因为她我时常焦虑烦躁，如何应对反社会型人格的室友？_变美问答

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因为她我时常焦虑烦躁，如何应对反社会型人格的室友？

因为她我时常焦虑烦躁，如何应对反社会型人格的室友？: 一个极其令人讨厌的室友，我觉得她有反社会型人格，因为她我时常焦虑、烦躁和恐惧，这样差不多有7个月的时间了。我该怎么应对她？; 匿名发布于：2022-01-06 20:15:13 浏览：7

3个回答

您好，我是首批心探教练糖糖老师，从你的提问中描述中看到了你的困扰，我不知道你与室友之间发生怎样的经历，不过看得出来，这些共同的经历似乎给你带来了很多负面情绪体验，正如你所说，如果我身边的人总是向我们传递消极的情绪体验或者悲观色彩的想法等，这往往会感染影响到周围人。当然，面对这种影响也不是没有办法，我们之所以会受到其影响，很大程度上是没有很好的觉察到这种情绪的影响，往往是已经产生了负面效应才后知后觉，同时，对于这种负面影响并没有进行很好的“心理上的切割”，这就导致了我们被影响和传染。其实，作为心理咨询师，每天都要接触很多的带着负面情绪的来访者，为什么他们能够较好的处理呢？除了个人的心理自我成长，还有一个方法层面的问题就是自我抽离，这是一种心理咨询技术，也就是说我们需要时刻觉察到自己的情绪与他人的情绪，当自己在于他人相处时产生情绪变化时，你需要意识到这些情绪并不是自己的，而是对方的，从而在认知上与对方的情绪划清界限。当然，在这个过程中，我们还需要意识到，对方为什么会突然产生情绪呢？我在这个过程中有没有产生影响和作用？因为情绪的产生并不是平白无故的，往往与个人过往的创伤经历、情结等有关，也就是说真正导致其强烈情绪的并不是当下环境中的现实本身，而是过往的某些事件经历。反观我们自身，也是同样的道理，你在被影响的过程中产生了负面情绪体验，也可能是因为这种状态激发了过往的某种创伤或者情节，当然这是自我成长与探索的范畴，是看见自己，调整自我状态更有有效的方法。以上是我的回复，我是糖糖老师，如果有疑问，你可以通过心探预约与我进行深入沟通。

匿名发布于：2022-01-07 03:48:01

楼主，你好！首先，我们不可以随随便便就给别人贴标签，反社会人格又叫反社会型人格障碍，一般表现为不遵守社会规范，经常做出违法行为，冲动鲁莽，非常容易被激怒，经常参与打斗，再做出损害他人身体或利益的行为后表现为毫不在乎，没有悔过之心，会为自己提出“生活是不公平的”理由来开脱。所以可见真正的反社会型人格障碍对社会的危害是非常大的，患病率再0.2%-3.3%之间，而且男性的发病率要远高于女性。所以我们生病遇见这样的人的概率是很小的，危害会很大，而且这个是需要医生根据各项测试来进行诊断。所以建议楼主不要很随意的说对方是反社会型人格障碍，一方面这个不是很尊重他人，另一方面，如果她真的有这方面的倾向，对于楼主的危害性还是很大的，不要去激怒她。然后，楼主说室友是一个极其令人讨厌的人，因为她你时常焦虑、烦躁和恐惧。能够感受到楼主很无助，但是由于楼主没有描述得很清晰，不知道楼主和对方到底发生了什么，我只能给到一些泛泛的建议，供楼主参考：1，我不知道楼主一个寝室一共有几位同学，是大家都有这样的感受，还是就楼主一个人有这样的感受。楼主可以和其他室友聊一下，或者和你们共同的朋友聊一下，或者和你自己的朋友聊一下，让他们给与你一些建议，看一看你们俩的问题出在哪里。2，如果这个事情让你感到十分恐惧的话，也可以通过老师或家长，提出你的害怕，让老师们重视起来。3，如果真的是反社会人格是很难治疗的，楼主也不需要想如何应对她了，可能需要远离一点，或者可以搬出来，或者换一个寝室。其实总体来说，我还是觉得不至于那么严重，楼主还是需要自己分析一下和她相处中发生了什么，很多时候很多事情是可以通过沟通解决的。

匿名发布于：2022-01-07 12:56:56

你了解是容易焦虑的，而舍友的性格又些奇怪，这样你们相处的过程中，你特别容易被舍友激起情绪。可是，要求舍友改变，你知道是更难的，那就从调整自己的情绪开始吧。可以通过咨询来做一些改变，找到一些应对的方法。

匿名发布于：2022-01-07 03:06:52

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