你好！从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、烦躁、压抑、痛苦，以及不知所措。你说到同事和你说话态度不友好，你和她解释了一下自己可能觉得她态度不好的解读，还表示了你有时说话不太客气的歉意，这让她很不耐烦，而你也因此有种不被接纳、被嫌弃的感觉，之前她说"我没空"这三个字时，你没能正确理解，导致哭泣压抑，现在的你，还在为她说话态度不友好，自己不知如何表达而焦虑烦躁，心情很糟糕，无法保证睡眠，而且，你还在备孕，所以，你想知道怎么调整过来。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你回想一下，你是从什么时候开始这么在意别人说话态度的。也就是说，你要弄清楚自己是从什么时候开始对别人说话态度这么敏感的，当时发生了什么。或许和你的成长经历有关，你的重要抚育者，主要是父母，他们对你说话的态度可能经常不太友好，这让你以为是自己做错什么了，于是格外在意他们的说话态度，还因此认为是自己不好，不值得被爱，有一种不被接纳、被嫌弃的感觉，长大后，你和他人的互动模式受到了小时候和父母互动模式的影响，你对说话态度不友好的人，也是格外敏感和在意，就像现在你和同事的相处状态；亦或是你之前遇到过几个和你说话不太友好的同事，给你带来过伤害，所以现在你也格外在意这个同事说好的态度，等等，总之，你要好好想想自己为什么对同事说话态度如此在意。因为多数人不会那么敏感的，也不会因此痛苦很久，而且，你只有弄清楚其中的原因，才有可能摆脱现状。其次，我建议你理性看待自己找到的原因。当你通过回想知道自己为什么这么在意同事说话的态度后，我建议你理性看待其中的原因。理性看待，需要你做到以下两点：一是意识到现在的自己和曾经的自己是不同的。或许你找到的原因和你的成长经历有过，可能是和你小时候与他人的互动模式有关，也可能是因为你遇到过几个说话不友好的同事，但无论是哪个原因，我希望你能明白，现在的自己和那时的自己是不同的，你已经有所成长，他们的态度不友好给你带来的伤害，你是极有可能承受的。就算他们不接纳你，嫌弃你，你也是能够应对的，因为你可以找到接纳你和爱你的其他人（你要知道，你不可能被所有人喜欢和接纳，就像你不是谁都喜欢一样），你还可以学着自己接纳自己，自己爱自己。二是意识到对方说话态度不友好，未必是不接纳你，嫌弃你。理性看待，除了要看到自己的成长外，你还要意识到对方说话态度不友好，未必是不接纳你，嫌弃你。你在描述中也说到，你的同事可能是工作忙，她也没用埋怨你，另外，就算有人对你说话态度不友好，真的是嫌弃你，不接纳你，你也不要认同，因为独一无二的你本身，就是足够好的，是值得被爱的，你的好，不是由他们来界定的。当你这样理性看待后，或许你内心压抑的感觉会减少些。再次，我建议你想想自己做些什么，能让自己心情轻松些。当你理性看待自己的状态后，或许内心还有些不舒服，这时你可以想想，自己做些什么，能让心情轻松些。比如，你能不能在别人对你说话态度不友好时，直接说出"请你注意你的说话态度"，或许对方就能注意到了（你在描述中也说到了），这样你就不会压抑自己了；你能不能在别人对你说话态度不好时，客观理性分析下现状，是不是因为太忙，或有其他紧急的事，这样你也就不会那么敏感了；你能不能在有人故意对你说话态度不好时，告诉自己，ta喜欢不喜欢自己不重要，我自己喜欢自己最重要，我接纳自己，我爱自己最重要，这样的心理暗示也会帮你调整心态，等等，总之你要知道，自己是可以做些什么，以让自己心情好些的。当你开始行动后，你内心的压抑和烦躁等负面情绪很可能慢慢消失，因为有时负面情绪的敌人，就是行动。另外，我希望你能记住，自己爱自己，自己接纳自己，是最重要的，而且，你好好爱自己，别人才会好好对待你。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞8个
题主你好。从你的描述当中可以看得出来，你是一个心思比较细腻的人，而对方是一个心比较大大咧咧的人，其实你在意的点，她可能没办法理解，因为她没在意呢。人与人之间其实蛮奇妙的，我们纠结半天，看看别人的反应可能好像跟没发生过一样，你忍不住去试探试探，别人确实是没在意那么多，于是纠结的是我们自己，把自己纠结死了气死了……这件事情里面最重要的一点就是，你不要把事情看得很严重，什么她对你看不起，你被嫌弃了，这是你的臆想。话说回来，她凭什么看不起你呀？她也没什么特别了不起的，所以，她没有嫌弃你的资本。没有人可以瞧不起自己，知道吗，除非自己瞧不起自己！希望你能够安心备孕哦。同事间的事是小事，孩子是大事，不要影响自己的心情，实在不行就换一份工作，没什么大不了。注意身体！多保重！祝福你。赏金截止时获赞7个
题主你好！你现在特殊时期，正在备孕，因为同事的态度不好影响到自己的心情，可不是一件很乐观的事啊！备孕，拥有一个好心情是多么的重要！你要尽快走出这些糟糕的情绪。☆种种问题都是来源于你跟同事之间的沟通交流，你太敏感，对方态度太冷漠，这才让你产生了很多不好的情绪，一直纠结、压抑。☆无论你在任何部门工作，处好同事关系都非常重要。相处得好，自然开心；相处不好，就很糟心。这些都取决于你怎么调节和处理。※摆正同事的距离有的同事，平时与人为善，对人亲热。有的同事，表面上很好，暗地里喜欢做别人的私活。还有的同事，态度冷淡，拒人于千里之外，什么样的人都有的，你不能好人歹人分不清，老少胡子一把捋。对任何同事，都应有原则，不卑不亢大方得体。当然，事物是变化的，处好同事关系，要适时而动，因人而异，不可千人一法，万事一方。坚定自己的处世原则就好。※正视与同事的关系这个问题，从自身出发，作出改变。你可能觉得你和同事关系不好，是因为你的同事人品有问题。既然他人品有问题，那为什么别人可以与他相处，并且没有表现得像你这么压抑，人家也没有为此考虑要辞职呢？这说明，相对于其他同事，我们还有做得不够的地方。※其一，内心不够强大，过分在意别人对你的不良态度。对别人的看法完全不在意是不可能，但是也别太在意别人的看法。没有必要因为别人一句伤人的话而难过，也没有必要因为别人的人格缺陷而背负压抑。面对同事的攻击，要学会保护自己，不要为此而伤春悲秋。在《高效能人士的七个习惯》中，第一个习惯就是“积极主动”。何为积极主动，难道只表现在做事情上吗？当然不是，还表现在应对职场各种问题上，不要受别人影响，变被动为主动，去影响别人。※其二，做好自己，转移注意力如果我们情商不够高，不知道如何与刁难或冷淡的同事相处，不如做好自己的事情，洞悉职场格局，多与上司接触，获得更多信息，争取到更多优质工作内容。通过把握优质工作，让自己增长能力，在职场上脱颖而出。如果你与同事之间的格局发生改变，同事对你的态度也会发生变化。※其三，如果你一定要与同事建立融洽的关系，那就努力洞悉同事的内心所想，让他们觉得和你改善关系是有好处的。你没必要把自己变成讨好型人格，但是，如果你想要这种同事关系，你就需要强大自己，拥有更多资源，然后利用手上的资源对他们个个击破。※在职场上，很多时候，真正难的不是工作本身，就是那些“讨厌”的同事。对于这种情况，最重要的是做好工作，强大自己，平复心态。※和同事关系相处不好，你首先需要想的是为什么会和同事关系不好，是自己的问题还是对方的，是说话的方式不对还是别的什么，总之，比起一直压抑、纠结，倒不如好好反思问题出在了哪？万一对方就是这样的性格脾气呢？说不定对所有人都是这样呢？你还要继续陷在这样的情绪里面吗？如何做？1）慢慢调节自己，尽量在同事抱怨的情绪中控制好自己，一点一点的少受其影响，提高自己的能力，尽量做情绪的主人。2）和同事进行恰当有效的沟通，认识到问题的根源所在，努力从源头解决问题。3）适当的放松下来，不再压抑、焦虑祝好♥赏金截止时获赞7个