亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕爱的觉察需要理清我们的不安可能源于疑似混乱型的不安全的依恋，仅供参考。我们生父生母到8岁的时候才发现真相。这个一系列逻辑认知和情感认同有点混乱，需要理清，才能更好地支撑起我们爱的认知和真实觉察。这也导致了我们对男友，对闺蜜等不断进行爱的确认……⭕怎么看待过去养育我们的“父母”过去养育我们的父母，他们本不是我们亲生父母，但他们基本把我们养到8岁，尽管过程中会有偏袒，会让当时的我们不满，但作为没有血缘关系的他们能做到这些，我们是可以感恩，感谢的。因为他们并不是真的生父母，但对我们却尽到了养育之恩。当然爱上可能达不到亲生父母那般完美满意，但他们的付出值得我们感谢。我们对于他们来说，过去一直是抱着亲生父母的角色去看待的，因此情感上会有很多期待，现在真相大白，这种期待需要进行调整，和重构我们的认知情感系统。⭕怎么看待我们的生父母作为生父母来说，血缘上的关系是扼杀不了的。是板上钉钉的事实。但情感上的依恋和依赖还没有如期而至的建立。这里就包括了我们好像没有对生父母产生怨恨等等。在我们心里可能是被动地接受了他们的角色。这种角色是清晰明朗的，但又缺乏感情链接和认同。甚至我们可能会不敢恨他们。把这些认知和情感清晰地理清楚，可能会让我们对爱有更客观的觉察。这也有助于在今后的感情中，我们保持更理智清醒的认识等等让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞10个
题主，你好！在提问中，你描述了你渴望爱而不得的种种情景。生父母送走你，养父母对你不像对你弟弟一样，爱情中对方给你带来伤害，你十分痛苦，但离不开，友情中，闺蜜各种照顾你，但你不爱她。能感受到你在“爱”中的迷失与混乱，渴望爱，但又感受不到爱的苦恼与无助。抱抱你，也许我能分享一点自己的想法帮你梳理一下思路。?爱，喜欢，对人或事物有很深的情感。?你为何渴望爱？可能源于你幼年时被送养的经历。幼儿的所有食物来源、安全，全部仰仗父母的供给与保护，被送养，在孩子心理会形成巨大的被抛弃恐惧，亲生父母的送养行为，会让孩子形成我不好、我不可爱的不当观念，而在这种观念下，面对养父母，不可爱的我该如何不被他们再次抛弃呢，只能不断的输出价值，甚至超出自己承受力的输出价值，证明我也有一点是好的，我也有价值，通过交换的方式，来获得不被再次抛弃（因为幼儿的心中，再被抛弃，面临的也许是死亡），而这种不被抛弃，被等同为“爱”。?所以从孩童时期，你对爱的巨大渴望，就是伴随着对被抛弃的恐惧在的。而你获得爱的方法是，不断付出。而此处的付出，并非全是你爱对方的表现，而是一种交换，用来换取对方爱你支付的对价。?你在与养父母相处时，你宁愿信用卡套现，给他们钱，就为了让他们开心；你和他们亲生的儿子比较，甚至觉得挨打都是爱的表现。?你与男朋友相处，你不断付出，他犯各种错误，但你痛苦到宁愿自杀，也不愿和他分开。?你能平静下来想一想，你对爱的理解是什么，你要的爱，到底是什么样子的么？你到底在怕什么？?幼年是你被抛弃，不是你的错，不是你的错，不是你的错！你是有价值的，可爱的，不用刻意付出什么，就招人喜欢的。要想从“付出-索爱”的模式中逃脱出来，最重要的一点是，你要爱你自己，发现闪光的自己，原来自己这么好、这么可爱啊。你现在已经不是离开父母的保护就无法生存的幼童了，在自己对自己的爱里，你可以活的更加自由。当你不再对被抛弃感到恐惧，你会发现付出可以是享受，喜欢这个人，就为他付出，他不用刻意做什么来回报我，也许一句感激的话，一个温馨的拥抱，就能让付出变得值得。但如果他所求超过的我能力的限度，让我感到不舒服，或者做出什么伤害的事，让我痛苦，那他就不配拥有我的爱，不值得我为他付出。转身离开，也不会感到痛苦。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。赏金截止时获赞9个
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、纠结、伤心、难过和痛苦。你说到自己很渴望爱，但你却感受不到爱，比如，对于亲情，你说自己感受不到，因为你觉得父母打弟弟不打你，就是不爱你；对于友情也是如此，即使闺蜜对你很好，为你付出很多，你依然感受不到自己爱这个闺蜜；对于爱情和家爱也是这样，你非常渴望，也为爱情和家里付出很多，牺牲很多，但你没有感受到那些爱，所以你很疑惑，想知道这是为什么。接下来，我试着帮你分析其中的原因，供你参考：其一，你渴望爱却感觉不到爱，或许和你8岁时知道自己不是父母亲生的有关。你在描述中说到，你觉得爸妈打弟弟不打你就是不爱你，因为你不是亲生的，或许那时的你认为"打是亲骂是爱"，亦或你觉得亲生父母把你送人，是因为你不够好，不值得被爱，所以那时的你就认为自己没人爱，也没人喜欢，自然也就感受不到爱了。其二，对于友情，你感觉不到自己很爱这个闺蜜，或许和你小时候认为自己不够好，不值得被爱有关。虽然你已经长大了，但你还是像小时候那样评价自己，即自己是不够好的，没人喜欢的，所以就算闺蜜对你很好，为你操了很多心，你仍然无法认同自己，亦或觉得闺蜜并不是真的爱自己，只是同情自己而已，所以你和闺蜜的关系不是真正的亲密。其三，对于爱情和家里的爱，你感受不到，或许和你无法认同自己有关。前面说了，你从小就无法认同自己，始终觉得自己不够好，不值得被爱，长大后很可能还是这样看待自己，所以在处理和伴侣、家人的关系时，你习惯付出和牺牲，以渴望得到他们的爱，但这是在讨好。讨好，构建的是不平等的关系。在对方看来，你的讨好相当于示弱，他们会觉得你付出得还不够，不满足，所以你在他们身上感受不到爱。可见，你感受不到爱的关键，很可能和你小时候认为自己不够好，不值得被爱有主要关系，带着这样的自我评价，长大后，你和闺蜜、伴侣，以及家人的关系中，你都很难感受到爱。因为一个无法认同自己的人，在和他人相处时，容易自我否定，不自信。如果你想走出现在的困境，让自己感受到他人的爱，首先要改变对自己评价，学着认同自己，爱自己也就是说，你要理性看待自己不是亲生的这件事。你可以问问自己，你爸妈不打你，真的是因为不爱你吗？在很多人看来，不被打，是因为爱，为什么你会认为是不爱呢？是什么让你有这样的想法呢？再有，就算你父母不打你是因为不爱你，那么你长大后，就真的没有人爱你吗？你的闺蜜对你那么好，难道不能说明你是值得被爱的吗？亦或你再好好审视自己的过往，真的一点也没感到自己有时也是很好的吗？我想，当你这样理性审视自己时，极有可能看到自己也是有优点的，也是有人爱自己的，这样你就逐渐改变了自己对自己的评价——其实自己也是好的，也是值得被爱的。当你学会认同自己，也就在慢慢学会爱自己。其次，你要明白，真正的爱，是在平等关系中产生的。也就是说，当你能够理性看待自己，认识到自己也是值得被爱的，你就不会无条件为伴侣付出，也不会没钱也要刷信用卡给父母钱，只为让他们开心了，因为你懂得了量力而行，更懂得强扭的瓜不甜。这样，慢慢地，你就可以平等地和他人交往，而平等会让你感受到爱。比如，过年时，你没有更多的钱给父母，但你可以坦诚地和父母交流，告诉他们你的近况，不害怕他们不喜欢你，而你的坦诚极有可能比给他们钱更好，因为他们感受到了你的真心，愿意说知心话，这份信任在他们看来，就是爱。当你让他们感受到被爱之后，他们也会和你说说真心话，这样你们之间的感情就增进了，而你就感到到他们的爱了。对于爱情也是如此。当你可以平等地和他交往，不再讨好他，你就会变得有力量，而这会让对方看到你的魅力，进而变得欣赏你，而不是不在意你，忽视你。更重要的是，当你有力量，变得自信后，就不怕他会离开自己，因为你知道自己是值得被爱的，离开他，自己一定还会遇到那个爱自己的人。当然，这需要一个过程，你要给自己一些时间，不要着急，先从理性看待自己，找到自己身上的闪光点开始。当你学会爱自己，才会爱他人，进而感受到他人对你的爱。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞7个