孩子，阿姨抱抱你。首先跟你解释一下你现在身体的各种表现吧。你现在出现的这种情况都是焦虑过度造成的身体反应。怎么理解呢？我们的身体是一个系统，会有牵一发而动全身的连锁性反应。先说说你的胃部问题吧。当人心理有压力的时候我们身体的分泌就会减弱，如果特别紧张的话就也会出现胃痉挛。胃分泌不足导致我们消化动力不足，吃下去的东西就会觉得堵得慌，难受。加上胃痉挛，让你的体感就是胃难受。 第二、我们再说说你的其他反应。你应该还是个学生吧。可能你的感觉中被同学威协是个非常严重的事。当然，当你是个孩子，而且只在学校这个小环境你会觉得有此绝望。比如：未来如何面对同学。比如：这样的环境还要持续多久？想到这些我相信你的感受就是压抑和无望对吧。宝贝，抱抱你。我也有一个孩子，他跟你一样曾经过类似的事情。那段时间他天天躲在寝室里，不吃，不喝，不回家。但是宝贝，你知道吗？虽然你是孩子，但是你不是只有一个人。你还有老师、父母、还有很多朋友。我的孩子做得最好的一点就是当他难受的时候，他来找了我。可能你们的心里这些事的发生就像无解的数学题一样，而实现，在父母和老师这里并没有这么严重。我们有更多的方法去解决，你面临的事情并不是非常严重和复杂的。我孩子选择了跟我说出他经历的事情。我跟是这么说的：儿子，这个世界没有什么人是天生比另一个人弱的。如果我们把认为自己弱，我们就会害怕。但是当我们强的时候我们会发现对方是个纸老虎，其实他们一点都不强。所以面临被威协的时候。我们不要害怕对方，大声的吼回去或发生小型的肢体冲撞都行。为什么这么教你呢？因为在人性中，有些人就特别享受这种比他弱的人压得更弱的过程的快感。当你的气势比他强时，他就会怯懦。你可能会担心什么，我想告诉你，你是孩子，他也只是孩子，不要害怕，天塌不下来。对于不正确的事情我们要敢于说“NO”。否则以后同类事情会继续发生，理解吗？我问我儿子要不要妈妈介入，他说他试着自己先处理。第二天儿子跟我电话。他说，他把欺负他的同学吼了一顿。如果同学再这么做，他妈妈就会直接找校长或报警。同类的事情太没有发生过了。 你也一样，孩子。不要害怕，更不要给自己这么大的精神压力。你解决不了的事情并不代表大人解决不了，知道吗？ 第三、孩子，我们自己的身体和心理是我们在这个世界上最重要的，是我们自己的最宝贵的。我们有义务的去保护好它。大胆的向家长，特别是你最信任的大人说出来。如果你一直压着用自己小小的身体去承受，孩子，你的心理包括你的身体都会受伤的，明白吗？我们拥有健康的身体和心理未来才可能实现很多很多我们自己的梦想，创造更美好的未来。 跟你说话小故事吧，真实的。读初中时，我经常被男生欺负，莫名的。有一次他们抢我的乒乓球台。这一次我忍不住了，直接一脚踢到那个男生的屁股上，他被我踢到地上。他呆了，他第一次看我发火。20多年之后，我们搞了一个初中聚会。他端着一杯酒来给我道歉，说小时候不懂事，瞎胡闹。这件事他记了大半辈子，因为毕业后大家失去了联系，他一直耿耿于怀。今天他终于有机会向我亲自道歉，他轻松多了。你看，孩子，青葱岁月里的事，都只是小事对吗？有些东西我们长大了才会理解和明白的。所以，孩子不要纠结。与其花时间去伤心、害怕，不如去认真的学习。自己强大了我们才能不惧任何人，任何事。人生路上，勇往直前。 孩子，如果还有什么不舒服的地方你也可通过平台来找阿姨，记得不要自己闷在心里，好吗？
?你好，抱抱你，有点心疼当下的你；赞赏你能够积极的觉察自己的感受，并且勇敢的寻求帮助的提问。我是舒雅清正，此刻我在这里分享一下我的想法。?01，不知道你是否听说过校园欺凌这个问题，校园欺凌指的是一种在校园当中，学生（大多数）彼此长时间持续的、恶意攻击身体，言语侮辱，对个人造成了恐惧情绪和心理的行为，而且，因为受害者与欺凌者之间存在权力或体型等因素的不对等，使得受害者不敢有效的反抗。校园欺凌有3个特点：有敌意（有故意伤害的意图）；欺凌者和受害者之间实际或者感受到的权利不平等；欺凌不是一次性的，而是一段时间内反复发生。校园欺凌造成受害人痛苦、羞耻、尴尬、恐惧，以及忧郁，校园欺凌所带来的伤害往往是不可逆转的。虽然对方只是威胁了你一次，而对你的伤害却是一直存在的，导致你很多的躯体反应症状，一来是你的身体向你发出了提醒，二是你可以原本比较敏感脆弱。就算是成年人，很多人的内心里都有一个敏感脆弱的受伤的内在小孩，它需要一些帮助与爱来支持与滋养疗愈。他们一直都在一边学习一边生活，也在一边成长与疗愈着自己。?02，此刻，建议你先停下来，做几次深呼吸，让自己平静下来。可以给自己一个温和的拥抱，告诉自己：这不是自己的错，这是一个有序的法治的社会，自己可以通过寻求帮助，很好的保护好自己。?首先，校园欺凌是一种全国教育系统都在整治与打击的现象，你还在深受其害，感觉一定很愤怒与难过吧！再次抱抱你，这不是你的错！你可以理直气壮起来，学会寻求家长与老师的保护，对校园欺凌说不。家长与老师，教体委与公安部门都是你坚强的后盾。有些问题，你自己的力量保护不了自己，需要寻求合理的帮助与自己的突破和成长。?其次，把你遭遇的校园欺凌事件以及自己的躯体症状反应，客观的告诉父母，明确的表达自己的感受与需求，让他们及时给予你帮助与保护，也多给你一些温和的关注与爱。可以让他们从网上了解一下校园欺凌的危害与应对方法，更有力量的支持与帮助你。也许心理咨询师的帮助可以让你多一份支持与力量，更好的支持到你。也告诉你最信任的老师或者校长，明确表达自己的感受与需求。?最后，在做到当下的寻求帮助的同时，完成每天学习的同之后，尝试培养一些兴趣爱好，比如阅读，绘画，书写，冥想，跑步，自己喜欢的运动等等，可以好好锻炼自己的身体，体验到运动带给自己的轻松与力量。阅读可以滋养与丰富自己的心灵，让自己具有独立思考的能力，也可以让我们更加温柔宽容的看待生活，给自己更多的智慧与力量。绘画，书写，冥想可以帮助自己获得更多平静的更坚实的力量。如此，你会得到很好的自我关怀与自我成长，你会看到生活中更多的美好，它值得我们去看看。?总之，校园欺凌不是你的错，也不是你一个人能够面对与解决的问题，勇敢的向父母老师说明情况，寻求他们有力的帮助，是当下帮助自己最有效的方法。?世界和我爱着你，希望帮助到你。