你好！从你的描述中，我感受到了你内心的煎熬、纠结、疑惑、犹豫、自我谴责和痛苦。你说到你每天都活在煎熬中，你担心自己再这样下去会崩溃，你和一个很喜欢你的男生在一起了，但你知道自己不喜欢他，可是真的拒绝后又很想念和痛苦，于是在一起了，之后你还是想放弃，因为你还是无法喜欢他，但你发现自己很难说出口，你没办法接受他从你的世界里消失，因为他给你的生活带来了光明和力量，你很谴责自己，而且，他很优秀，你觉得自己配不上他，你很喜欢他的圈子不愿离开，你讨厌那样的自己，所以想知道怎么才能尽快强大，放那个男生自由。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能看到自己的矛盾心理。你问到为什么自己离不开自己不喜欢的人，这句话是矛盾的，因为你不喜欢他，就不应该和他在一起，既然你选择和他在一起，那就说明他身上有你喜欢的地方。你在描述中说到，你在真的拒绝后感觉很想念很痛苦，那么你想念他什么呢，是不是有你喜欢的地方；你还说到，你无法接受他从你的世界里消失，这么说他身上是不是也有你在意的东西。可见，你是喜欢他的。那么，为什么你说自己不喜欢他呢？这里有两种可能：一是他身上的优点，还不符合你的择偶标准；二是你担心自己配不上他。你在描述中说到，他很优秀，你配不上他，那么是不是你说的不喜欢，并不是真的不喜欢，其实是担心自己配不上他。当你认识到这些后，你会看到自己的矛盾说法，这会帮助你更加深入地了解自己，进而知道自己为什么离不开他。其次，我建议你理性看待自己的择偶标准。通过前面的分析，你或许知道了自己内心其实喜欢他，只是这些喜欢，还不符合你的择偶标准。这时，我建议你理性看待自己的择偶标准，因为你可能把择偶标准理想化了。很多时候，我们不是选择了眼前的伴侣，而是选择了心里那个理想化的情人。你在描述中说到，你不喜欢他，那么你有没有问过自己，到底喜欢什么样的男生呢。我建议你把择偶标准具体化，越具体越好，一一列出来，然后问问自己，符合这些条件的男生是否存在；如果存在，你遇到的几率有多大；如果你能遇到，愿意和你在一起的几率有多大。当你这样审视后，就知道自己是不是在把那个男生理想化了。如果是，你就要制定合理的择偶标准，即明确自己最在意是什么，其次在意什么，哪些方面不是那么在意，这时，你可以给彼此一段时间，然后看看他是否有机会符合你这个理性客观的择偶标准；如果不是，那很可能是第二种情况，即你担心自己配不上他，这时你要看到自己身上的优点，因为每个人身上都有，你也不例外，而且他那么喜欢你，也说明你是值得被爱的，这时你要和他真诚沟通，并想办法让自己变得更好（你可以向他学习，看看他是怎么变得优秀的，怎么把生活过得精彩的，这样你也会拥有他那样的生活圈子；还可以针对自身的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的，等等），当你变得更好后，你的内心自然在强大，那时的你，就不再纠结和自我谴责了，因为你们很可能相处得很好。退一步讲，就算你们最后没有在一起，但那时的你也不会很难受，因为你的内心在慢慢强大，能够承受住，更何况，你们没有在一起，只是你们不适合而已，并不是你不够好，不值得被爱，因为独一无二的你本身，就是足够好的，值得被爱的。再次，我建议你直接说出自己的真实想法，对彼此负责。如果通过前面的分析，你发现自己是真的不喜欢他，并没有把他理想化，而且，你担心自己配不上他的感觉还是很强烈，还是想分手，但就是说不出口，这时你要做的是，直接说出口。或许你内心想维护自己的"好人"形象，认为谁提出分手，谁就是在伤害对方，你不想做那个"恶人"，想让对方"主动"离开你，但我想和你说的是，这样做是对彼此的不负责，因为你在耽误你们两个人的时间和精力。所以，我建议你直接说出来，或许他会失望和痛苦，但那样的痛苦可以让他去寻找属于自己的爱情，这样你们两个人都自由了。最后，我想说的是，谈恋爱是需要付出真心的，多问问自己的真实想法，遵照自己的本心和对方相处，这样也会化解你的煎熬和痛苦。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞8个
题主你好，看到你的问题能够感受到你内心的痛苦、纠结。你是一个内心极度缺乏自信和力量的人，没有办法一个人生活，而男友的出现治愈、照亮了你。你觉得他很优秀，生活很精彩，而自己啥本事也没有，虽然你觉得自己配不上他，但是因为很喜欢他的圈子不愿意离开。你离不开他，无法接受他从你的世界消失。但是，你并不爱他，是男友的一再坚持和让步才让你没有放弃。你经常想要离开，最近男友也感受到了你的想法，不像以前那么喜欢你了。所以你感到非常的内疚和痛苦，不想再继续伤害男友，想放男友自由，却还舍不得。可以看出，你的内心是很纠结的，你不想让别人看出你内心的脆弱和不安全感，假装坚强。同时，又很担心对方真的离开自己，让自己重新回到黑暗的生活中。↘️觉察自己内心真实的想法男友很爱你，一直对你让步，你为自己不爱他而感到抱歉和难受。而最近男友不再象以前那么喜欢你了，你却为如何放男生自由而苦恼，这说起来确实很矛盾。所以，你首先需要问一问自己的内心，是真的男友离开，还是害怕男友离开。或许，你只是不敢面对那个不自信的自己，你不相信那个不可爱的自己可以留住男友，所以宁愿主动离开。你其实很担心男友的离开，留下自己一个人。↘️如果爱请让他知道如果爱，请你坦白的告诉男友自己的想法。告诉他，你跟需要他，只是自己很没有信心，不相信自己可以获得幸福。所以有时候你会假装不在意，忽视他，请他原谅自己，同时也希望他可以接受这样的自己。向男友展露真实的自己，我知道这并不容易。你们或许可以重新认识对方，相比带着防御的你，相信男友会更愿意接受那个真实的你。↘️尝试接纳自己，接纳现状相信你一定受了很多的伤害，才会那么不自信，才会把自己裹得严严实实，不敢让对方看见真实的自己。尝试接受那个不优秀的自己，这并不代表你不值得被爱，每个人都有自己的优势。这世界没有完美的人，相比完美，做真实的自己更来得有意义。如果不知道如何去选择，那么就多给自己一点时间，让时间去给出答案，相信不管结局怎样，那都是最好的结果。祝好！赏金截止时获赞7个
题主你好！看完你的叙述，能够感受到你内心的纠结，一方面对那个男生不喜欢，但是又因为他对你很好，你又舍不得他。男生一直对自己好，但是自己呢却不喜欢他，有内疚感，觉得对不起他。这些复杂的情绪，让自己不知道如何是好！那么题主到底喜欢什么样的男生呢？从你的叙述当中，你说，他很优秀生活也很精彩，而你对自己的评价则是，自己啥本事也没有，觉得配不上他你前面说不喜欢他，后面又说配不上他，这里感觉有点矛盾。你说，“还是无法喜欢他，很多细节他也能感受我对他的不喜欢，我觉得非常抱歉和难受。可我无数次想好了说分开，看到他本人都会忍不住再抱紧他，说不出口，没法接受他从我的世界里消失，原因在于他出现之前，我的生活一片黑暗的，是他治愈和照亮了我，我内心极度缺乏自信和力量，没有办法一个人生活”从这段看，你的行为又是忍不住喜欢他，在乎他的表现啊！看到他本人会忍不住抱紧他，也说不出口分开的话，因为没法接受他在自己的世界消失，这些话来看，你对他至少是产生依恋的。按理说他那么优秀，还对你好，你应该喜欢才对啊，我有点不明白你怎么就不喜欢这么优秀又对你好的人？你是害怕什么么？或者其实你是内心喜欢他的，只是不敢承认？您说，在遇到他之前你的世界一片黑暗，但是是他点亮了你的世界，但是他又不是你喜欢的，那么你对他的感情是什么？只有感激之情么？要想弄清楚自己为何这样，要从自己的原生家庭去探索，可以看看自己早年与母亲的依恋模式，然后看看自己的性格形成，跟原生家庭的渊源是什么，然后是不是自己是否是回避型依恋？回避型依恋人格的一个典型的表现就是，想爱又不敢爱，想靠近却又怕靠近。如果想让自己变得强大，首先可能要学会和自己的原生家庭和解！你说自己之前一直生活在黑暗中，是不是也包括在原生家庭也是感觉黑暗的呢？和原生家庭和解，其实是和自己和解，接纳自己的过去，接纳自己的一切。在生命的成长过程中，如果我们想要让自己的内心强大，有条件就去找到自己的成长导师，做做专业的心理辅导，当然也可以通过阅读一些好的书籍，比如跟你的问题相关的，比如，疗愈的，原生家庭的书籍。一个人如果借助成长导师，往往能够更为快速地看到自我的成长问题是什么，你越能很好了解自我的成长问题是什么，我们越能更好化解成长的障碍。这样的方法相对比较快速一点。成长是一系列的过程，如果我们不懂得成长的课题，我们就很容易失去自己的方向。所以要想变得内心强大，首先要弄清楚自己到底是什么问题，如果是内心总是没有力量，感觉缺爱，那么就要积极的探索自己，为何自己会成为现在的这样？经历了什么？自己的成长背景是什么？自己的思维有哪些偏差？有哪些不合理的信念？从和原生家庭和解到自己的认知行为的改变，这样一步步不断走，才有可能让自己重生。当然这里都是我的假设，是不是也有原生家庭的创伤，只有你自己知道，我也只是从你的那句“我以前都生活在黑暗中”做的假设。学会疗愈自我的人生课题，往往才会使我们内心渐渐强大起来。这需要一个过程，不可能一蹴而就呢。祝好～赏金截止时获赞6个