无法打心底祝福别人,看见秀恩爱行为会产生生理不适?
26,女,独生,从小父亲患有精神疾病和躁郁症,8年前已无工作能力和社会生存能力,母亲一人奔波养家,家庭气氛沉重,常年无正常氛围。两年前,父母离婚,母亲和另一位离异男在一起,在饭局上看见母亲与交好的那位陌生男人欢笑交谈,有肢体接触行为,让我产生强烈生理不适。父母离婚后曾与父亲同住过一段时间,但由于种种问题身心受到严重负面影响,后搬出。已经到了择偶的年纪,同学纷纷发来了结婚请帖,我表面上祝福,内心里却无法真心感到喜悦。目前的诉求:1.看见身边的人秀恩爱晒照片,晒聊天记录,我会眼红,甚至会嫉妒到产生焦虑心理。2.对男女交往提不起兴趣,无法和男生正常接触以及产生更进一步的亲密行为。3.恐婚,无法预见自己的未来,认为家庭会拖累与我接触的人。请问,我该怎样一步步舒缓自己的情绪,调节自身的心理状态呢?谢谢你们看我的问题。

2个回答

?题主,你好!很高兴在这里与你相遇!我们一起来看一下你述说的内容:24岁的时候,离异。父母离婚后你曾与父亲单独生活过一段时间。后来搬出来单住。在你的成长中,看到的是妈妈一人奔波养家。全年没有一点正常的家庭氛围。现在妈妈有一个交往较好的异性朋友,当你看到他们有肢体接触的时候你会产生强烈的生理不适。由于已到适婚年龄,同学纷纷发给你他们的额结婚请帖,可是你做不到真心为他们感到喜悦。?现在你的问题是看到别人秀恩爱会羡慕嫉妒恨;对与异性交往没兴趣,更不要说产生进一步的亲密行为了;恐婚,认为以后的家庭会拖累与你接触的人。?题主,通过梳理你述说的内容,我看到你妈妈在二十几年的内与一个精神病和躁郁症患者相处,并努力将你抚养长大成人,感到你妈妈的不易,我也心疼在这样环境长大的你。?题主,我认为你羡慕嫉妒哪些秀恩爱的人是可以理解的。认为在你的成长环境中你从来没有享受过这种感觉,问题你如何将自己的这种能量转化一下。也就是说羡慕嫉妒恨不是问题,如何处理自己的这些情感才是问题。你可以承认,自己确实是羡慕他们,也打心底不想祝福他们。其实这些情感都不是针对你同学,而是你一直以来对正常家庭关系渴望却得不到愤怒。我们知道,结婚就意味着有家庭,一定程度上也会有小孩。他们这么恩爱,你在父母哪里是看不到的,你渴望的情感关怀有时也是不能及时满足或者就没有办法满足。因为爸爸是病人,妈妈要忙于生计。?你的第二个也是一样的。一定程度上都是由于在成长过程中,缺少这方面的熏陶,或者是在你的家庭中你看到的亲密关系是另外一个样子的。你说你“无法预见自己的未来,认为家庭会拖累与我接触的人。”如果没有这些困扰,你认为你的未来会是什么样子的?你会看到什么?听到什么?你家里的布置是什么样子的?用什么颜色的窗帘?买什么样子的家具,你家装修的风格是欧式还是中式的?你能一一描述出来吗?你现在做的额哪些事情有正在推动着你朝着目标前进呢?针对这些问题多问自己几遍,非常详细的描述出来,或者写出来。你会发现自己的不一样之处。?题主,如果想尽快的纾解的情绪,缓解自己的问题,你还可以找心理咨询师做咨询。好了,我是我在请说,希望我的回答能够给你提供一个视角,也对你有用。?
亲爱的题主好!抱抱你!?我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主内心特别敏感。为题主点赞!?先来梳理分析一下题主描述的困惑:在我们父母离异之后,我们其实内心是很敏感的。特别是看到自己的母亲和陌生的男子交往密切的时候,我们会感到一种丧失感。这种丧失感可能就导致了我们不安全感。以及后面的对婚姻的不认同。?与父母的链接并不是强制的一个关系形成,更多的在于日常的沟通互动。可能从法律意义上,父母如果还是我们的父母。我们会因此而感到慰藉。这可能更多只是安慰的作用。真正能滋润人心的可能是父母对自己爱的关注和支持。可能在母亲再婚之后。对我们的这种关注和支持比较缺乏。有的时候我们甚至会怀疑是不是自己不好。?打开格局和视野有助于缓解恐婚我们可以看到,其实我们的家庭在社会当中只是很小的一部分,并不能代表整体的价值观。怀着一种探索的心理。去了解更多的人,了解更多的家庭相处模式。在对待婚姻上可以多关注他们父母关系。有的父母关系融洽的,可能我们和他组成家庭的话,也会得到更多的滋润和滋养。❤️以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!
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