亲爱的题主，你好呀。进入大学，我们就挣脱铁笼的小鸟，期待在新的象牙塔里自由自在、享受美好新生活。但当我们和几乎日夜相处的同一寝室同学相处不愉快时，想必有点像喉咙里扎了一根刺一样，24小时困扰着自己，困惑、纠结、悲伤、失望……各种负面情绪让您“特别苦恼”。 这样的时间里您真的是太不容易了，先给您一个无声的拥抱。 接着，我们一起来分析一下吧。 1、这是怎么回事呢？ ★ 社交距离 心理学家发现，任何一个人需要在自己的周围有一个自己能够把握的自我空间，这个空间的大小会因不同的文化背景、环境、行业、不同个性等而不同。 根据霍尔博士(美国人类学家)研究，有四种距离表示不同情况： (1)亲密接触(0-45cm)：交谈双方关系密切，身体的距离从直接接触到相距约45厘米之间，这种距离适于双方关系最为密切的场合，比如说夫妻及情人之间。(2)私人距离(45-120cm)：朋友、熟人或亲戚之间往来一般以这个距离为宜。(3)礼貌距离(120-360cm)：用于处理非个人事物的场合中，如进行一般社交活动，或在办公，办理事情时。(4)一般距离(360-750cm)：适用于非正式的聚会，如在公共场所看演出等。 寝室同学的距离应该属于以上四种中的私人距离。就是朋友、熟人、亲戚之间往来的距离。 您想一想，即使和朋友、熟人、亲戚（一般是我们根据自己喜好主动选择的人）交往时，都不一定相处非常愉快，更别说和被学校随机分配、我们个人没有任何选择权的寝室同学交往了。所以在这样的私人距离中，和我们无法选择的他们在一起，遇到摩擦太正常不过了。 所以，不是您一个人有这样的困扰。 很多人都有这样的困扰。 我见过同一寝室的女生间拿凳子打架的，也见过习惯独处的人、有洁癖的人、有睡眠障碍的人在寝室生活中都非常痛苦，但他们都找到了合适的解决方法，相信您也可以找到适合自己的解决方式。 ★ 寝室同学方面 因为没有详细关于寝室同学的描述，所以不清楚她们是什么情况。是寝室的某一个同学让您有这样的感觉，还是所有同学都让您有此感受呢？ ★ 您自身方面 通过短短的文字描述，能感受到您是一位在人际关系中心思细腻、稍微被动的可爱妹妹。因为没有足够的沟通，可能就是一些小细节也许会让您有此感受。 2、我该怎么办呢？ 其实，真的不是每个人都适合寝室集体生活的，咱们一起来看看，现在可以采取哪些措施。以下根据难度由低到高进行排列，供您参考喔。 ☆ 寻求学校心理老师的支持 现在学校里都有心理咨询老师，很多也会开通心理热线。 您可以找心理老师寻求帮助。刚开始不好意思，可以试下心理热线，合适再约线下面谈。 ☆ 想办法和寝室同学沟通 与其在内心痛苦纠结，不如尝试去和同学沟通下。 也许没有什么特别的事情，那这时可以和您的心理老师单独去处理这个感受。 如果有什么事情，也可以和她们敞开沟通下。当然，也可以邀请她们一起在心理老师那里沟通。看各方的意愿。 在这里，也为您推荐马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书。您可以去看看作者是怎么教读者从“观察——感受——需要——请求”四步进行有效沟通的。 ☆ 向学校申请换宿舍实在不行，我们不需要委屈自己。可以向学校申请换宿舍喔。 ☆ 创造寝室外的“世外桃源” 如果寝室完全不能换，或者您不想折腾，也可以在寝室外为自己找一份“室外桃源”。体育馆、图书馆、奶茶店等任何让你舒服和享受的空间都是绝好佳选。 相信“室外桃源”带来的力量也能成为寝室小困扰的强大支持。甚至还可能让困扰不再成为困扰了呢。 希望以上对您有所帮助。我是奔腾笑笑，我和世界爱着你喔！
22岁女生，因为和同学人际关系问题而苦恼，怎么办？#壹心人6小作业6#在寝室总是和同学相处不好，感觉大家很针对我，生活中刁难我，我不知道自己哪儿没有做好，特别苦恼亲爱你好呀?首先，作为学生，我特别理解住宿舍的感受。室友关系融洽还好说，不融洽那叫一个烦，咱们都属于“不容易”群体啊，抱抱哈??️你的现状：⚀不巧的是，你正在经历着宿舍关系的“不和谐”，根本不知道是为啥，这让你很苦恼，很烦躁；⚁你现在的心情：要偶尔一两次也罢，可你这个一个月一次，这谁受得了是不？深深的懂你和理解你；⚂大家有可能在针对我：也是没谁了（也是够让人心塞的）；⚃你一脸懵逼：明明是“惊吓者”，硬是满脸大写的懵逼。“我是谁”谁能告诉我发生了嘛”“我肿么啦”……⚁现状有可能形成的原因：⁉️矛盾冲突“未遂”：你们之间是否有过一些不愉快?或者不同的声音，本该会干架或者骂街预兆，但因为一些契机或者其他因素，没有发生，矛盾依然存在?⁉️没有共同爱好：你们是否有共同爱好?或许因为没有共同爱好，她们不愿意和你一起玩?⁉️性格不合：你们性格不同，平时因为鸡毛蒜皮的事情日积月累，到一定份上上时，对方会暴躁?⁉️三观不合：你们的三观出入太大?⁉️你给对方造成过压力：如你的学习很好?人缘很好?长相很好?家庭调节狠狠……等等，一些你比她们“厉害”很多，和你做朋友让对方会有些压力?⁉️你们之间某些时候因为某些事导致了误会，迟迟未得到解决?综上梳理，结合你的实际情况。话说人有情绪正常，可对谁，也不能随便甩脸子，我又不欠你的，没有义务对你处处包容和忍让，我们都是平等的。不过事出有“妖”，必有“因，得对症下药，才能药到病除嘛！?️应对方法：?️直接沟通：我的缘由分析，也只是基于常理“假设”的可能分析。真正的原因只有你亲自去了解，去聊，去沟通。人际关系的“顺产”，就得打开窗子说亮话，窗户太小，就打开门，一次不行，就两次；?️一起面对：无论室友因为什么缘由的“抽风”，你也学着接纳，已经发生的无法倒回去。那就去解决，然后一起携手去面对接下来的宿舍生活；?️告诉你对室友的在意：明明你被人“抽风对待”，丈二的和尚摸着头。可还在寻求办法来解决，其实恰恰说明了你对人的在意，你不想“失去”室友。这是对方的幸运，遇到你这么友善的室友。所以，无论原因是哈，你都可以告诉对方你的感受，把你的想法说给对方听；?️停止多想，立马行动：不管是沟通，还是发微信，都去动起来，已经是新学期开始了，不要带着猜测和误解去学习，学习够累了，没必要再给自己添堵；?️如果三观不合，或者无法接受你本身：那道不同不相为谋，各走各的道就好；同学关系是我们一生最特殊的“人际”关系，如果是对的人，没有什么“深仇大恨”的话，在当下在年轻时，就去解决，去珍惜。因为你是一个友善的好同学，值得拥有舒服的室友关系，如果不合适，就不要强融，那样只会伤害自己，保护好自己也是上学期间很重要的课程。
如果能够分享一些具体的事件，也许可能帮助你更好的分析。首先，你不一定非要跟室友做好朋友，不必告诉自己应该如何、必须如何，为此感到过度的焦虑。室友是住在一个寝室的同学，大家因为学校随机的安排成为了室友。可能会有不同的性格，不同的三观，所谓的和平共处，更多的就是大家在生活习惯这方面达成一致，彼此尊重。所以，你只需要跟室友确认的是，是不是在生活习惯上面有什么你做的不好的地方，比如睡得太晚、声音太吵等等，大家彼此就事论事的好好沟通和协调。如果她们是因为看不惯你的性格，看不惯你的穿衣风格，而针对你，那就让她们看不惯吧，因为那是她的痛苦，不是你的痛苦。其次，遇到“恶意”，应该怎么处理？你感觉到大家很针对你，生活中刁难你，说明她们的一些言行让你觉得被冒犯、不舒服。最好的办法，就是及时用语言反馈你的不舒服，同时表达你的善意。比如：“你刚才说的话让我觉得很难受，我对你并没有恶意。如果我哪里做的不好，请提醒我一下，直接告诉我可以吗？”最后，不要把自己的人际交往限制在小小的寝室里。在学校里，有很多优秀的老师、同学，他们都是你宝贵的人际交往的资源。关注自己的发展，着眼自己的未来，找到良师益友，与志同道合的人做朋友。越到毕业，你会越发现，宿舍就是个睡觉的地方。平时大家都各忙各的，找工作的找工作，出国的准备出国，考研的准备考研，大家都积极的为自己未来的规划努力着。希望以上对你有所帮助哦。