关系中他就会习得什么样的家庭关系，这也是原生家庭为什么对我们影响巨大的原因。丈夫跟孩子之间关系不和谐，是否与你和丈夫之间的关系有关呢？真正和谐的夫妻关系是充满爱和能量的，是能够带给你安全感，只有你在这个过程中感受到爱和安全感，孩子才能感受到！意见和建议：（1）与丈夫就夫妻关系和亲子关系进行针对性沟通：很多人认为，当个体结婚之后就不需要继续学习，至少不用那么努力的学习了。其实不然，我们没进入一个新的阶段都会进入一个新的角色，每个角色都需要我们去学习、探索和成长。妻子要学习如何在保证自我的情况下做一个合格的妻子和母亲，丈夫也要学习在保证自我的情况下做一个合格的丈夫和父亲。把你的不安和焦虑都告诉丈夫，两个人就夫妻关系和亲自关系进行有建设性的沟通，共同探索适合你们家庭的和谐的夫妻关系和亲自关系。必要的时候可以咨询专业的婚姻咨询师，在专业人士的指导下进行沟通。（2）进行自我探索：在你的描述中，暴露出的虽然是家庭问题，但是我还看到，在这个家庭之外，你似乎并不是那么了解自己。或者说，你对现在的你也不是很了解。你对于在新家庭中的角色并不是很接纳，似乎有些排斥，就比如说你寒暑假会去娘家。去娘家其实是一件很正常的事情，但是你似乎是在逃避在新家庭中的关系，才想回娘家。这都说明你对当下阶段的自我尚未有客观的了解。可以暂时放下家庭的琐事，在书籍或者专业人士的指导下做自我探索，着重探索自我角色定位、责任意识以及安全感等方面，寻找内在不和谐因素，然后逐步让自己适应全新的身份。以上就是我的分析和回答，希望对你有所帮助！我是心探教练鲸落韩！祝福你！
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、焦虑和痛苦。看得出，你很想和老公建立和美的家庭，也想和孩子建立优质的亲子关系，但现在你在家，每天都有很大的压力，也不知道压力来自于哪里，虽然你老公会抽出很多时间陪你和宝宝，但你还是感觉不到家的温馨，而且孩子和老公互动很好，和你不好，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你先把"我老公家"这个说法改为"我的家"。因为那就是你的家，你们的家。如果你心里总想着那不是我的家，是我老公的家，就很容易排斥那个地方，感觉自己像个外人；如果你觉得那就是自己的家，内心就会有种家主人的感觉，那很可能会让你减轻内心的压力，并感受到家的温暖。另外，你还要想想，原来没有孩子的时候，你和老公单独住，有没有现在的压力，因为这样的前后对比，或许可以帮你找到压力的来源。其次，我建议你回想一下，那种"不自在"的感觉都是什么时候发生，当时是怎样的情况。因为这样的仔细回想，也很有可能帮助你找到压力的来源。你在描述中说到，有孩子后，让婆婆来帮忙，那是不是和婆婆有关呢？是不是婆婆的到来让你不自在了呢？你要知道，你只有先审视自己的内心，找到问题到底在哪里，然后才有可能找到应对的办法。再次，我建议你和老公好好聊聊。当你通过对比有孩子和没孩子的情况后，也回想了自己不自在时的具体感觉，你很有可能找到了自己压力的来源，这时你可以和老公好好聊聊，以得到他的支持和理解。因为和美的家庭，需要你们两个人一起努力来建立。比如，你找到自己压力的来源和婆婆有关，或许你婆婆有点儿强势，做事不太考虑你的感受，感觉她是你们家的女主人，这时你就可以和老公说说你内心的真实想法，然后让他从中做好调节工作，这样你的不自在感就会减少很多；如果你找到的原因是自己生了孩子后，觉得养育孩子压力很大，这时你也可以和老公倾诉一下，这样做本身就是在减轻你的压力，等等，总之你要和老公好好聊聊，说出你内心的烦恼，以争取得到他的支持和帮助。另外，你也可以和老公说说，感觉为什么孩子和他互动很好，他很可能帮你指出问题，或者传授他为什么和孩子互动好的经验，这样不仅有助你和孩子建立优质的亲子连接，也是在和你一起构建和美家庭。再有，我希望你不要过于焦虑，给自己一些时间，因为和美家庭，优质亲子关系的建立，不是一蹴而就的，是需要一个过程，而且过程中还会遇到挫折和困难。你要知道，谁也不是天生的好伴侣，好妈妈，都需要时间成长的。希望我的回答能帮到你。
谢谢你的信任和敞开，袒露隐私寻求陌生人的帮助，并不是一件容易的事，这需要极大的勇气，所以你有解决问题的勇气。另外遇到困难不放弃，依然带着希望去面对，并且可以找到专业平台来寻求帮助，这让我看到你有足够的力量和智慧去解决生活当中遇到的问题。首先不知道你生宝宝前的状态是怎样的？如果生好宝宝之后的状态跟之前有太大变化，可以先去医院做一个筛查，排除产后抑郁症的可能性。如果排除产后抑郁症的可能性，那么我们也许可以从家庭生命周期这个角度一起去探索。结婚，有了宝宝，就是走入了人生一个新的时期，家庭治疗中有家庭生命周期的相关理论，一共有八个阶段，每个阶段都会有不同的挑战，具体如下。第一阶段：新婚阶段这阶段的主要任务：从我变成我们，夫妻双方、与对方原生家庭的相互适应；同时期待新生命的诞生。—恭喜你顺利渡过这个阶段。第二阶段：有婴幼儿的家庭（第一个孩子2岁半前）这阶段的主要任务：适应父母角色，学习为人父母；夫妻与父母角色的协调。—你的宝宝9个月，正好就是在这个阶段，你遇到的困难也是大部分人在这个阶段会遇到的，这个阶段会激活父母童年时的一些未满足的愿望，或者是创伤。假如原生家庭中童年时感受不到温馨，有可能在目前的家庭生活当中也感受不到温馨，而妈妈这种状况会影响到家庭的氛围，家庭其他成员，之后就容易产生恶性循环，相互之间越来越远。而这样的家庭氛围也是最容易影响到孩子，孩子再小也会对家庭氛围特别敏感，只能通过哭闹来表达。所以“想要跟老公建立和和美美的家，跟孩子有优质的连接”，最重要的还是要调整自己的状态，而调整自己的状态，最重要的是理解自己，为什么会在这样的时候感受不到温馨？这样的感觉之前有过吗？有没有例外，曾经感受过温馨？去探索自己，同时寻求先生以及家人的帮助，去积极沟通，表达你的感受以及你的希望。如果在这个过程中遇到困难，没办法自己完成，建议寻求专业帮助。如果能够顺利渡过这个阶段，后续各个阶段虽然也各有挑战，但会相对顺利。可以先了解做好心理准备。第三阶段：学龄前儿童的家庭（第一个孩子2岁半-6岁）这阶段的主要任务：理解儿童成长规律，学习育儿技能，平衡工作与生活，2胎准备。第四阶段：学龄儿童的家庭（第一个孩子6-12岁）这阶段的主要任务：最考验夫妻关系亲子关系的阶段-陪孩子应对学习的挑战。第五阶段：青少年子女的家庭（第一个孩子12-20岁）这阶段的主要任务：理解青春期，调整亲子关系；家庭经济与事业相对平稳。第六阶段：子女离家（从第一个孩子离家到最小的孩子离家）这阶段的主要任务：顺利跟孩子分离，重新调整夫妻关系。第七阶段：中年夫妻，从空巢到退休这阶段的主要任务：适应健康状况，提前规划退休后的生活，做好退休准备，祖父母角色的适应。第八阶段：老年夫妻，从退休到过世（老年的适应）这阶段的主要任务：适应身体各机能的退化，认同老年的身份，接受退休和失去工作地位，做好可能失去配偶的心理准备。