?你好，抱抱你，理解你对妈妈的有爱有怕，担心父母关系破裂，赞赏你能够积极的觉察自己的感受，并且积极的学习应用心理学知识寻求帮助的提问。我是舒雅清正，此刻我在这里谈一谈我的想法。妈妈把她的爱以强势的方式加在你与弟弟的身上，并且与爸爸的关系有点糟糕。这么长时间生活在这样的环境中，一定有很多的不容易与担心，再次抱抱你。你能够积极的觉察并且勇敢的寻求改变与帮助，你很棒哈！?01，接纳自己，爱自己一个人一定是先有自己，再有关系，而不是把和他人的关系放在自己前面，这也就是心理学通常所说的爱自己。造成生活困惑或者亲密关系一团糟的，往往是因为当事人在关系上的过度用力，而忽视了把爱先用在自己身上。所以建议你，在觉察自己的基础上，学会自我接纳，自我关怀，自我成长。也就是说先考虑投资自己的自己的身体与心灵，让自己拥有独立思考的能力，让自己的心灵得到滋养与丰富，能够温和，宽容，慈爱的对待自己。当我们能够真正的爱自己，再去维系关系的时候，我们的人际关系就会更好。?02，理解妈妈的成长经历带给她的创伤与影响，可以邀请她也开始学习心理学知识，让她完成自己的修复，疗愈与成长。当妈妈再表达她对你们姐弟强势的爱时，可以尝试拥抱她，对妈妈说：谢谢您妈妈，您辛苦啦，我也爱您～当妈妈做好了美味的三餐，记得赞赏她：妈妈您很棒，您做的饭菜真是太好吃啦～每天给妈妈一个拥抱；做妈妈的小棉袄，帮助妈妈做一些力所能及的家务～妈妈需要的就是你们的看见与良好的互动。你的一些简单的表达与改变，就可以让快乐与爱在家里流动，当妈妈再让你们在那个叔叔面前表现的时候，可以明确的拒绝，告诉妈妈：妈妈，我们成长，是为了更好的爱自己，不需要别人知道。告诉妈妈，心理学知识可以帮助她找到自信快乐的自己，疗愈曾经经历的创伤与缺失的部分。?03，父母生活有他们的选择与人生，无论如何，他们的关系是他们需要负责的课题，需要他们共同学习成长去面对。学习心理学知识，看到自己的边界，你的担心还不能帮助到他们。没关系，慢慢来。当你能够有满满的爱先爱自己的时候，你的爱才可以溢出来去滋养与影响他们。?04，成长自己，学习良好的沟通推荐阅读《非暴力沟通》一书，使用作者在书中告诉我们的方法：良好的沟通方式关注的是：观察、感受、需要、请求这样四个要素。借助这四个要素诚实地表达自己的感受与需求。这次你的提问就是一次良好的沟通表达。作为一种充满爱与平和的沟通方式，非暴力沟通能让双方感受到善意的“爱的语言”。推荐阅读一些心理学关于个人成长与亲密关系方面的书籍，比如《看见成长的自己》《父母的觉醒》《母爱的羁绊》等等书籍。?世界和我爱着你，希望帮助到你。
题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到当下题主的一个状态，以下参考：1、母亲很强势，母爱太沉重其实题主所目前面临的问题，我们很多人都会有，包括我的母亲也会有，现在也能察觉到，不知不觉也会带给我的孩子。所以我对这种感觉是深有体会的，再次给你抱抱~2、关于家庭关系一个好的原生家庭确实对于我们的成长是有着很大的关系的，母亲的强势，父亲的尽力挽回，你的压力，哥哥的极端，貌似都在向不好的方向发展。其实这些都是我们看到的表像，我们还可以再去找一下它的本质。关于妈妈，因为从小没有得到父母的爱，她认为自己是有缺失的，所以她把希望寄托在了你们的身上。她在你们面前说爸爸的坏话和无用，其实也是在质疑自己当初的选择，毕竟每个人都希望自己未来的生活是幸福的，但她想得到和拥有的并没有得到，她觉得她未来可能没有机会了，但你们还可以，虽然出发点是好的，但方式方法可能是不欠妥的。关于爸爸，他可能和你们的处境类似，因为妈妈强势，他其实也想改变自己，所以他在挽回，想留住妈妈，想保护好这个完整的家。学会课题分离，父母的问题，就交由父母去做决定就好，尊重他们的选择。然后我们各司其位，我们只要做好我们作为儿女、作为学生该做的事情就好。毕竟我们每个人都是独立的个体，我们的人生和父母的人生也是要分开来看的。父母以前也没有接受过过多科学的家庭教育，很多都是一辈一辈传下来的，肯定会有做的方式和方法不妥的地方。我们只要多加理解就好。我们肯定也不能马上改变他们的行为，但我们却可以从自己做起，然后去影响他们。3、关于未来面对现状，我们只能在大家心平气和的时候，多去沟通。把你的担心和害怕和他们说出来，然后接纳当下的一个事实。但你要知道，无论最后家庭是怎样的一个结局，但父母都是爱你们的。很多事情都是有很多面的，而每个人所占的角度不同，所得到的结论也是不同的。接纳当下，也会让你未来遇到各种问题的时候，不再畏惧和恐惧。而你未来其实还有很多要做的事情，而不止局限在这一方天地之中，应该多去看看这个未来更美好的世界。相信你会做的很好。希望以上可以你对有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
经历了那么多风风雨雨，你真不容易，真想给你一个抱抱！值得庆幸的是你今年18岁，长大了，我相信你能理解很多的事情。对亲情、爱情应该有一定的感悟。如果你可以学着【课题分离】，你的心理包袱就没那么沉重了。在这里介绍一本好书《被讨厌的勇气》，这本书介绍的是和弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”的阿德勒的心理学理论。阿德勒向我们提出一个重要的概念，那就是【课题分离】。也就是说，要把自己和别人的【人生课题】分离开。比如，你妈妈和爸爸的感情问题就不是你的人生课题，这是他们的感情，有他们的喜好，不是说你喜欢爸爸，你妈妈就一定喜欢你爸爸的。你应该尊重他们的真实感受，就像你爸妈要尊重你的兴趣爱好一样。换个角度想想，如果你喜欢跳舞，你的妈妈不喜欢就横加阻挠不让你学跳舞，你会是什么样的感受？所以你和你爸妈的矛盾都是因为你干涉了他们的人生课题，只要你能够学会正确分离自己和你爸妈的人生课题，那你们的关系也会随之得到很大的改善。首先，我们要考虑这是谁的课题，或者说，做出某种选择所造成的结果，应该由谁来承担。认清这一点之后，我们就要学会不对别人的课题横加干涉。比如说，你妈妈选择了那位叔叔，最终影响到的是她自己的人生，换句话说，离婚是你爸妈应该承担的人生课题，你不应该干涉。可能你不理解，父母的幸福，难道不是孩子应该关心的吗？这并不是主张你完全不管，只是你应去了解父母的内心想法。进一步说，你应该知道，妈妈选择离婚和叔叔在一起，如果她后来发觉并不适合，你可以随时给予她帮助。但在妈妈没有求助于你的时候，你也不应对妈妈的选择进行插手和干涉。很多时候，我们的烦恼都是因为我们把别人的人生课题背在自己肩上，或者是自己的人生课题被别人所干涉。只要我们能够把自己和别人的人生课题之间的界限分清，并把别人的人生课题，从我们自己的人生中割舍掉，那我们自己的人生就会更加轻松自由。❓你担心的是，爸妈离婚了，是不是就意味着我失去了爸妈或者其中一个？当然不是！就算你爸妈真的离婚了，我相信爱你的爸妈对你的爱是不会变的！❓我夹在爸妈中间该怎么办？害怕和爸爸走得太近，妈妈会责怪你，你可以告诉你妈妈，你尊重她的选择，但是爸爸永远是爸爸，这是血缘决定的。手心手背都是肉，你只希望爸爸妈妈都幸福开心，没有谁对谁错，谁亲谁疏。