Hi，你好，见字如面。通过这段简短的文字，我能够感受到你在咨询过程中产生了一些紧张、焦虑的情绪，也在为咨询师考虑，希望能让双方在咨询过程中感受更好，我感受到了你的善意。首先，我想与你分享一句话，这句话是早些年我在接受心理咨询师培训时，一位资深的心理咨询师老师告诉我的：来访者永远是对的。在咨询中要以来访者为中心，你所做的是跟随自己的内心表达自己的真实、感受和状态。当你觉得不知道该说些什么时，沉默便是你最好的表达。所以，请不要因为自己的沉默而自责，更不要因此而勉强、强迫自己去迎合、满足咨询师的需求。话虽这么说，但是如果多了解一些咨询师流派的特点、风格、关注点等，可能会给你带来更多的安全感。这里简单给你介绍下：认知行为流派认为影响一个人情绪感受、心理状态的并非是事件本身，而是其对事件的看法、解释，人的价值观和核心信念决定了ta对事件的看法和解释，所以认知行为疗法关注的是当个体产生心理困扰时的信念、看法、解释，并对非理性的、非适应性的信念进行校正，从而改变个体对事件的认识。其实，影响你在咨询过程中有没有话说的因素有很多，比如你是否相信咨询师、是否感受到咨询师对你的尊重和无条件接纳，你是否准备好了接受咨询表达自我，等等。当无话可说感到难受时，不妨坦诚地向咨询师说出自己此时此刻地感受，你们一起探讨、交流。如果较长时间内情况没有改善，也有可能是因为你和咨询师不够匹配，那么也可以考虑换一名咨询师接受咨询。希望对你有所帮助。世界和我爱着你。(๑′ᴗ‵๑)ＩLᵒᵛᵉᵧₒᵤ❤
题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你说道跟认知行为流派的咨询师刚刚结束了第二次的咨询，却总是不知道该说些什么，所以感觉很难受。完全能理解题主你现在的心情，再次给你一个温暖的抱抱。你感觉不知道跟认知行为流派的咨询师说些什么，不知道是不是也出现了以下的情况。去年八月中旬之前，我有在平台以外跟一个心理咨询师进行咨询接近四年左右。经常我会不知道说些什么，是因为在咨询当中，她一定要我遵循她所设定的六个行为模式的顺序去走；但是，往往我无法清楚地分清想法及感受，所以就往往卡在这两个点上，结果我的咨询就有点儿进行不下去。还有，就是每次在咨询师的咨询室里，我感觉气场有点怪；可能是她咨询室里摆设的东西或者布置我不喜欢。因此一坐进房间里，我就有点儿浑身上下都不舒服的感觉，所以就妨碍了我去表达自己的真实感受。以上这些都是会影响你跟咨询师的工作效果的。现在才第二次咨询，已经发现问题了；所以，我会建议题主你换另外一位咨询师。为什么我会这么说呢？因为就算是同一个流派的咨询师，她（们）都不多不少有自己独特的风格及特点。或许当题主你换去另外一位认知行为流派的咨询师时，你发现她的风格跟你的很匹配也说不定呢！当然，也有可能你会出现以下这种情况，就是：你换去另外一位认知行为流派的心理咨询师那里去，你还是不知道该跟她在咨询时说些什么，那么就有可能你本身与这个流派的咨询师本身就不匹配。如果是以上这种情况，我建议题主你尝试跟另外一个流派，比如：精神分析动力学派，或者叙事流派的咨询师合作。找适合自己的咨询师有点儿像一个不断试错的过程；要多试几个，或者不同流派的都试试看，才能够找到适合自己的。衷心祝福题主能早日找到自己心仪的咨询师，那么才可以更好的帮助到自己。如果真是感觉不适应认知行为流派的心理咨询师，是没有必要强迫自己去接受这个流派的。做心理咨询最主要的是找一个自己感觉跟她相处起来比较舒服的咨询师，那么才可以达到事半功倍的效果，不是吗？希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在这里，世界和我爱着你。祝好哦！
题主你好呀?其实咨询师的流派并不重要，重要的是这位咨询师有没有和你产生比较好的工作效果。你不需要担心咨询师的感受，如果你觉得不是很自在你可以诚实的向咨询师表达你的感受。你可以跟咨询师说你不知道要说些什么，咨询师会帮助你的。如果你觉得一段时间后和这位咨询师的工作效果依然不是很好你可以选择换一位咨询师的。希望可以帮助到你～