一我觉得从这个症状来看，可以朝强迫思维这方面去分析——以前我看强迫症有关的书籍的时候，里面写到,有的人看到阳台的栏杆,会突然担心自己跳下去，很害怕自己会实施这个行为，做出一系列的强迫行为，比如说反复的念叨某一段话语，来驱赶自己的这个念头,来避免自己产生这样的行为。像我以前虽然不害怕自己会自杀，但是会害怕自己突然骂人,会害怕自己去伤害别人，明知道自己不想做那样的事情，但是却是真的害怕。我觉得和你的描述有相通的地方。出现一个念头，但是觉得这个念头自己不应该有，然后为这个念头害怕。但是其实那只是念头而已，没什么大不了的。二强迫症的诊断标准包括以下几点：1.不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。2.患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。3.患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。4.病程可长可短，研究病例的病程至少需要三个月。5.强迫症的诊断要排除其他原因导致的症状，如抑郁症、精神分裂症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。强迫症状至少具备以下特点：动作和想法本身应是令人不愉快的,一再出现。注意：这个诊断应该由专业人士（精神科医生/心理医生）进行。三从我自己所学到的专业知识和经验来说的话,我认为,你的行为,想法的背后是压抑的焦虑，不安,恐惧。现在你的这个想法（死亡）浮现出来了，不一定是坏事,你不要过于紧张。弗洛伊德有说到每个人都有生本能和死本能。但是我们大多数人都不会选择极端的方式。类似的念头（死亡）偶尔出现是正常的,很多人都会有啊。我经常出现呀，但是我不会采取行为啊。四可以从几个方面去探讨你内心中的压抑的情绪：1没有处理好的童年创伤：在曾经,你身边是否有过很重要的人离世的经历？（如果是这个原因，你可以写一封告别信给这个人，虽然他已经收不到了，但是你可以把你想对他说的话写下来，烧掉,或扔进垃圾桶,或收起来,都行）2最近发生的压力事件：你最近在烦恼什么？试着写下来。3慢性压力：你是否是一个因为总是想照顾别人情绪，而压抑自己的人？如果是第3条原因，你大概也不能够一下子解决。因为让多年来被压抑进潜意识的东西浮现出来是很难的。但是有的时候它可能会突然的闯进你的记忆里。如果你有这样的体验，你一定会明白。如果情况变糟，请一定要寻求咨询师或者心理医生的帮助。另外,我个人主页里的文章，有一篇是专门写强迫症的。如果感兴趣,可以看一下~祝好呀,楼主~世界和我爱着你~赏金截止时获赞6个
楼主你好，通过你的提问了解到，你的脑海中总是会浮现自杀的画面，虽然意识上对这些想法感到恐惧和排斥，但自杀的画面仍然不受控制的浮现，很理解你的困扰。脑海中的自杀画面唤起了你对死亡的恐惧和焦虑，对死亡的害怕是我们每个人的本能反映。但这样的念头持续的出现并影响了自己的正常生活，就需要对这些想法做一个深度的自我觉察，看看由想法带来的感受是在向你传达怎样的信号，抑或是在提醒着自己在生活中应该做些什么改变？比如试着梳理一下自己当前的生活中是否有过大的、不知该如何释放的压力、是否有凭借自己的力量难以解决的问题、在个人抉择上缺少亲朋好友的理解和支持等情况，造成了负面情绪的累积，而然这些无法得到有效的疏通的负面情绪积压到一定程度也需要一个出口宣泄，所以或许这时候，在脑海中浮现自杀的画面就是一种警示自己主动去寻找疏通情绪、应对生活困境的办法的方式。这里也为你介绍一些自助调节方法供你参考：1.尝试冥想练习，通过关注呼吸和捕捉想法来更深入的觉察自己的身心状态，日常被堵塞的情绪、被习惯性忽略的念头，能够在冥想中被觉察和梳理，则有助于让负面的情绪得到一定的控制和疏通。2.尝试转移注意力到更加积极有创造性的事情上，因为我们越抗拒什么，精力放在了与之对抗上，也就越容易加重什么，同理，我们对积极的、有创造性的事情越专注（比如提高自己的各方面的能力），我们就越容易在行动中获得正面的反馈和自我价值感（职位晋升、学历提升、获得更多他人赞赏和认可），当你觉得自己越来越有价值时，也就越不容易产生结束自己的生命的想法，而是被如何让自己的生活更加有活力、有意义的想法和计划取代。最后，如果凭借自己的力量无法得到好的改善，也可以尝试预约专业的咨询师陪同你一起深入分析和处理自己的困境。祝好赏金截止时获赞5个
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕强迫性关注自杀问题。从我们描述当中可能对自杀这个问题有带有强迫性的关注，并在关注这个事件的过程中，产生了很多恐惧心理。因此我们他是做了自杀倾向的测评。感觉我们并没有自杀方面的倾向。这是可喜的。⭕可能我们比较纠结的是自杀是这个结果。是令人恐惧的。在认知上没有，我们也存在一定的失调。人活得好好的，为什么要自杀呢？这是我们感到紧张的方面。我们不由得回想，我们以后是否也会面对这样的境遇。比如我们遭遇人生挫折的时候，是不是也会放弃自己的人生？这可能是我们潜意识里面担忧的。⭕建立心理防御更好生活。可以在对待这件认识上建立起较好的心理防御。这个自杀事件是自杀患者的问题。其实与我们并没有关系。可以以旁观者的姿态去对待这件事情。尽量避免个人情感的带入。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞5个