抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ 世界和我爱着你，我是何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。你能在此提问，我看到了你像了解的渴望，也看到了你想解惑的渴望。一、趋乐避苦“在学校的时候，朋友们惹我生气后，我经常自己生闷气，可是他们在背后说我是神经病。后来，我假装强迫症，本来是为了气一个朋友。”我们的每一个决定，都是趋乐避苦的，所以我很愿意了解你，即使是假装让自己生病，要面临吃药伤害自己，也要这样做，你这样做一定是受益的。至于你对这个“乐”“益”的渴望和执着，到底是什么，这个你就需要自己找寻了。气朋友为了什么？我猜想不在乎关系的渴望，被爱、被关注、被在乎的需求。当我们了解自己的渴望，所以可以采用不伤害自己的前提下的另外一种途径和方法。二、心理的苦“结果我看到了家人的态度，他们和那些外人一样，把我当做神经病，强迫症这种病居然也能被当做精神失常的神经病，我太心寒了，我感觉他们本来就歧视我，后来得了躁郁症，他们越是叫我吃药，越是让我觉得绝望，”当我们心理的苦太大，我们无法承受以后，我们就会借由身体受苦，来掩饰内心的苦，压抑、掩藏，让自己的内心好受些。当家人的不理解与歧视出现，我们必然心寒。但我看到了另外一个角度，亲爱的，不管他们的错，你装的太像了。不好的一面是：1.因为装的像，最后真的成，因为要欺骗别人，有时候自己也麻木，成为自己装的样子。面具戴久了，很难摘。2.你忽视了他们的爱，出于爱和紧张你，才希望带你看病，这种“歧视”的背后，是希望你早日好起来，药到病除。我看到了你对爱的渴望，对在乎的呼求，被看见的欲求。亲爱的，这一切你需要自我负责，无论是爱，是渴望，是在乎，还是被看见。你才是自己的首要负责任，这只是第一步。三、停止自我伤害懂得自我接纳完整：接纳我们的美丑，接纳我们的善恶，接纳我们黑白，但最重要的，我们要接纳自己的阴暗面。许多人在成为更好的自己时候，一直在压抑内心他们觉得不好的东西。比如：我应该是善良的，乐于助人的。我应该是充满爱的，不应该总是恨。我怎么真么自私自利，我怎么这么邪恶。这些才是你需要学习接纳的，人生不是非黑即白，人生是有黑又白。黑的是你，白的是你。并非让你接纳黑，你就成为了黑，相信自己。接纳的力量无穷大，推荐你读《宽恕就是爱》。四、建立自我评价系统我们是什么样的人，我们无法定义。社会无法定义，父母也无法定义。因为每个人的评价都是主观的。建立自我评价系统，并逐步完善，才是此刻我们的最佳选择。学会客观的评价社会评价系统以及他人评价系统，这很重要。上课的时候老师给我们举过一个很生动的例子。一个人对着姚明说，你真矮，你真笨重。（他人评价系统）姚明会生气吗？不会的，因为他对自我有着非常清晰的自我评价系统，他也只是会笑笑，绝对不会暴跳如雷，也不会生气暴怒，更不会据理力争。但是谁回呢？认同他人评价系统的人会，同理，认同社会评价系统的人也会做此选择。五、情绪释放当我们有念头和情绪的时候，我们可以尝试。绘画宣泄法。画一张画。拿起你最想要的颜色的画笔去尽情的在画上宣泄，把你想表达的情绪，全然释放。2.写作疗法：拿起笔写下你的委屈，痛苦和悲伤。写下你此刻的感受，想着什么写什么，不憋着，就用笔表达！3.空椅子技术：对着小枕头和自己对话。或者拿小枕头，在不伤害自己的情况下捶打枕头来宣泄内心的不满。4.音乐疗愈：听具有疗愈性质的音乐，或者喜欢的音乐和歌词，跟着音乐，尽情释放自己。赏金截止时获赞10个
亲爱的题主，希望我的回复能够给予你帮助和支持。装病十年，这是有多大的恨！为了得到父母的认同，肯定。你太对不起你自己了。他们的一句话，一个眼神，都能激起你内心的愤怒，这是有多大的怨恨？这个毒瘤一直在你的内心。而此时你能够说出来也是你摆脱困惑的开始。❤️家庭是温暖的港湾，心灵的加油站人是环境的产物，在关系中不断的发现自我，看见他人。家庭温暖的环境，对人的发展是很大的，在外面遇到烦心的事，就是加油站。多年家里没有给你温暖的感觉，并且还不断的否定你，最后两败俱伤。父母无知，片面的认识对待你，他并不知道错啊，可是你是明白人。最后谁是赢家。❤️父母无力解决问题，你的健康是他最大的快乐总是被他人表面的行为所迷惑，不知道行为背后的真正渴望。父母认为你生病了，希望你能够像普通人一样健康的生活。认为你有病，是他很无力，没有解决办法，他也努力过，太痛苦了，还是解决不了问题。不知道该怎么办。而你总是拿着他的错误来惩罚自己，聪明反被聪明误。这么多年，你得到了什么？你在察觉他人，父母是麻木的，你无法唤醒。执念让人痛苦。我们改变不了任何人，父母以他的方式来爱你，而作为孩子的你，是否有发现爱，感知爱的能力？对父母的恨与对抗，无非是父母没有按照自己的方式。每个人只在局限的思维里，也需要人提醒。找合适的时间与父母交谈。❤️没有深度链接的孩子多么无助，勇敢做自己压抑自己的情感，不敢表露自己。在原生家庭中，你受到了太多的指责打压。把自己保护起来，看似保护，其实是隔绝了与外界的交往。没有深度链接的孩子，是可怜的，他们无法欣赏自己，也无法相信他人。仿佛是被这个世界抛弃。是否总是把善良留给他人，总是觉得自己不够好。甚至憎恨自己。即使妈妈这么对待你，朋友不理解你，你也坚强的活着，忍受着各方面的压力。勇敢的做自己，内在丰盛了，才能不被他人影响。外面没有别人，只有你自己，好好爱自己，这个世界都会爱着你。赏金截止时获赞7个
题主，你好！我是众心心理向日葵，在学校朋友惹你生气，却没有得到释放的出口，自己生闷气的感受一定很难过吧，你自己生闷气非但没有得到他人的理解，却被他们在背后说你是神经病，这无疑加重了你受得伤害，真的辛苦你了。本来为了气一个朋友，假装强迫症，结果家人的态度和那些外人一样，把你当做神经病，他们的不理解让你感觉到心寒，越是这样的歧视与污名化让你烦躁不安，这时候他们越是让你吃药给你压力，越发加重了对你的歧视攻击。建议可以向家人表达你内心的真实想法，给自己一点空间，也让自己更多的感受内心真实的感觉，倾听内心的声音，找到与自己，与家人沟通的桥梁，缓解目前的困扰。赏金截止时获赞7个