15岁女孩,到晩上的时候总是想哭是不是有情绪问题?
今年五月的时候我也不知道为什么一直想哭,然后有点想自残,那时候我的情绪开始不稳定,之后到上个月六月我开始自残了,情绪有时候会失控,其实这种情况以前有试过,可是没有到自残和情绪失控。请问我是不是有情绪问题?

2个回答

同学,很高兴在这里遇到你。☀️请问你的这种情况与自己的父母沟通过吗?他们是什么态度呢?我们一起探讨一下☀️从五月的是你开始没有缘由的想哭,情绪不稳定,还有点像自残。你说“其实这种情况以前有试过”感觉似曾相识吗?有当时你怎么走出来了。如果没有,你是否可以想一下当时发生什么事情了,哪怕是一件非常小的事情,比如亲子冲突,同学小矛盾等。另外你家里有没有发生重大事情啊?☀️题主,现在这种情绪对你的学习和生活产生了哪些影响?目前你对这种情绪完全无力因对吗?请问你实施过自残行了吗?从五月开始到现在,在与这种情绪相处的过程中谁过你支持?这种支持有效吗?在情绪失控的时候,你曾经采取哪些措施来保护自己?☀️题主,你的这种情况建议你去告知父母,然后让其带你去看医生。在看医生之你可以尝试如下的方法来保护自己。➡️觉察自己的情绪,当感觉自己的情绪处于失控的边缘时,让自己远离当时的环境,让自己远离危险器具,让自己停留在一个安全的地方,或者找一个同学或者找老师,让其陪伴你一下。➡️留意那些外界的刺激会让你情绪容易失控,在日常的生活和学习中意识到后就远离刺激。➡️从现在想一下,可以采取哪些安全的措施来缓解自己的情绪,比如喊叫、唱歌、运动是否可以呢。好了,我是我在请说,希望对你有用,不过真诚希望你在父母的陪伴下去看医生。
楼主。你好~我是鲸鱼社工午霁~抱抱你呀,当情绪有时候弥漫上来的时候,我们确实有可能通过自残的方式获得暂时的解脱和疏解,但是还是对自己不好是不是?你值得世界上更多的温柔和善意~好好珍惜自己,爱自己,可以吗?况且还有我和在这里陪着你~不知道楼主是从什么时候开始有这样的状况的呢?可以回忆一下状况开始之前,有没有一件什么样的事情让你觉的有些不舒服,以这一件为开端,我们可以可以串联的想起来更多的相关事件~有时候情绪不是一蹴而就的,而是经过了长久的埋藏,导致最终的爆发~这样的情况持续有多久了,如果超过了三个月的时间,就值得引起重视,我们可以去一下医院,排除一下是否是抑郁症的可能。如果现在还没有那么久,就用上面的方式看对自己有一个基础的梳理,当情绪上来的时候,就写日记,写下当时自己的感受和想法。观察一下有没哟好转,后续没有改善超过三个月的话,一定要去看一下心理医生。但也不必要太担心,很多人都曾有这样的一段时间的~抱抱
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