亲爱的题主，我是居居♡关于你的困惑，我也遇到过，曾经我自己也是一个胖胖的女孩，幻想着一个月减肥20斤，因为成绩不好所以定制了不少计划，希望一个月提高20来分，虽然制定了很多计划，但结果还是不尽人意，你叙述的这些我都遇到过，给你分享一下我的看法:?你说到，自己有点胖想减肥，但是目前还没有付诸行动并且给自己积极暗示，你想考上一个重点大学，但是因为种种原因高中没有毕业，你买了很多书但就是读不下去，如果这时候你立刻达到了自己的目标，你会瞬间像打了鸡血一样的努力。但是，我们现在客观的对比一下，目前的状态和坚持的目标相差太大，但是又不甘心放弃，因此产生了消极的情绪。?但是你的这种消极，不想努力上进，任由其发展的这种状态只是表面的，更深层次的原因是因为你放不下对过去的自我认识不愿意舍弃自己那个有能力，拥有无限希望的自我形象。你叙述里有这样的一句话，好像是有了一个好的结果才会积极的投入奋斗。你的期望值很高，焦虑就是你的驱动力，但是这里可以看出来你对你的目标是恐惧的，有些逃避现实，对自我认知产生了质疑。?预期焦虑让你产生了驱动力，你的问题题目是，你不想努力想任由它糟糕下去，实际上在你努力的过程中正在消耗那些自己原有的动力，对于未来你感到焦虑，但是又不想努力，产生了自我厌恶，这两者不断的交替，因此你对自我产生了质疑。你无法接受一个不勤奋努力的自己，面对目标你觉得有些遥不可及，于是焦虑就这样产生了。但是你为了改变自己的这种自我厌恶，你只是让自己表面上看上去很努力，很积极，实际上这是你不愿意去承担努力的痛苦，不想体验这种羞耻感，努力成了包装的外壳。?其次，你需要改变你的这种思维，为什么这么说呢？前面，我说过你对自我认知产生了质疑，你把目标作为衡量你的未来的标准，坚持应该就是不停的努力努力，但是目前你和未来差距太大，因此你对自己的认知产生了质疑。?你对你的未知产生了恐惧。为什么减肥不想去付出行动呢？是因为减肥的道路上很辛苦不想去尝试吗？为什么想考上重点大学买了一堆书却总是看不下去呢？是因为这样的过程让你感到很困难因此一直徘徊着不敢去实现吗？还是你觉得这种现状如果改变了就会对未来产生恐惧因此感到不安所以才不敢去实现吗？你的这些困惑才是引起你消极的真凶。你一直说只要有一个好结果我就会努力，但是对于目前的现状自己却一直保持下去，如果我们改变了自己的状态，那么能不能拿到目标就是一种未知的状态了，有些事情哪怕你努力也是无法达到的，因为会产生恐惧，自然会安于现状了。?为此，你需要做一些改变，可以缓和你的状态:?坚持你的目标，调整你的期望值。在这里我说一个方法，目标不变，但是实现这样的目标需要漫长的时间，那么我们可以不可以把这段时间拉长呢？并且把这段时间分成一段一段的，一周一次一月一次，慢慢的就会距离目标越来越近了。?选择很多时候都大于你的努力。你的目标是正确的，但是很多时候我们可以改变实现目标的道路。举个简单的例子:有些学生学习的时候只是不断的努力，不断的一味地坚持，但是成绩依旧不尽人意。我们仔细想想，如果他改变了自己的学习方法，提高效率，再加上努力，这样学习成绩不就可以有显著的提升吗？因此你可以调整自己努力的方式，接纳自己，找到最适合自己的方法。?居居祝你成功赏金截止时获赞8个
亲爱的题主，你好！对你提出的问题很感兴趣，很愿意与你分享我的理解。希望对你有启发。 1、问问自己，想变瘦，上重点大学到底意味着什么。 我们许多人都是这样的，想象着我多么优秀、多么成功，可在当下，就是不努力。明知如此，也静不下心，来做一些实际的事情。比如，你想减肥，并没有付诸行动，在心里想着那个瘦下来的自己，一定会注意饮食，保持锻炼。你说“好像是首先有了一个好的结果，自己才会投入积极地战斗！”为你的觉察点赞！这是我们常会有的一种心理，如果怎么样，会怎么样，但可能自己也知道，自己想象出来的那种结果离自己很远。你本心希望增加自己的学识，可是根本读不下去书。这时，你可以问问自己，为什么想增加学识？是为了获得别人更多的关注与认可吗？或是你觉得你现阶段没有重点大学的光环，即使读了许多书，可能依然没有人觉得你优秀？想清楚这些，可能就会破解我们无法做出改变的原因。 2、接纳自己才是改变的开始。其实你知道，要先积极地战斗，才会有一个好的结果。可有时，我们潜意中会维持现状，就是你所说的“感觉自己不好，不但不努力，反而任由它糟糕下去”。可我相信，从你意识到这个问题，并且来积极求助，改变就已经发生。丛非从老师有一篇文章《为何我们意识里追求优秀，潜意识却在阻止自己优秀》，推荐给你。他说，我们通过幻想实现优秀，企图从“不优秀”实现到“优秀”的跨越。而那个优秀的自己对于我们是陌生的，我们潜意识里会认为那是陌生的，会阻止。所以怎么破除呢？就是接纳现在的自己。可参考我的文章《自我接纳是打开改变之门的钥匙》https://www.xinli001.com/info/100475446。想改变，就是即使我现在不够好，也值得被爱、被认可、被关注。 然后，踏踏实实地做你现在可以做的事情，比如适当锻炼、注意饮食，因为有点胖的你依然是被爱、被接纳的。从读一本书开始，形成读书的习惯，而不是为了别人眼中的自己。 3、建立及时反馈。想做出改变有时确实不容易。因为我们的目标太过遥远。而且对于那个终级的目标要问问自己。比如为什么想遍览各种图书？为什么想注意饮食，保持锻炼？是为了别人眼中的你，还是为了你自己？当我们是为了自己的身体健康来努力，瘦可能顺带就实现了。当我们是为了充实自己，看到不一样的世界时，我们的学识和格局就已经不同了。及时对自己做出的每一小步的改变做反馈，日积月累，将大不同。推荐你一本书《人生只有一件事》，这本书的作者说，这件事就是“活好”。什么才是更好的“活法”？这些困扰你的问题可能会迎刃而解。 简单分享这些吧。祝好呀！赏金截止时获赞8个
你好啊！我是朵朵莲，希望给予你帮助支持。看到了你的倾诉，知道做不到，每一个都会感觉到的挫败。心里你很清楚，很多事情可以做到，但是面对现实，潜意识有个声音在拉扯着你，你不行！于是你想到没有好结果，前进的动力就没有啦！你能够把你的想法发布到公众平台，其实你已经战胜了你自己。下定决心，万事俱备，只欠东风。❤️敢于面对，行动大于一切敢于行动付出就是你当下最好的选择，在你成长的经历中，像有魔咒牵制着你，很难察觉到，但你内在有个声音在呼唤你，你一定行。两种纠缠让你痛苦不堪。你有着很好的天赋，有能力。要穿越时空和你过去做深度链接。在原生家庭给你带来了很大的影响，控制，否定，让你觉得自己不够好，他人错误的认知让你的思维受限。是时候从父母的控制中走出来，做真实的自己。❤️从过去鲜花掌声走出来你曾经有过的辉煌，做出了好结果，在好结果的背后，你也付出了很多。但是家人看不见，更多的是忽视。没有给你正确方向指引。你觉得一切以结果为导向，有好结果才愿意付出。其实好的结果固然很重要，但是人生中只是一个点。因为人生的成长路上有高有低，有圆有缺，这才是完整的人生，你想过完美的人生，完美就是完蛋。在人生中总在追求成功，其实只有失败过无数次才能够得到真正的成功。失败那种迎难而上的精神，那种坚强的毅力，就是永远的成功。很多人都被鲜花掌声所迷惑，走不出来。其实不管过去成功与失败，那都已经过去。未来也无法掌控，唯有活在当下，做好当下的每件事情，把过程做到极致，其实结果顺其自然。人生就是体验的过程。?有悲痛才能体验到快乐的意义?有成功才能知道失败的不容易❤️接纳欣赏自己，你本自具足结果很重要，但结果背后的付出，有人知道吗？没有付出，哪有收获？天上不会无缘无故掉馅饼，老天会眷恋每一个付出者，这就是规律。你只要付出就有收获，而很多人付出了，可能没有收获。方向，方法，细节都很重要。而你已经具备掌控好结果的能力，你也知道，你会取得好的成绩，已经超越很多人，创造成功的模式。好好的爱自己，满足自己的需求，接纳自己的缺点，也能看到自己的长处。从他人的控制中走出来，你会发现非常优秀的你。祝福你?赏金截止时获赞5个