楼主，你好，希望我的回答可以给您带来一些些帮助。事实上，我相信你一定可以既踢好足球，又不耽误学习。前提是：你自己也一定要相信自己。皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。因此，我们需要重视积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。因此，请相信自己可以，就一定可以??关于情绪的处理感受到你内在有很多小小的冲突，你可以采用适合你自己的方式去疏导一下自己的情绪，让自己的心情变得更加平和。我们需要从两方面来调整自己：?接纳自己的全部，包括你的坏情绪。事实上，我们与无论好坏的情绪相处，实际上都是和自己相处，情绪是自己的一部分，你要学会全然接纳。我们不需要刻意去处理坏情绪，而是你可以带着它去做事。情绪，其实也没有好坏之分，每一种情绪其实都是有用的，它们是来帮助我们了解自己的，也是帮助我们来感受这个世界的。而一想到自己不好就难受，就说明我们不够认可自己，自己对自己不满意，这种不满也许是受外在压力的影响，也许是自己没有达到自己期待的样子，而产生的自卑。心理学中有这样一个规律：我们内心中缺失什么，我们就越会到外界去寻求什么。当我们觉得自己不好，我们就很渴望别人给我们肯定，然而，别人却是不稳定的，不可能有人会一直肯定和认可我们，我们也无法掌控别人的行为和想法，所以，我们需要向内求，学会自己肯定自己，自己认可自己，接纳自己的不完美，接纳自己的全部。我们要看到，不管我们是谁，不管我们有多优秀，总会有人喜欢你，有人不喜欢你。我们没有必要一直盯着自己的缺点不放，一直因为自己不好的方面来怀疑自己、攻击自己，我们要看到自己的优点和价值，看到真实的、全面的自己。我们所有人，都会有自己的优点和缺点，我们都不可能是完美的，但我们可以是完整的。试着去接纳自己，允许自己的不足，并且相信，自己可以带着这些不足走好自己的人生之路。?我们需要用正确的方式应对情绪和压力。其实，哭泣是一种释放情绪的方式，但是它只能起到短暂的作用，我们还可以采用以下方式来疏导和释放压力和情绪：●如果是需要摆脱痛苦，我们可以采用书写的方式，表达自己内心深处的感受和想法（不必在意字迹的工整和内容的逻辑性，尽情地表达就好）；也可以找合适的人倾诉，把内心里的烦恼、压力表达出来，同时感受到朋友的关爱与支持；●如果是因为自我否定，就需要提高自我认同感，经常给自己正性积极的评价，不断练习自我肯定，也可以通过看书来提升认知，比如《认同自己:超越与生俱来的弱点》、《接纳自己的不完美》等。●如果是因为某个人而难过，可以找到你想与之连接的那个人，进行真诚的交流，表达对其的需求，只有我们表达出了自己的需求，我们的内心才不会那么压抑。●如果是需要释放愤怒，可以通过剧烈的运动来释放情绪：拳击、跑步、踢球等，还可以挤压力球、捶打枕头或沙袋、撕纸等，也可以用空椅子技术释放情绪：在房间内摆上一把空椅子，假设你想诉说的人坐在了椅子上，然后对着椅子尽情地表达自己的想法和感受（包括谩骂和愤怒等）?对于队友的责怪，可以采用非暴力沟通去交流非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和队友说：某某，今天由于我的失误，你说我…（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很难受，有些委屈，也有些痛苦和焦虑（表达自己的真实感受），我希望得到你的理解和支持（表达你的需求），以后，能不能多多支持我，我们互相帮助，共同进步（请求对方行动）。当然，你也可以邀请她表达她的感受和需求～当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。?关于学习，可以采用以下策略：制定适合自己的学习计划，制定合理的学习目标，提升学习的动力和自信心。目标不能太大，太大的话就会让觉得很难，完成不了，于是就不会想去完成；目标也不能太小，太小的话，会觉得没有挑战性，不屑于去完成。研究表明，只有中等强度的目标，才最能激发学习动机，也就是那种可以踮起脚尖够得着的目标就是中等强度的目标。比如说：如果一个人现在每天走路的水平是5000步，你把目标定在10000步或4000步都不合适，而是应该在5500-6000步的样子，当他稳定在6000步左右，就可以再继续往上提升。学习也是一样，也是一个循序渐进的过程。你可以大体评估一下自己的学习水平，英语、数学、语文……大概在什么水平，这一个月内可以完成多少学习任务，然后把总的学习任务平分到每天，再列出每日学习清单：比如英语背10个单词，数学做一张试卷，语文背一首古诗等，然后每天按部就班地去完成这些学习任务就好。注意每完成一个任务就打钩，并记得在心里肯定自己的努力，当你可以做到坚持，记得给自己鼓励和表扬，也可以在一个阶段之后，给自己一个大一点的奖励，比如去吃一顿大餐等。用这样的方式，可以不断激发自己对学习的兴趣，同时，也能让我们建立起自信。通过一段时间的努力，你的学习能力也一定会提高，目标也就可以再进行调整。加油吧，我相信你一定可以的?

你好，小可爱，感受到了你的焦虑情绪，因为学习时间比人家少一小时而担心自己成绩会落后。因为球技不是太好，担心队友瞧不起你。同时在要不要坚持踢球而烦恼。先给你一个温暖的抱抱。凡事都有3种以上解决办法。?首先，是学习和兴趣是否冲突。这个问题就像吃西餐时，一手拿刀一手拿叉能否做到一样。踢球是你很喜欢的事情，希望当作兴趣爱好一直坚持下去。开始并没有什么目标性。1.本身中考、高考都有体育分的，增强身体素质有利于提高体育分数。2.每天一小时的训练时间，合理规划还是能够保证学习时间的。3.还有望向体育生方向发展，对高考加分或降低录取标准会有所帮助。4.目前没有人反对你坚持踢球，父母和老师都没有，也就是外在的阻力不存在，只是你内在出现了选择困难。基于以上，自己可以做出更好的判断。也可以征求一下父母的意见和见解，父母永远是你最坚强的后盾，做什么他们都会支持你的。???再来看看如何应对队友的小瞧。不知是你敏感了，还是对方真的对你如此态度。踢球是你的兴趣爱好，每个人水平不同，这是正常的。而且足球考验的不仅是一个人的球技，更重要的是团队协作精神，如果无法接纳队友，那根本不是一个合格的球员，何谈球技呢？你的低自尊，感觉没面子，包括你担心因为自己踢球少了一小时的学习时间，会落后于其他同学，这一切都是源于你和他人的比较。和他人比较会产生羡慕或嫉妒的情绪，不利于我们个人的成长与发展。把与他人的比较，横向比较，转换为和昨天的自己比较，纵向比较。这样得到的信心、看到的是希望。开心一点，阳光一点，自信一点，说不定中国女足未来有你的一席之地呢。?奥利给

?亲爱的楼主，抱抱想学习和想踢足球这两个属于双趋冲突，也就是说楼主都想要，但是两者的时间却是冲突的。面对这样一个矛盾，楼主不知道该如何选择。?我从下面几点和楼主谈一谈这个问题～?自己未来的目标楼主现在高一，两年后即将面对高考。那么楼主可以想一想自己的目标，是想要进什么样的大学，学习什么样的专业。如果想走学习这条路，去学习一些非艺体类的专业，可能就要侧重学习。如果想走体育生，那么楼主就要专业去训练足球，将足球变成自己的特长和专业。?关于时间分配?1.结合自己的目标进行分配。如上所说，楼主为自己指定一个目标后，就按照自己的目标去分配时间。但分配时间不是单纯地去禁止某一项，而且给哪项的时间更多一些。如果想专注学习，每天就用少量时间去踢足球。?2.改变认知踢足球在另一个角度来看，是在帮楼主节省时间。踢足球是一项对身体要求比较严苛的运动，楼主一直能坚持下来，身体一定很棒。那这样，楼主每天踢足球的时间，其实是在锻炼身体。?楼主可以获得更强健的体魄，减少了生病的机率，为自己节省了时间。?而且身体好，精神就会好，学习效率也会更高。学习这件事，有时不是单纯比时间，更是在比效率。?对于高考体育来说，楼主的也不用去可以训练，也可以轻松通过。这么看，每天用适量的时间踢足球是无可厚非的。只要把持好度，每天给自己规定一个时间，学习和踢足球还是可以兼得的。?关于未来其实喜欢踢足球是一件好事，大学里面有很多足球队，可以参加比赛，一起训练。楼主可以将爱好保留下来，在大学里面会有自己施展风采的地方呢。