常常因男友的玩笑不开心，应该怎么办呢？_变美问答

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常常因男友的玩笑不开心，应该怎么办呢？

常常因男友的玩笑不开心，应该怎么办呢？: 男朋友是个很喜欢开玩笑的人，会突然说我丑胖，我问他是不是真的这样觉得，他又否认，说只是开个玩笑嘛。可是我却没法当做玩笑，我会因此心情不好，生闷气。他认为女朋友是自己最亲密的人，可是在女朋友面前想说什么就说什么，女朋友也会理解自己不怎么放心上，如果在最喜欢的人面前还要考虑哪句话能说不能说，话应该怎么说就太累了。而我觉得正是因为是最在意的人，所以更应该考虑我说话的方式方法和态度，考虑对方听到这句话会不会伤心难过，也会在意对方对我的看法吧，所以很接受不了男朋友明明不觉得我丑却要开玩笑说我丑。而且他也知道夸我好看我会开心说我丑我会不开心却还是要开玩笑说我长得丑。我今天包饺子，男朋友说给他尝尝。尝过之后他说不好吃，我感觉还可以。我问他真的不好吃吗？他说挺好吃的。然后我就有点不开心了，我不明白明明还可以为什么不说还不错而要说不好吃。虽然是开玩笑，但是他说不好吃的时候我觉得很影响心情。应该怎么办呢？; 匿名发布于：2022-01-10 00:55:31 浏览：9

3个回答

题主你好，我是ala酱。看到你的问题很想跟你交流一下，希望我的回答能够给你一点启发和新的思路。看了你的表述，感觉你其实特别明白自己的界限，明白自己情绪上的需求，所以才会主动在这里寻求帮助。我觉得很重要的一点是，以后在遇到这种情况的时候，少做反应，多做回应。「反应」就是你由于男朋友行为而产生的想法和情绪，也就是你的一系列的「内心活动/内心戏」；你会心情不好，生闷气，不开心，影响心情，都是因为你把大量的时间花在的「反应」之上，而这些反应，往往会加深你对男朋友评价的内化，你会纠结于「丑、胖、不好、不完美」这些概念之上，而忽略了自己真正的价值。你反应的时候，其实就是把男朋友无意识射出来的箭，自己再一次往自己身上扎。这不单只不能解决问题，反而会让你更受伤。而多做回应，就是要把你的感受传达出去，建立你的界限。当然这些回应需要有技巧，下面三个建议希望能够给你希望。【***】1. 表明你的立场。通过表明你的立场，你可以明确你的信念，什么对你重要，什么是你可以接受的。你可以尝试明确地跟你的男朋友表示，你不愿意接受他言语上无意识、不真诚、没有建设性的否定；或者你认为，即使最亲密的人也应该了解言语的分寸；而当当事人并没有觉得好笑的时候，玩笑就不是玩笑，而是侵犯。很多时候，态度立场的表达是很重要的，无论对方是否接受，表达的本身就能够赋予我们力量去决定我们认为重要的价值与理念。也能够帮助我们减少对负面评价的内化。 2. 非辩护式的回应。通俗地说，就是以柔克刚。当男朋友批判否定你的时候，你不必急着为自己辩护，比如说我不胖，不丑，饺子才没有不好吃；而是可以选择柔和的回应，不为自己辩护，而是做出不带任何情绪和攻击的回应，比如：哦，我明白了；原来你这样想；很遗憾你这样认为。这些温和的，没有评价的回应，能够防止你把男朋友射出的箭往自己身上扎，从而造成二次伤害。你可以选择把这些负面评价当做是空气中的气泡，你在回应的瞬间，它们就会破碎，也就无法伤害到你。 3. 第三个回应技巧是，提问式回应。就是让你的男朋友用证据展开他的评价。比如当他说你丑或者做饭不好吃的时候，你可以选择提问：你可以说说你觉得具体哪里丑吗？是什么具体原因让你觉得不好吃呢？当你进行提问的时候，其实你在做两件事情，第一件是让你的男朋友充分解释他的评价，从而你会获得更全面的信息，也就可以防止自己将否定的内化；第二件是你在无形中将否定的评价化作了进步的信息，你从无意义的平价中，找到了进步的意义。希望上面的分析和建议能够帮助到你。欢迎在评论区与我互动~

匿名发布于：2022-01-10 04:24:05

您好，我是的WeiZhiPeng很高兴能在这里与你相遇。大部分情侣在相处的过程中，都会遇到经历这样的一个阶段。我通常会给些这样的建议，帮助过一些情侣渡过这样的阶段，不确定是不是对你有帮助。每当伴侣说一些让你“不舒服”的话，直接告诉对方这样说让你不舒服，直接要求他下次不要这样说。如果对方还是继续不想照顾你的感受，你可以直接跟他吵，或者直接怼回去，或者直接离开让他自己单独处一会。不管他如何解释总之他这么说让你不舒服，你是不需要“忍受”的。你要想想忍受的唯一好处，就是告诉他你可以接受他的行为举止。假设他用这样言行跟你过一辈子，你愿意吗？未来一周考虑试下或者不试，把你感受回馈我下？你是怎么想的？回答对你有帮助，可以关注我。有问题可以私信我。

匿名发布于：2022-01-10 04:36:44

把玩笑开回去呢男友：你丑胖女友：你矮矬，咱俩绝配男友：不好吃女友：太好了，剩下这些都是我的，你可别跟我抢走男友的路，让男友无路可走

匿名发布于：2022-01-10 15:12:49

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