怨恨她们,更恨我自己,我是不是个病人?
此刻不知道怎么了?很伤心,很绝望。凌晨两点多醒了,就一直睡不着,突然间很想哭,哭了一会,才写下的。我最近感觉身体很不好,哪哪都疼,其实我知道这是我的心病,我怨恨她们,更恨我自己。以前老想着人活着还不如死,现在觉得死神离我越来越近了,如果死神真到了,我也不想再抵抗,因为我活在这世上根本就是多余,以前家庭让我感觉不到温暖,一直按照他们的意愿去生活,后来嫁给了老公,做什么哪儿哪儿都不满意,我觉得自己很没用,真的是一无是处。自从我怀孩子到生出来,到坐月子,我才明白,我还不如不生孩子,不要孩子。因为别人根本就不理解你,包括你最亲最近的人。这让我很伤心,也很扎心。从孩子出生的那天晚上后的种种,我真的很后悔,也很难过,恨不得自杀。

2个回答

你好啊!我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助,也为你对自己的情绪状态有这样的觉察而点赞。从你的描述我能感受到你满满的委屈和愤怒。但是你对令自己愤怒的事件的描述都很模糊,也就是说你并不知道真正令自己委屈愤怒的是什么。用心理学的话说就是你缺乏对自己情绪感受的觉察力。一个人怎么对自己,别人就怎么对你。别人怎么对你都是被你教会的。你怎么对自己,就会怎么对别人。所以说,你要尝试着把关注点收回到自己的身上,看你自己真的理解你自己吗?你接纳你自己吗?你爱你自己吗?跟你身体上的这些疼痛感,以及你的情绪待在一起,虽然他们令你很痛苦,但是不要排斥,不要拒绝你身心的这些真实的反应,因为你的这些情绪感受都是与你所处的情景相适应的。允许他们在并要学会尝试探索你的这些情绪,感受背后,隐藏着你哪些未被满足的期待和需要。当你能够探索到你情绪感受背后的需要时,你就找到了回应情绪的方式和方法,那么你的情绪对你的伤害就会减少甚至消失,你身体上的疼痛感也会慢慢的消失。因为你接受到了情绪,带给你的信号,你学会了关怀自己,照顾自己,爱自己。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
你好,从你的文字中我看出了你的心痛,和你在不公平的对待中的那一丝丝委屈。任何成年时候的痛苦,和行为都与我们的原生家庭,与我们的童年有着巨大的联系。你的行为,你的择偶,你的要求,仔细想想,一定像极了家庭中的哪一位成员。但是,事已发生,既成事实,需要的是我们对自己的信心,对自己生活质量的保证,认清自己,是第一步。接触社会,是第二步。创建目标,是第三步。向着自己的目标努力,一定会更像你自己,更像期盼中的自己。
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