题主，你好。”外向“与”内向“的问题是老生常谈了。我们一起来探讨一下~首先，外向、内向没有好坏之分，各有优劣。外向的人能够很好的适应社交活动，拥有广大的朋友群体，情绪外显，善于表达。内向的人能够进行很好的内在思考，拥有少量且精的朋友，情绪表达的方式不同。外向的人善于用肢体语言，表情，动作等表达情绪，而内向者则倾向于把情绪内化，控制在可控的行为之下，是更深邃的一种表达。和熟悉的人在一起的时候，会更自在。只不过对内向的人来说，社交活动会是一件非常耗费精气神的事情。对啊，心里需要思考如何表达自己，才能礼貌而不冒犯，外向者开心的时候，很热情的笑出来，就已经把情绪表达完了。内向和”害羞""紧张“是不一样的。 心理研究表明，害羞、紧张是指在特定场合下的产生的不适感。 紧张的是准备不充分的人，准备充分了，外向、内向的人都可以很好的展示自己。内向的人更善于沉淀自己的思考，在集体中贡献自己的智慧。题主不妨把”想变成外向型人格“的愿望放一放。充分了解内向型人格的优势之后，来协调自己做出生活方式、交友方式的一些选择。比如，可以利用内向者善于分析、思考、内化观点的能力，自然的谈起一个话题，女性朋友新做的头发、手上佩戴的饰品，你可以自然的赞美，两个人可以自然的谈论一些关于饰品搭配、选择的看法，【前提是自己了解过一些，有一些想法；或者自己不了解，对方又恰好有时间和你沟通，为你介绍和分享】 一起谈论共性的东西就好啦，同样职业身份的人、处在同一行业领域的人、同样追剧的人.......除了性格问题，内在真正有思考，有自己的见解，才会不担心没话可聊~不过，在任何时候，丰富的学识和一些社交小技巧都可以对我们与外界交流起到不小的帮助哦~的”首页--主题阅读“里又和社交有关的主题文章，欢迎阅读哦，做个快乐的内向者~
你好。关于性格特质和社交之间的关系，咱们简单分三点聊一下吧。【1.外向性与社交形式】你在问题中描述的几点确实道出了外向性高低之间存在的差异。比如相较于外向性高的人，外向性低的人更不倾向于参加集体活动、较难从社交中获取能量、从社交中体验到的积极情绪较少等等。除了这些之外，外向性高低之间的差异还可以体现在，对陌生人的兴趣和热情、是否偏好与他人为伴，社交节奏的快慢与否……但首先需要说明的一点是，和大部分其他性格特质一样，高外向性和低外向性并没有「对错」之分，只是人们表现出来的不同倾向。就像有人喜好吃碳水、有人喜好吃肉一样。吃碳水和吃肉都会有各自的优势和劣势，比如碳水成本低饱腹强但不利于血糖控制，吃肉高蛋白但过度食用红肉可能不利于身体健康，不过归根到底，两种饮食习惯都能填饱肚子。外向性高低也一样，同一个特质的两种表现形式会有各自的优劣，但其实都不会直接决定社交成功与否。低外向性相较于高外向性可以给人留下更加沉稳、更加冷静、交往过程中更加有边界感的印象，这些同样可以作为社交的优势。人很难将自己伪装成与自己性格不符的人，所以对于低外向性的人来说，也没有必要按照高外向性的社交模式来与人交流。与其假装他人，不如就按照自己舒服的形式，不过度追求在集体活动中广撒网，而是更关注自己感兴趣的人，深入交流就好。【2.发挥其他性格特质的优势】对于社交来说，其他一些性格特质也有发挥的空间。比如尽责性高的人会让人觉得更可靠、亲和性高的人会让人感觉更温馨、开放性高的人会让人感觉兴趣更广泛等等……当然，就像上面提到的，不是说尽责性、亲和性、开放性高就一定会在社交中有更好的表现，只是你可以根据自己的其他性格特质上的倾向性，制定更适合你的社交策略，而不局限在外向性这一方面。【3.被动式社交】对于你提到的「表现不自然」的问题，其实有一个「偷懒又有效」的方法。如果我们在社交中表现不好或不擅长表现，那就让对方表现好了。很多人都喜欢在对话中谈及自己感兴趣的事情，而且一讲起来就会滔滔不绝。所以我们想让一场聊天持续下去的话，不必亲力亲为，只要想办法让对方一直讨论自己感兴趣的东西就好。一个简单粗暴让对方自己不断延续话题的技巧就是，多问为什么。这样一方面你和聊天对象有产生实质上的交互，另一方面能给对方一种你有在认真听、尊重自己的感觉。比如对方提到自己老家在A地，但现在在B地工作，你就可以问对方为什么要搬到B地工作，搬到B地后生活的感受，为什么会产生这些感受等等。通过问题套问题，来延续对话的内容不冷场。希望以上内容能对你有所帮助。
题主，你好！我是众心心理向日葵，非常高兴有机会和你一起来探讨“外倾向性较低，不太喜欢集体活动”这个话题，从文字中可以看出你对于参加集体活动类的社交会让你感觉到很累，但迫于能够让自己在社交上不那么吃亏，你会强迫自己参加一些集体活动，但却总会感觉到很不自在，且感觉很乏累，这是你的真实体验。我们可以从以下几个方面一起来分析这种感觉产生的原因：这可能和你本身的个人性格有一定的关系，喜欢安静而不喜欢热闹，这在某种程度上能够让自己更加遵从自己内心的想法，做自己的想做的事情，有自己更多的思考空间；集体活动类的社交一方面可以拓展交际，另一方面无形中给人应酬的压力，你更多的是后者给你造成的压力，因此你会感觉在这样的社交中不自在，甚至感觉到乏累，是由于你本身对于这些活动就不感兴趣；社交是每个人自由的选择，可以选择自己舒适的方式进行，不仅仅局限与集体活动类，其它方式的社交也可以尝试，只要能够让你身心不那么疲惫都可以大胆的去尝试；如果对于自己明显不感兴趣的社交，那可以尊重自己内心的真实体验，社交一方面是关系的维护，另一方面也是需要你真诚的与他人相处，因此怎么舒服怎么来，没有那么多的框框条条。希望以上几个方面的分析，可以引发一些你的思考，望好！