亲爱的楼主，很感恩能和你相遇和交流。在心理学里面一个人的情绪累积，是有一定由浅入深的积累过程的。在人际关系当中很常见，由于“失望”引发的一系列问题。从失望➡️沮丧➡️焦虑，不安➡️自责，内疚➡️抑郁根据一个人健康的心理结构看。我们的自我保护和防御机制，是保证一个人身心健康，自我价值稳定的屏障。但根据你所说，现在这个屏障似乎已经消失了。不恼怒，不争，不发火。这种表面看似无欲无求的现象之下，晚上的明确是时时落泪。但是因为堵在心当中的情绪，已经到达一个临界点了，满于身体承载能力，并且以哭泣的方式向外宣泄。同时在人际关系中，您的自卑情结也一直困住您。希望你能明白，这并不是因为无欲无求，而是因为憋着情绪，没有办法健康的流淌，并且大于自己的承受能力，最终造成的自我内攻击造成的。??♀️这个情况，提醒我们，先要尝试：1.面对自己的不满，要勇于争取和表达。2.如果发现自己的情绪又重新憋回去的旧有模式，一定要想办法改变。3.情绪，只是心理结构当中的其中一部分，我们还会有更深一层的认知部分和人格部分。希望你不仅透过情绪的治疗，让自己获得更多的平静和稳定。你也可以更深入的去更多了解自己的人格当中性格的内在结构，不断探索，成长和完善。抓好每一次的生命成长契机，相信你未来的路将会越来越好。这里是鲸鱼社工仙仙人。??
楼主你好，在你的诉说当中，我能体会到你的那种心情，你的这种与世无争的性格在他人眼里是一种懦弱无能的性格，我想给你一个拥抱，我更能理解你，希望我的建议能够帮助到您……你应该听说过“柿子总挑软的捏”这个道理。遇到对自己不利的事情的时候，该还击的时候，还得要还击，因此我们应当”当忍则忍，需发则发”。对于这个结论，你可以理解为，这是一个成熟人的管理情绪的原则，更是这样的人深谙情绪管理之道的高明之处。什么时候“忍”，什么时候“发”？那就是，要有做事的原则和底线，这是为人处世的前提，否则一味的退避忍让，委曲求全，不建立自己为人处世的原则和底线，这种损害的是做人的尊严。这会他人觉得你好欺负。在人际交往中，对于自己的情绪，并非一味地忍就好，有时，能把握好情绪的处理原则，适时的发脾气，不但有利于身心健康，还可以让情绪成为我们的助力。很多时候，我们拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒，其实只要方法恰当，愤怒是可以表达出来的，一味忍让可能会让愤怒更加强烈的爆发，关键是找一个平衡点，毫无疑问，认识到自己的需求，学会表达愤怒，就会和他人建立更健康的关系。该爆发的时候就要爆发出来，这样可以证明自己不是那么随意被人欺负的人……遇到对自己不利的事情，我们不应该把它藏在心里，而是反击出来。最科学的方式就是言语表达，不管是成人还是小孩，借助言语将愤怒的感受用语言表达出来，这就是对自己的感受加以解释，如此一来，相当于将身体和情绪所承受的过度愤怒的象征意义发泄出来，当情绪情感可以用言语表达或被象征性的发泄时，大脑就可以管理人的行为，帮助我们理清冲突的缘由，发现解决的途径。但是，在此过程中，我们可以先将自己从情景中抽离出来，分析一下对方的处境，试着理解，接受和原谅他人，让我们化愤怒为力量，改善个人的生活，学习环境，创设和谐的人际关系，激发个人发展的原动力，享受极的情绪带给我们的力量。因此，在发怒的过程中，不要忘记自己的目的是重新找到关系中的平衡，因此，在此过程中，不要滔滔不绝，不要不容对方说话，也不要在对方面前让步，只有找到修正双方关系的方法，才能真正达到目的。不管是什么人，你都应该让他们知道，我十分温和，与世无争，但不代表，我是那种随便让人操控在手掌心里的人，何况，泥人都有三分火……所以，一定要设立自己的原则和底线，对于超过自己原则和底线的事情，应该寸步不让，因为“柿子总是挑软的捏”。以上是我的分享，希望能够帮助到你…
同学，你的忍耐力真的很强大，我建议你不要任何事都忍住不发，没必要过分在乎别人的感受，时时处处把自己做成“老好人”。在忍无可忍的情况下，无须再忍，露出自己独特的个性，以获得别人的尊重和敬畏。特别是对于你弟弟，你要有当哥哥的样子，可以在学习和为人处事等方面，给你弟弟做出表率。但是，你也要树立哥哥的威严，对弟弟的无理取闹或其他错误，予以果断制止或纠正，使得你父母看到你的长大和成熟，也使得你弟弟不敢对你“不敬”。人，都是有性格的，你也一样，该“亮剑”就要亮出你的脾气，不要再当没脾气的人，不再看他人脸色行事，别人无关紧要的玩笑就算了，伤害你就是不行，理智地采取合法合理的方式“还击”。当然，作为一个小男子汉，不必把同学之间、兄弟之间的矛盾记在心里，矛盾化解了，事情过去了，只要他们不再伤害你，就不要记仇，尤其是不要记弟弟的仇，该关心他还是要关心帮助。男子汉大丈夫，心胸要开阔，你还是学生吧，多把心思用在学习上，“为一些小事难过一整夜”的情况，不能再发生，没有意义且伤身体。从此做一个大气的人！