14岁女，心情特别糟糕，如何和父母说去看心理医生？_变美问答

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14岁女，心情特别糟糕，如何和父母说去看心理医生？

14岁女，心情特别糟糕，如何和父母说去看心理医生？: 14岁，女孩子心情特别糟糕已经影响到自己的生活了，但是我在父母面前伪装的很好，他们不清楚，我应该怎么和父母说去看心理医生？; 匿名发布于：2022-01-08 18:08:49 浏览：1

3个回答

孩子你好，看你的描述，明明心情已经特别糟糕，影响到了正常生活，却还在父母面前伪装，有点心疼你，有时太懂事的孩子就是如此，明明年级还很小，却要去承受不相匹配的苦恼，在这里先给你一个温暖的拥抱，不用担心，这里有很多温暖的大哥哥大姐姐陪着你。但是，我认为你的做法并不妥当。从你的描述中，无法得知你目前的糟糕心情是由什么引起的。但青少年的社会关系往往比较简单，可猜测的无非就是几种：1️⃣学习方面的原因；2️⃣人际关系的原因（与父母、与同学老师、与朋友等）；3️⃣成长方面的原因（心理困扰、个性冲突、独立与控制等）。亦或是这几种的综合。但无论是何种情况，你首先都要利用的，就是你身边的社会支持资源，简单来讲就是你的父母、兄弟姐妹、同学老师、亲戚朋友等等。他们是你强大且有力的后盾。大多数情况下，你的困扰和糟糕的心情，他们都能帮你化解。也就是说，不要再伪装自己，你一个人扛不住的，相信和求助亲人、伙伴，这也是一种宝贵的能力，对你未来很有帮助。当然，不排除你糟糕的心情，是因为和父母亲的关系不好或冲突导致，所以你才一直把自己伪装起来，强制把这种伤害和困扰隐藏在内心，那这种情况下，我建议你可以先跟老师，或家族里其他亲戚沟通，再由他们代表去与父母直接沟通。很多时候，就是因为你不说，父母亲才根本不知道表面风平浪静的你，其实内心已经波涛汹涌了，即使是你的父母，他们也没有透视你内心的能力，说出来，就会好很多。最后一种情况，糟糕的心情是由心理因素造成，自己和身边人可能都没有这个能力来化解，那这个时候才需要心理咨询师。如果心理咨询师判断你的情况过于严重，才可能会转介给心理医生，但无论哪种情况，简单直接跟父母提出是最佳的方案。毕竟，未成年人做心理咨询，需要父母作为监护人的同意，通常也需要父母陪同，甚至需要父母亲一同做咨询。上述这些都是我个人的经验推测，仅供参考，无法从非常有限的信息里得出什么结论。但我有一点是非常明确的：孩子，你过得太辛苦了，把包袱卸下吧，前方还有很精彩的人生等着里，别被困在这里。祝你开心❤

匿名发布于：2022-01-09 17:58:43

亲爱的女孩，抱抱你！我是阳光，读到你“心情特别糟糕”的文字，身为一个母亲非常心疼你，同时作为一个心理咨询师，也希望你尽早说服父母，带你找回曾经的样子。这里，我们一起来想办法，试试看哦。???先来梳理一下题主描述到的困惑：❓14岁，女孩子心情特别糟糕已经影响到自己的生活了，———14岁，正在念初中对不？你自己可否了解到自己“心情特别糟糕”怎么来的呢？这样的感受之前经历发生了什么事情，让你心情变糟糕的呢？这样的心境自己如何对待的呢？现在的生活受到了影响，当自己一个人扛不住的时候，最好的方式就一定是需要去寻求父母帮助！❓但是我在父母面前伪装的很好，———题主说在父母面前伪装的很好，自己把难过留给了自己？这样的想法和做法是不想让父母为自己担心？怕父母训斥自己？你真实的想法是怎样的呢？———题主与父母的关系如何？平时可以怎样去交流与沟通？❓他们不清楚，我应该怎么和父母说去看心理医生？———这里，要肯定的一点是，14的岁你很棒！可以觉察到自己的“心情很糟糕”了，你也知道要去看心理医生了，从这样的想法里，都可以看出你是真心渴望改变这样“糟糕”的情绪的，表明你自己是有想法的。———就好比，我们人在头疼/发热/感冒了呢时候，实在撑不下去的时候，我们需要父母带我们去看医生，拿些对症的药物按照规定服药或者休息或者需要住院治疗等方法都可以疗愈的。———那么，现在出现了“心情特别糟糕“相当于我们的“心灵感冒”了，所以，把我们自己真实的情况，比如，身体哪里不舒服？心理怎样个不爽？……从心理和身体两个方面来讲述，勇敢地真实情况告诉父母，让父母帮助我们一起去面对，如果父母不了解你的真实心情现状，父母就不知道你哪儿不舒服了，对不对？?所以，首先，真实向父母表达自己真实的感受，自己哪里感受到了不舒服……其次，真实地表达自己的想法，想去看心理医生，请父母一起帮助自己实现。再者，即使父母没能理解或暂时不理解真实的自己，至少也让父母知道了自己当下的实际心里在经历什么，说出来就是转机的开始，一定勇敢去试试看吧！❤️感恩14岁的自己，敢于来平台发表自己寻求帮助短文，你很棒，你值得被看见！相信题主是一个在遇到自己独自无法面对的困难时，是一个懂得积极主动找寻资源的聪明孩子，相信你会通过自己的主动交流与真实表达互动，定会在父母的理解和帮助下，在共同面对目前的现实困境中找到答案！❤️我是阳光，世界和我爱着你，我们一起加油！

匿名发布于：2022-01-08 23:45:32

亲爱的你好，很开心与你相遇和交流。答主最近有遇到很多年轻的小伙伴的来访咨询，年龄介乎于13~14岁之间，他们的来访动力大多有以下几点：1.学习上的繁重，带来很大的精神压力。2.学校之内，和老师同学之间的关系出现摩擦或不懂如何处理。3.家庭里面与父母之间的沟通出现障碍和困难，造成一定的精神压力。4.更多也会有以上1-2点的集合。所以如果你想和父母去坦白这一个情况话。当初会建议您先梳理一下和分类，找出您所说的问题，可能归在哪一个的类别上。??‍♀️然后第2步尝试把你遇到的困难具体化。比如针对身体，情绪，或者是整个的精神面貌，甚至日常行为去分析。有不少的来访小伙伴都会有一些躯体方面的情况。1.浅层方面的。比如说，他们会产生入睡困难，容易焦虑，以及防御性增强的一些状态表现，影响了学业和人际交往。2.情况深刻些的方面。会产生一些，双相情绪障碍的问题，甚至有自残，和自杀的行为倾向。所以如果您出现浅层问题，还是建议，您立即马上和父母进行沟通，如果需要更多细节支持，也欢迎私信我。❤我是鲸鱼社工仙仙人。祝您越来越好！

匿名发布于：2022-01-09 03:09:14

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