在幼儿园上班,被人看到脆弱一面的恐慌,如何更自信?
在一家幼儿园上班。去年去的,刚去时内心有一丝自卑,别人的评价是内向,文静。大概和我的成长有关系吧,(家里比较穷)。我一直比较喜欢关注心理知识,慢慢的也变得更开朗活泼,变得更自信。

1个回答

亲爱的题主你好,我是答主胡巴,感谢你的提问。?在题中看到你说你在幼儿园上班,别人对你的评价是内向、文静。你认为你的性格形成和你的原生家庭有关系,由于你一直比较喜欢学习心理知识,慢慢地也变得更开朗活泼和更自信。但是,你被人看到你脆弱的一面后,你觉察到自己变得很恐慌,同时没办法继续保持自信了,对吗?我在题中看到题主学习心理学能让自己更开朗和自信,真的很为你高兴,你也体会到了这种做自己喜欢的事情的魅力。是啊,当我们无法接纳自己的恐慌、无法接纳自己的性格、无法接纳自己在世人嘴里所谓的负面的那一面时,确实无法自信和无法开心起来的。可是你知道吗?这个世界上的人真的要拿性格分类的话,大体就是分为内向和外向两种。据专业人员的研究发现,正是这两种不同的性格,组成了这个世界的多元美。但是,我们内向倾向性格的人,在过去,一直被误解被否认,特别是来自原生家庭的否认和误解,这是最让自己痛苦和无法接纳自己的源头。可事实上,无论外向还是内向,都是这个世界上不可或缺的性格。我们要做的是全面认识自己,再回头看别人的评价时,你的内心会更笃定,无论你怎么说,我都相信我是足够好的。如此,你的自信就会自然而然的出来了。再谈到怕被别人看到自己脆弱的一面,这是正常人也都会有的,抱抱你,这只能说明你是个很真实的人。同时你有着所有人也都会有的恐慌情绪。怎么成长自己?1提升认知力,认识到内向性格的优势和劣势。《安静:内在性格的竞争力》这本书中,有提到从创造力方面来看,内向者安静沉默的独处倾向更容易使他们全心地投入工作并取得成绩。我们的马云爸爸就是内向性格的人,同时他也和你一样,也有着活泼外向的那一面。只是大多数时候,内向性格的人,确实会比较安静、敏感、同理心强。而这些特质里,没有好坏之分,只有在某些特定场景里显现出来的优劣之分。就看我们怎么扬长避短了。2继续做个真实的人,接纳自己。脆弱和坚强是对好兄弟,允许自己脆弱,坚强也会出来陪你一起好好度过难关。接纳我们的性格,继续做个真实的人,你会更有力量好好应对生活里的难关,同时更容易获得快乐。别人怎么看待自己并不重要,自己怎么看待自己才是最重要的。3学会和情绪共处。恐慌想告诉你什么呢?题主可以在冥想里,把它当成一个信号?,聆听一下,它想告诉你,关于你的什么重要信息呢?这有助于你更好的了解自己。你本来就很好,从你愿意相信这一点开始。❤️人生海海,世界和我爱着你。
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