楼主你好！看到你提出来的问题和补充的一些资料，对你的自我觉察能力和深入的自我剖析以及问题本身，产生了一些兴趣，我想试着和你一起，来分析一下，问题到底出在哪里，要怎么办，好吗？因为信息量比较大，为了更全面而又尽可能简略，我们对你的描述进行逐段分析：1、感觉这世界上有关我的事只要能正常运行就全都不重要了。就比如打针，针头按照预设扎进血管里，然后就会感到安心，针头的刺痛感的感觉就仿佛是合理的。就好像是自己放弃了这世界上对我来说重要的东西，然后这样就没人可以夺走他们？我对这段话的理解是：只要与你有关的事，不管是好事还是坏事，让你感到痛苦或幸福的事，只要发生在你身上，你都把它们看成是理所当然的，这样的话，就会让你放弃自己一些最重要的东西，没有考虑自己的感受。有时候，放弃对你来说，反而更安心，因为害怕失去，所以干脆不要。是这样的吗？从这里，我好像感到了你有很多的无奈和习得性无助，痛并快乐着，极度没有安全感，和被剥夺感。2、但是这样的行为逻辑影响到了我的生活，不想去争取，如果确定关系后，她变成'我的'，也便无关紧要。所以我该怎么办呢？不想争取，可能是怕争取了也没用，害怕得不到。确定关系后，变成你的，你觉得也无关紧要了，这是因为，你还有很多没得到的要去追寻，你的目标，永远在下一个，而且，你也觉得自己不重要。3、一开始可能是按照父母预期，然后完成了作业，然后被莫名其妙的打了，因为我爸想这样做，他就这样做了。没有考到预期的分数也是这样，已经做好了拿不到奖品，或者次一档奖品的准备，不对，没有次一档奖品。但是他觉得他想这样做，他就把奖品拿给我了，这让我困惑。这段话里，可以看出，你的爸爸好像没什么是非正误标准，所有的想法和行事都随心所欲，是一个比较情绪化的人。这样的爸爸，带给你的可能是混乱，你不知道自己要怎么做才好。4、另外一个人的喜怒是我没办法控制的，我妈是一个控制欲特别强的那种，然后在家里会有我爸不负责任，然后我妈和我填充了部分父亲的角色，我妈也是这样，她也是单身家庭出来的，被她爸带大，所以有母亲角色缺失。而这部分就由我跟我爸进行填补。这段话的描述，给我的感觉是：妈妈控制欲强，你感觉失控，爸爸用不负责任的方式选择逃避妈妈的控制。你和爸爸、妈妈，都不在自己的位置上，都在替另外一个人补缺，这样，当然就无法做好自己。5、因为我是听话的，懂事的，好的，所以大家都能维持自己的状态，能够压制自己受得累，受得委屈。我意识到了这一点，并进行了一些尝试。我没办法选择自己想选的路，因为这意味着，我不再是个懂事的孩子。由我为核心的家庭关系就会崩裂，而这对探索出这个模式的他们是毁灭性的。但这个模式是以磨灭我的意志而存在的，他们希望我是神一样的东西，是他们的信仰，可能有所差别，可本质是一样的。你需要用听话和懂事，来维持家庭关系的平衡，这个家庭，你成了核心，如果你活出自己，爸妈就会感觉失序失衡，因为他们自己无法做到情绪稳定，所以，他们把你当筹码，当成调解员，当成稳定剂，他们需要从你这儿寻找安全感。6、然而作为神的我，却没有神的能力，只能按照他们对神的预期做事。在高中的时候就是这样，我需要在应付学业的同时，维护家庭的情感稳定，让大家都乐呵呵的？这合理么？或者说我在害怕些什么？我也尝试过建立他们之间的，直接的沟通渠道。但是每个人都信着我，每个人都遵循着自己的教义，做些很timor恶心的事。要让一个孩子，为三个大人的情绪负责任，该说不愧是你们么。首先，在父子，母子，之前，我们起码是人与人的关系不是么？亲爱的，你被捧上神的位置，一方面，是爸妈想把你供奉上去，来他们负责任，另一方面，你也不让自己下来，是不是感觉有点骑虎难下？你是不是觉得没了你，父母就活不了，没了你，你就在父母心中没有地位了呢？但是，这样的地位，是你想要的么？7、你们也没有学过心理学相关知识，也不知道你们所做所为对我带来的影响。但是错了就要认，错了也不认，认了也不改，改了我还犯，犯了还不认。他们甚至拒绝承认自己的错误，这让试图与他们和解的我，无比难受与自责。甚至在我爸被我逼得无可奈何的时候，忍着对我妈说了声对不起的时候，我就觉得没意思了。何必呢，他们有他们的生活方式，牺牲的不过是我，罢了。有这样的念头闪现。爸妈没有学过心理学，不知道他们的模式给你带来多大的影响，但我感觉，你是懂了很多心理学知识的，懂心理学的你，能够分析你们的家庭模式有问题，但你好像无法挣脱，你逼着爸爸向妈妈认错，给我的感觉是，你要让爸爸屈服于妈妈的控制之下，不管爸爸犯了什么错，他都是在逃避妈妈的控制，但你又开始控制爸爸，不让他逃脱妈妈的控制。我是这样理解的，不知道你感觉是不是这样。8、但这样毫无疑问是对我本身和我的可能的对象的不服责任。我必须坦然接受自己的情感，舒服的，不舒服的地方。这样爱情的感觉才会涌现出来？我也就能知道我是不是真的爱着对方？但是这样来说，我父母他们该怎么办呢？他们会能找到另一种生存方式么？我的担心是多余的么？但无论如何他们该对自己负责，而不是把一切都寄托在我身上。是这样么？这一段话，我感觉你已经在理清了，知道怎么办了。你要为自己的感受负责，为未来的小家庭负责，而不是如蜗牛一样，背着原生家庭的壳，负重前行。父母能找到自己的生存方式么？如果你不管了，他们的生存方式，是不是更适应他们？如果不适应，他们会不会根据自己所需调整？现在你掌控之下的生活方式，是他们需要的，并感觉特别舒适的么？可能未必，至少，在你提供的资料里，我感觉到了你爸爸有些受你和妈妈的钳制，他可能过得不那么舒坦。9、在之前一段时间里，得知父亲的腰伤到了，我有出现为人子，当尽孝的情绪出现。但是应对这样情绪的处理方式不是去关心父亲的腰伤，而是去寻找这样情绪出现的可能来源，及为什么我会出现这种情绪？这让我感觉到寒意与恐惧。我原来是这样冷血的人么？我的思维和做法是有问题的么？问题出在哪呢？我又该做些什么来修正它？或者说这种追求修正的做法本身就是错误的？不是你冷血，是你没有顾及自己的感受，为爸妈承担太多，所以你心中有愤怒和委屈，当一个人自己的情感没得到满足时，肯定不愿意心甘情愿为他人付出，哪怕是自己的爸爸妈妈，因为他们没给你想要的，你还倒掏空自己，想想都觉得特不平衡。如何来修正它？以上分析中，我们已经提到了一些，看到问题的本质，解决方法就在其中，也在你自己的觉察和质疑中。总之，你是把那种被剥夺感内化成严重的自我牺牲，自我奉献了，你想通过一己之力，拯救爸妈的关系和这个家庭。建议你先照顾自己的感受，过自己想要的生活。爸妈过得如何，是他们自己的选择，如果他们觉得某种方式过得不好，他们会想办法找到适合他们自己的。除了不要把你拉进去，还有很多其他办法可以解决。大家各就其位，为自己负责。这也是你爸妈的功课，要他们自己成长。否则，你就一直在做他们的父母，不利于他们的发展。以上回答，希望能给你提供一些参考。我是心理咨询师燕归来，祝你幸福！赏金截止时获赞10个

亲爱的楼主，通过你的文字能感觉到那一种深深的无力感，以及对外部世界不敢过多报以希望的兴趣的感受。很想给你一个温柔的抱抱，答主虽不知道您受了什么样的外部事件影响了，但内心深处的那一种厚厚的冰封感真的跃然纸上。??‍♀️感觉到您此刻的内心独白，好像一个电影【东成西就】里面曾经有一句这样的话，是这样说的：从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。按你口中所说的，放弃世界上最重要的东西。答主猜测有可能这个东西是“爱”。我们人类幸福感来自于和谐人际关系，透过人际关系中，亲情，友情和爱情，获得生命的滋养。不管我们的年龄多少，一定是渴望得到被别人的疼惜和关爱的。现在你已经意识到，若是下意识把自己要的渴望的推开，那么很有可能永远也没有办法，创造幸福感。❣️我们活成刺猬的背后原因，是因为曾经满身创伤。虽然楼主你并没有提及到您的童年，成长经历，还有成长的背景，但是每一位孩子出生都是白纸一张，所有的价值观，体验感受都是后天成年人给他们灌输的。所以不管，我们有怎么样的价值观在背做推动力，您的认知一定是来自于您的生命体验。比如说，有一些孩子从小不知道蟑螂是害虫，但是它可以透过父母在家不停的拍打蟑螂，就知道这个东西是肮脏的，而且对人类有害，透过这样观看体验输入，他才可以意识到以后必须要避开或者将其打死。➡️答主建议您或者，可以好好追溯一下，在您成长的过往经历当中，有哪一些您身边重要的人物让你体验到过，有一种求而不得，求得到后又很快失去的生命体验呢？通过您的文字我感受到，在您的观念中，或许有那么一句：如果我并不那么在意的话，那么我可能就不会失去了。➡️但是只要我们有足够的生命体验做参考和反思，复盘，就能够明白，一件事从生到灭它是一个因果，因缘和合的结果。意思是，心中盼望促成一件事的愿望，会是成功的其中一个环节。但其余，天时地利人和，还要考虑的其他因素需要我们来考虑的。❣️当我们觉察到自己的认知漏洞后，就可以尽力突破这个卡点了。一段关系中，如果不争取，自然有别的人会去争取。你有可能让这一件事成功的几率，就会更加的递减。同时，还有一个卡点需要考虑的是，即便确定关系后，并不代表对方是您的。我们每一个人都在一生中经历生老病死，从出生到死亡，我们都是赤条条的来，赤条条的走。而你我在人生路上遇到的伴侣，只不过如同公交车里面的同行人一样，会陪你走一段或长或远的路程。当你想明白这个以后就能发现，即便确认关系，对方也不可能成为您的拥有品，因为她是属于她自己的。她有自己的原生家庭，事业，好朋友，朋友圈，还有各种她所热爱的事物，未来和梦想换句话说，你们有可能只是在感情当中有一小段的交集而已，而这一段的交集质量，可以发挥到如何的水平，也要适合于彼此的价值观，彼此的付出，还有彼此的经营关系的能力，才可以决定呢。➡️答主相信您很想获得一段美好的感情，或者我用以上的一些例子，目的就是希望您明白，我们既是凡夫，只能够做了做到：尽己所能，尽人事，听天命。❣️如何做？➡️珍惜身边已有的缘分，该爱的爱，该关心的关心。➡️珍惜属于你和她的时间，不要把时间放在斗嘴，猜忌，怀疑上面；好的关系，是相互成就，互相成全，一起成长的。➡️感恩所拥有的这一生。我们与其把焦点放在未来，不如把焦点放于现在。每一个的明天，都是由今天所成为的，所以能把握的，其实我们就只有当下。将我们的心放在人生时间线去看现在的问题，会让您就变得更加豁达，而您约束的心灵也就能够获得更多的自由了。??渴望可以能与您深入沟通，有需要也可以和我私信交流噢~赏金截止时获赞9个

题主你好我是Ra来回复你的问题：看你的描述，也许有我没有理解的部分，有几个方面需要跟你核实一下你真实的感觉：你目前只要是与自己相关的事能正常运转就能安心，（这是人的正常心理），需要了解的是，如果这些事的发展超出这个范围，不能正常运转，你有什么感觉？你会做什么？看到你强调了“自己”的事，下面这个问题可能对你有些冒犯，但是是为了帮助您，所以请问：如果是别人的事，你会对他们报以关心吗？会去帮助他们吗？并且你能清楚地界定，什么是自己的事，什么是别人的事吗？你最后的那段话，感觉像我们日常说的一句“无欲则刚”。这么描述，你认可吗？你说这个思维逻辑影响了生活，具体在哪些方面，你期望改变？希望一个什么样的场景可以具体形容出来吗？比如，针头扎进血管，虽然也是接受的，但是有害怕的过程，然后自己内心说服自己，鼓励自己，勇敢面对它，这个场景是你预期的吗？你希望自己作为一个活生生的人，有七情六欲，有哭有笑，有欢乐有痛苦，就好像只是目前因为你对这些情绪可能带来的那种持续的“作用”有所忌惮，而隔绝了它们的存在，是吗？抱抱你，我能理解你的感受，给你一个建议，帮助自己慢慢打开心扉，接纳自己的任何感受：首先，培养自己的觉察力：每当一件事发生了，它超出自己的预期，问自己，我现在有什么感觉，想哭？想笑？为了帮助你找到“情绪”，最好不选“无所谓”。然后与情绪共处，不沉浸在其中，慢慢做心理调节，找到平衡。其次，助人自助：当别人提出需要你的帮助时，先问自己，这个忙我有能力帮吗？我想帮吗？帮了以后，我需要对方的回报吗？不论决定如何，你的选择是有理由的，是可以被接纳的。决定下来，就告诉他，可以或不可以。如果帮，帮助的结果不是最重要的，因为你已经做了这件事。希望你的生活中能与情绪和谐共处，把它们，当做你的宠物，允许他们偶尔闹腾，但不会掌控你的生活。希望我的回复对你有所帮助！赏金截止时获赞8个