被说的时侯心里不怎么难受,但眼泪自己会掉下来?
以前内向,初一时交到了朋友很快乐,初二时班级被解散被分到其它班,我很少找朋友玩了,交到了一个以前班的朋友,后来跟朋友闹矛盾期中之后我就开始变冷漠了,可是有时又易怒,也变得孤独了,当时我受不了我那个朋友感觉她好烦,冷战时及以前她和我另一个朋友玩得很好,我很容易被忽视。

1个回答

亲爱的楼主好,很开心和你相遇交流,这里是鲸鱼社工仙仙人。仔细看完您的留言,感觉到在您心中有强烈的孤独感和不被理解的疏离感。我相信目前所处的局面,肯定不仅仅因为这两个小伙伴所带来的,背后绝对有一些长期以往积累下来的隐藏原因,或者会否从几个方面,探索一下自己的内心深处,看能否找到一丝的道理和答案呢。?我们的安全感塑形期,在儿童的4~5岁这个年龄段,我们的人格会被进行一个塑形,也就是说如果在这个阶段能获得我们养育者的无条件关心照料,那么我就能认为自己是好的以及值得被爱。?通过以上的信息,我们能看出来,当一个人能有安全感以及比较好的自我价值感的时候就特别容易去接纳身边的人对自己的情绪,因为作为当事人而言,他的内在核心的情绪是稳定的。?你自己形容自己是内向的人,但是这根本不是一个人有没有安全感的致命表现,更多您可以探索一下,在您过往人生阶段,曾经有经历过什么事情,让自己很在意情绪,特别爆发的瞬间呢,把它们记录下来串起来,可以有帮助于你更好的了解自己所经历过的生命体验。?如果已经忘记的话,然后只能观察目前的你自己容易易怒,那么或许你可以通过一些简单的自我疗愈方法,让自己的情绪获得一些帮助。❣️日常一定要记得多去做运动。无论大脑学科还是心理科,已经一再的提倡我们多做运动,不仅能缓解焦虑,获得身心的控制感,还可以让大脑产生多巴胺和内啡肽,这个都有助于我们获得比较轻松快乐的感受,以及镇静的神经。❣️多和正能量的人结交做朋友。如果您不是一个特别能够消耗脱内在负面能量情绪的人,那么您需要做的是多去和一些正能量的人沟通交,通过和他们的相处获得一些情感上支持。❣️阅读一些正能量的书籍,让自己的内心获得充盈的补充。这里给你推荐一部很温馨的作品集叫人间值得。希望以上建议对您能有所帮助,祝好(鲸鱼社工仙仙人)
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