跟别人都不怎么发脾气的,对妈妈就是控制不了?
我有一个很要好的朋友她不知道怎样控制她的脾气很头疼!她在跟别人都不怎么发脾气的,对她的妈妈就是控制不了,老是吵架,发火,脾气就会上来了,我也跟她说过好几次,说跟她的妈妈,心平气和的讲,但是总是会因为一点小事情就吵起来了,反正,她挺苦恼的.

1个回答

看到题主的描述,突然想到一句话“为什么我们总是把最差的情绪和最糟糕的态度给了最亲爱的人?”母亲对于孩子来说应该是最亲密的人了,但为什么对别人不发脾气,对妈妈却老是吵架,发火,脾气就控制不住呢?我觉得可以从以下几个角度理解:1.我们相信我们与自己亲爱的人关系是稳定的:我们知道就算我们和他们吵架,发脾气,他们也会包容我们,他们也还是爱自己的,我们不担心这段关系就会破灭了。但是别人不一样啊,别人不会包容你,吵一架这段关系可能就破裂了,所以我们会选择克制自己的情绪。2.我们对于亲人的期待或者要求是高于他人的:我们会发现我们对亲人控制不住自己情绪的时候,往往是他们唠叨、抱怨或者不理解我们的时候,亲人某种意义上对我们来说是“避风港”“安全仓”我们往往都会希望亲人给我们支持、温暖、鼓励,这也是我们对亲人的要求,一旦亲人的行为不符合我们的要求,可能就会引爆我们的情绪。3.表达爱的方式是不一样的:比如父母表达爱的方式往往是啰嗦、唠叨,就像有个段子说的“有一种冷是父母觉得你冷”。父母觉得我不断提醒你,是我对你的一种关心,那在我们眼里可能就是啰嗦,带来的结果就是不耐烦、情绪烦躁。我们每个人表达爱的方式是不一样的,但往往我们只会看到我们接受的爱的表达方式,其他不能接受的方式,就算真的满满的爱也会被我们看作是一种负担。如何去解决我觉得可以从以下考虑:1.学会控制自己的情绪:很多时候我们只有先处理了自己的情绪,才能去处理问题,所以对于情绪的控至关重要。控制情绪有一些小方法,比如降低声音、放慢语速,深呼吸或者在心中默数有规律的数1、3、5、7……等方法。2.换位思考,降低期望值:我们每个人表达爱的方式不一样,我们不能期待每个人表达的方式都是适合我们的,什么事情都按照我们喜欢的方式来,所以我们要降低期望值,试着去理解,接纳不同的表达方式。在心理咨询中我们常常都会说要有“第三只眼睛”,在日常生活中也是一样,需要我们更客观,更包容的去看待别人,去理解别人真实的意图。
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