亲爱的题主好！我是阳光，感恩遇见！看到题主前来寻求帮助的话题是：“我马上要结婚了，但我开始害怕，开始焦虑，怎么办？”对此，让我感到有些困惑，按常理来说，在即将进入婚姻的男女，只要生理和心理都是健康的，没有来自双方家人及社会等的“反对/阻抗”的话，当是充满了美好的期待呢。带着一份“不解的好奇”尝试谈一谈我的想法，供题主参考。~~~~~~~~先来梳理一下题主描述到的具体情况，尝试理解并加以探索：❓我马上要结婚了，但我开始害怕，开始焦虑，———马上要结婚了，开始出现害怕？开始焦虑？这样的紧张/害怕/焦虑情绪感受背后，一定是包含着功能作用的，于题主而言，这向题主提示了什么呢？❓并且我很害怕跟男朋友过于亲密的接触，总是条件反射地推开他，在公交车上，或者广场上，人一多，我就开始紧张，害怕，也很害怕和男朋友发生关系，对于那方面，有些淡淡的害怕和厌恶～———从题主这样的描述里可见，题主担心害怕的是与男朋友的“亲密接触”，包括公共场合的的肢体接触，甚至还对没有发生的“性的亲密活动”感到害怕和厌恶，由此推测题主与男友之间尚没有这方面的体验？———这样“恐惧亲密接触”深层的原因，可以有很多方面呢，需要加以澄清，这样方可知道原因何在？???针对题主描述到的具体情况，推测可能的原因和应对方法如下：?第一，接纳现实，需要从专业角度澄清“恐婚”的真相，区分是生理还是心理问题。在现实中观察常的见原因有以下几方面：1、可否有原生家庭的伤害？我们都知道，原生家庭对于一个人性格和心理的影响至关重要，如果一个人在小时候经历了父母离异、感情不和、常常争吵、打架等等，就会在潜意识里认为婚姻是不和谐、不快乐的。会害怕自己一旦进入婚姻，就要过上父母那样的生活，所以才会恐婚。2、害怕婚后无法得到爱的满足么？在成长经历中，缺乏养育者给予的足够关注和爱，就会在潜意识里认为，我是不值得被爱的，可是在意识层面，又不停地寻求被爱。所以，在与亲密伴侣的交往中，就会希望自己是被宠爱，拥有更多关注的那个人。在这样的互动关系中，你常常会把伴侣投射成你“理想中的爱人”，在生活中如果他有做得不好的地方，就会被误会不够爱你，这样的心情会害怕进入婚姻。3、害怕自己无法处理好更加亲近/亲密的关系？正常在异常恋爱中，假如一方是一个回避型性格的人，对方是一个强迫型性格的人，双方之间出现问题时，就会常常处在一个恶性循环的互动中。这样的互动本身就会对关系造成不良影响，当你们在恋爱期遇到这样的问题，没有解决好时，就会非常担心婚后这样的问题会更加放大。所以，很多伴侣都是在相处中出现问题，没有进行积极有效解决，而回避了成长带来的“后遗”问题，也会开始恐婚。4、害怕生育影响未来的生活质量？现实中，有很多人恐婚是担心生育影响自己的生活质量，这是对自己的未来没有信心的一种心理表现。同时，也有一些人，是对自己能否做好父母这一身份持有怀疑态度而导致的恐婚。至于题主是否有上述情况，需要加以澄清，要么不会无缘无故不想结婚的，需要加以探索。?第二，认知“害怕异性亲密接触/性厌恶”的真实原因。1、正常来说，幸福婚姻的三要素包括：爱、性和物质，三个方面/维度。性是肉体生活，遵循快乐原则，这是人之本能的一部分。爱情是精神生活，遵循理想原则，这点会因人而异。婚姻是社会生活，遵循现实原则，需要有承诺等。这是幸福婚姻的三个维度。2、一段美好的婚姻，大概就是能够满足肉体上的快乐、精神上的理想、以及物质上的需求，三者合一，才算是神圣而美好的婚姻。所以，一段幸福的婚姻，就必然离不开这三个非常关键的要素：爱、性以及物质。3、爱与婚姻，是两个人的有机结合。一旦两个人之间有了爱，自然就会开始变得惺惺相惜，进而产生亲密接触的渴望，是灵与肉的渴望与无法克制的欲望反应。?第三，真实的交流与表达。1、与男朋友一起学习了解相关“婚前/结婚”/性等主题的内容，一起探讨人的生理、心理健康议题，更多地了解我们自身曾经未知的领域，或许我们现实生活中从来都没有接触过这方面的教育，尤其是性知识的相对缺乏更需要交流与学习。2、可以与男朋友真实的表达自己内心的感受、担心、害怕与焦虑，以便共同一起探讨有关即将进入婚姻之前题主感到困惑的方面，也可以两人一起寻求专业的心理相助。❤️以上，是基于题主有限的描述资料我的理解与回复，希望题主能够从生物，心理，社会三个维度去主动探究，可以寻求专业的心理咨询师进行帮助，以找到自己真正恐婚/害怕性亲密的真正原因，当原因真相明确以后，针对性处理才能有效破局，祈愿题主积极探索，真心为自己的人生婚姻幸福做出积极的行动与选择！～～～～～～～～我是阳光，世界和我爱着你❤️
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、恐惧、担忧，以及不知所措。你说到自己马上要结婚了，但你开始害怕，开始焦虑，害怕和男友有过于亲密的接触，总是条件反射地推开他，在公交车或广场上，人一多，你就开始害怕，而且，你也害怕和男友发生关系，对于那方面有些淡淡的害怕和厌恶，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你问问自己，到底在害怕什么，焦虑什么。也就是说，你要找到自己为什么会害怕结婚，害怕和男友有亲密接触。因为你只有找到其中的原因，才有可能找到相应的对策。或许你害怕结婚，可能是担心婚后的一些琐事自己应付不来，包括婆媳关系，亦或你害怕和男友有亲密接触，可能是你之前被某些不怀好意的男生伤害过（可能是在公交车上或广场上遇到的陌生人，也可能是你认识的男性），再或是你害怕和厌恶和男友发生那方面关系，可能是你有过那方面不好的体验，等等，总之你要回想一下自己过往的经历，然后问问自己到底在害怕什么。其次，我建议你理性看待自己害怕的原因。当你通过回想找到自己害怕结婚，害怕和男友亲密接触的原因后，我建议你理性看待这个原因：理性看待，需要你做到以下两点：一是意识到男友和之前伤害过你的人是不同的。如果你找到自己害怕结婚，害怕和男友亲密接触的原因是，以前自己被其他陌生人伤害过，这时你要告诉自己，自己的男友和他们不是同一个人，因为你要和他结婚了，这说明他是爱你，对你好的人。二是意识到现在的自己和之前的自己是不同的。如果你找到自己害怕结婚，不敢和男友亲密接触，是因为自己以前不好的经历，当时的自己无力反抗，但现在的你要意识到，你已经长大了，和那时的自己完全不同，一旦出现让你不舒服或伤害你的事情，你是极有可能应对的。当你这样理性思考后，你内心的焦虑和恐惧很可能慢慢化解。再次，我建议你想想自己做些什么，可以让自己不再那么焦虑和恐惧。因为有时候焦虑和恐惧的敌人，就是行动。当你理性看待自己害怕的原因后，很可能想到自己可以做些什么，以减少内心的恐惧。比如，你能不能和男友真诚地聊聊，告诉他你内心的真实想法，我想，如果他真的爱你，一定愿意倾听，并理解你，这样你内心的恐惧感就慢慢化解了，而且，这么做，也会减少男友对你的误会（因为他可能觉得你不愿和他亲密接触，是对他不满意）；你能不能尝试一下系统脱敏法，这是心理咨询中常用的方法，即你先试着和男友接触，可以先从牵手开始，当你觉得和他牵手是安全的后，可以尝试和他拥抱，当拥抱你可以接受后，可以试着接吻，再之后是进一步亲密接触，这样的做法，也可能让你不再那么害怕和恐惧和他亲密接触；再有，你能不能把系统脱敏法也用在公交车上或广场上，等等，这样你就可以通过做些什么，以缓解内心的焦虑和恐惧。总之，如果你想摆脱现在的状态，首先是想想自己害怕和恐惧的原因是什么，然后是理性看待这些原因，再之后是用行动来化解内心的焦虑和恐惧。希望我的回答能帮到你。
来，抱抱你。马上要结婚了，但你开始害怕，开始焦虑。这大概就是我们常说的婚前焦虑。本来很喜庆的事，怎么就让我们焦虑了呢？其实这也不能全怪你。我来分享我对此的看法。第一，结婚是个人生命的一个新的阶段，也是家庭生命周期的新阶段结婚，意味着你要离家自己生活成长的家庭，与另一半组成一个新的家庭。对你来说，这是你生命中一个重要的节点，是你和另一半的新的家庭的开始。这个时候，你要面对的三个问题。第一个问题是，你自己的离家，你与父母的分离。不知道你的成长经历，你在成长过程中其他的需要与父母奋力的时候，有没有分离焦虑呢？你与父母的关系如何。我问这个问题，是猜想你是不是有分离困难。再结合你说的，很害怕与男朋友过于亲密的接触。有没有可能你并没有与父母很好的分离，成为一个独立的个体。感觉有点孩子青春期，被保护的很好。当然，这只是猜测。第二个问题是，你与另一半组件的新家庭。看上去你对亲密关系有些不知所粗，有没有可能你害怕自己承担不起作为妻子的责任呢？第三个问题是，你的父母。因为你的结婚离家，如果你是独生子女，大概率你父母的家庭，你的原生家庭，会进入空巢阶段。你可能会担心父母能不能照顾好自己，特别是如果他们本身身体不健康。你用自己的焦虑来表达对他们的爱。这三个问题，可能是你在身份转变中面临的改变。以上只是基于理论经验以及你简单的文字，供你参考，不代表你的真实情况。第二，你对于亲密关系的理解。你的文字很简短，但用了很多的字来写你在亲密关系，与男朋友近距离的接触，已经性方面的恐惧和焦虑。这大概是害怕和焦虑的主要原因。有没有可能，你没有习得与异性相处的方法。这种通常是父母保护的太好。就像是上大学不准谈恋爱，毕业马上结婚。还有一种可能是，对于异性，或者是性，你有不好的体验。关于这一点，建议你去找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。