总是不自觉和朋友作比较,怎样才能使自己变得简单快乐
怎样才能使自己变得简单快乐?总是不自觉和身边的朋友作比较,觉得自己过得很不好,心里就会莫名难过。但是其实不想跟别人比较,只想好好努力,但是做起来却好难。该怎么办呢?

2个回答

题主,你好!看到你的描述,首先,为你的觉察能力点个赞,其实题主可以问问自己,为什么会想和朋友比较呢?自己对现状满意吗?其次感受的你的焦虑和想改变的决心,这种心情确实挺难受的,而造成这种情绪的原因是你对自己不满意,觉得自己还不够好。当你有想改变了,才会发生让自己更美好的事情。与朋友比较发现自己的不足,题主可以觉察下之前有没有被别人拿来与别人相比较呢?题主说和朋友比较中发现过的不好,是指哪些方面呢?我觉得在生活中,我们可以和别人去比较,但是要掌握一个度。适度的和别人去比较,可以让我们及时的看到自己的缺点,找到自己的不足,进而不断的去完善自己,向优秀看齐。然后我想针对题主的问题给几个小建议:①题主要明白“我没有别人过的好”,这只是个念头并不是真相。可以罗列出自己的优缺点,也可以请身边的朋友对你进行评价,然后自己来写下来,你会看到,我们就是一个这样普通的有局限性的人,有优点也有缺点,每个人都是如此,我们也只是看到朋友的一面,先从意识观念上认识到,这一切只是我们的一个念头与观念,不是真相。②培养自己的独立性和自主性。喜欢去比较,本质上,是因为我们自己对自己的目标、价值观、方向不太确定,或者没有自己的目标和标准,不够独立,只能通过比较,去给自己定位。真正自信独立的人,不会那么在乎和他人的比较的,没有自我,才需要在关系中定位自己,所以,培养自己的独立性、自信,才是减少比较情况的最终解决之道,其它的可以帮助缓解,但解决不了根本问题。③接受自己的不完美世上没有十全十美的人和事,你和别人比较,看的是别人的长处,也许别人看你还比他自己好呢。坦然接纳自己的不完美,同时努力提高自己。这个世界上,没有人是被定型了的,哪怕是成年人和老年人,只要你肯提升自己,肯努力让自己成长,只要自己在成长的路上,你就会很开心,感觉很充实,并且充满了希望。④时常暗示自己、鼓励自己多多给予自己正面的激励和评价。积极、正面的语言,能够激发自己的无限潜能,从而有效地影响他人,使对方更好地为自己服务。正面激励影响越大,心态表现也越积极,从而使行动表现得越来越积极。⑤行动。只有行动才能让你真正地走出来,这也是对比他人应该有的态度和最终目的。泪水只会让你越陷越深。通过对比他人,找出不足,改正错误,每天进步一点点,这样才会真正走出来,这也是比较的真正的意义所在。一句话,干就完了。唯一可以拿来比较的就是自己,自己和自己比,今天的自己永远比昨天的更好,明天的自己永远比今天的自己好,这样才会终身成长与进步,也不会因为和别人比较的落差太大给自己带来那么多的负面情绪。
1、既然知道痛苦的来源是和朋友比较,那你能说不知道怎样让自己简单快乐?如果你实在想比,那就享受这种选择所带来的痛苦,不要提你所谓的快乐;如果想快乐,那就不去和任何比,实在不行,也可以跟自己比,跟昨天的自己比,这样也不会痛苦。2、你嘴上说不想跟别人比,但身体很诚实,每次都比。就像张三每次路过厕所,都说自己不想吃屎,结果每次都吃,你说他是想吃还是不想吃?
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