19岁,会因为一些事情突然焦虑到不行是怎么回事?
会因为一些事情而感到焦虑,特别的焦虑,大脑能在十秒内就开始发麻,发作之后很痛苦,想要死,想要自残来释放压力。想一头撞死,脑袋又麻又疼,涨得慌,特别抓狂。想去伤害自己和其他人,但是不可以就一直忍耐,越忍耐越痛苦,简直是生死不如。平日里生活也没什么大问题,精神也很稳定,但经常因为一些特定的事而焦虑不堪,很多事也没有办法逃离,很害怕自己伤害自己和他人。

2个回答

题主,你好!每一种情绪都在传递给当事人一个信息,你的焦虑是不是传递出,你想为了更好的行动呢??我们一起来看一下,哪些事情会让你焦虑到自己不能控制呢??现在做一个深呼吸让自己平静下来,让自己回忆一下,最近一次让你焦虑到不行的是什么事情?是由于自己的学业,还是在与人相处方面,还是亲子关系带给自己的压力呢。?你收一旦发作,你会很痛苦,甚至有想要死,想通过自残来缓解自己的压力。发作后多长时间会出现好转的情况呢?你发作的时候,都是一个人扛着吗?亲朋好友中谁能给你提供帮助呢?会给你提供什么样的帮助,这种帮助能多大程度上减缓你的痛苦呢??你之前有没有看过医生啊?如果没有的话建议你看医生一下,排除一下器质性的病变给自己带来的这种情况,然后在进行下一步的如何开展相应的策略。?你说“很多事也没有办法逃离”这是一些什么样的事情呢?你只有19岁怎么就不能逃离了?这些事情除了逃离这种方式,还有什么办法可以解应付呢?这些事情是与你的家庭有关系还是与你现在学习有关系呢?是与你有直接联系还是间接联系呢?如果你逃离了将会出现什么情况。最坏的情况是什么样的呢?好一点会怎么样?好了,我是我在请说,希望对你有用。不过还是希望你能去做一个检查,愿你早日摆脱这种情况。
你之所以焦虑,是因为这件事情你没有把握能解决,甚至他处于一种失控的状态,不是你能够控制住的,超出了你自己的能力范畴,所以才会焦虑到头脑麻木的。如果你一个人解决不了,你可以依靠亲人跟你一起面对共同想办法,这个时候你的焦虑肯定就会减轻一多半。还有一种办法就是当你焦虑的时候,不要再去考虑这件事情了,先暂时把它放下来,赶快选择一个舒服的场地坐下来闭上眼睛深呼吸几下,或者喝口茶水让自己冷静下来。你所说的脑袋发麻,这是焦虑症引起的躯体化症状,也就是当情绪积压到一定程度,呈井喷式爆发,身体没有办法压制,他又从体内出不来,大脑为了防止他攻击内脏,最终承担了所有。也就是你的情绪焦虑的情绪完全攻击了大脑,被大脑勉强接受了,尽管他接受不了消化不了,但是他不希望攻击你别的内脏,比如有别的焦虑症患者可能会胃肠道不舒服呕吐或者是腹痛便血,大脑为了防止你也出现这些症状保护你,所以出现了发麻的症状。
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