这么多年了，家庭父母对你的不理解，在学校被同学排挤，甚至有想放弃过自己的生命，高三不仅有学业的压力，还没有足够的支持我们的力量，这一路走过来，你真的很辛苦啊。 从另一个方面看，在没有人支持和理解，而你能够考上大学，现在能意识到自己这样的状态，觉察到自己的愤怒的情绪，并且在网络上来寻求支持和帮助，可以看出你内心里面有一个非常强烈的愿望在支撑着你，那就是你努力的想让自己好好活下去，你想要活好，也希望你能看到你其实是具有很强大的力量的，这么多年在你遇到困境的时候，你可以想一想当时你是怎么让自己度过来的。 在精神分析理论中曾经说过人有内驱力，本能的内驱力是产生心理活动的能量。而这个本能又分为”生本能“和”死本能“，是我们先天就具有的能力。 生本能，就是我们人的向往好的那一部分能量，可以把它理解为”弹性“，当你面对压力，面对挫折，面对你的未知的时候，你会调节自己去面对并适应它，而让自己得以存在这个关系中，不断趋向完善的本能，即那种推动人类智力成就和道德水平不断向更高的境界发展的本能。 死本能，我们可以把它理解为”惰性“，就是我们不为自己的生命负责任。目的是追求生命的终结，即把机体的生命带回到无生命的状态。在人那里，死的本能有两种不同的表现形式：一种是向内的，即人的自我谴责、自我惩罚、自我毁灭、自杀倾向等。另一种是向外的，即在有可能向外发泄的情况下，它不再寻求自我毁灭，而是企图毁坏他物。破坏、侵略、离间、殴斗、战争等是它的一些表现形式。 在你的描述中，我看到的是你有强烈的想要趋于完善，愿意对自己的生命负责任，只不过现在你内心积压了太多的委屈和愤怒，你很难和那个无能的自己和解，在这里，我有自己的一点理解，供你参考： 1、从你成长经历中可以猜测，你面对父母的指责，面对同学的排挤，也许开始的时候你曾经抗争过，表达过，但是都失败了，所以你对他们的愤怒没有办法表达，最后只有恨自己的无能，这是我们常说的攻击自身。 2、我们情感的麻木，体会不到情感，实际上是一种情感隔离，想要的得不到，那我就不要吧，这是我们对自己期待的一种保护。 3、现在你的愤怒后面有一个受害者心态，当听说你的心理测评有点问题的时候，就让你想起了你曾经经历过的让你痛苦的片段，你无法自己去处理自己心理有问题的这个害怕，最后想都是他们给我造成的伤害，但是觉得去表达是无用的（这是以前的经历所带来的体验），然后就开始责怪自己。 建议： 1、当你在经历这些打击，痛苦的时候，请你去看看当时的你做了什么，或者身边还有没有谁给到过你支持过，那些都是你坚强和勇敢的一面，去看到自己的积极资源； 2、过去发生的没有办法改变，”本是同根生，相煎何太急“，现在的你和以前”无能“的那个你都是你自己，当时你能做的有限，现在的你却可以多去关爱一下当时那么脆弱和无助的自己，你已经长大了，比以前的你有力量了。 3、做有效沟通，去表达自己感受。记得我在一个团体中听到一个同学分享，在学会做一致性表达后，她回去和妈妈做了一次沟通，表达了当年在那种情况下，自己的感受和想法，她感觉到自己不再像以前那样要么压抑，要么就是冷战或者争吵，而且沟通的过程中也看到了妈妈的期待和爱。 4、真实的去面对自己，即使现在要面对的就是自己对自己的嫌弃，那么我们也要去把这个嫌弃做一个沟通，如果能自己处理，就自己做，不行，可以寻求一下心理咨询师的帮助。 最后，请看到你自己的勇气，你自己的好，好好爱自己！
艾叔帮你捋捋： 童年遭受父母低价值打压；高中受同学排挤，有轻生念头，精神敏感紧张；大学心理测评有点问题；现在自觉情感麻木，情绪化，莫名悲伤，负面情绪难以控制，很难集中精神，对未来感到迷茫。 艾叔先可以非常肯定的告诉你标题问题的答案：当然不是。“有负面情绪”当然不是你的错。 然后再来说艾叔的观点。 1 遭受父母的低价值打压和同学的排挤，这样的遭遇非常令人难过。首先这两件事我可以确凿无疑地告诉你：不是你的错。 其次，你没得选。父母自然没得选，班级也几乎没得选。就是说遭到那样的对待不是你的错，同时你也没得选。少年的无力感是不可抗的。 以上两件事，你一定要像艾叔一样确凿无疑地予以确认，并因为已经过去了，予以接纳。 “没错，那就是我的童年，我无法改变过去。” “但是我有能力改变未来。” 如何改变？首先就是上面说的第一件接纳过去，和幼小无助的你抱一抱，说声难为了。 同时和他告别。 你已经长大了，父母再不会打压你了；就算会，你成年了，有分辨能力了，不再会被被不符合实际情况的任何价值判断轻易摧毁打压了。 2 关于负面情绪。负面情绪不是洪水猛兽。人的情绪无论正面负面都是内心的表达，是人为了能够自我调节的一种心理补偿。负面情绪也需要表达，需要宣泄。 基于前面的认识偏差，人们一般会潜意识采取逃避的策略，而负面情绪就是一种策略，但是一种消极策略。潜台词是：我很悲伤，因为我成长遭遇了一些不幸，所以我现在这样了，无法改变了。 这就是一个错误暗示。 过去的不幸并不必然导致现在的消沉。那只是你的借口。 摒弃它。 这是你要做的第二件事。 3 完成了以上心理建设之后，你就要开始你自己的超越了。 可以用设立一些小目标的方法。将你的注意力集中在手头的工作或学习上面，设立短期目标，体验完成目标的成就感，在做事或学习的过程中感受成长和摆脱负面情绪。 同时，思考你的学习和工作对于你的特别意义。从意义的角度找出生活的内驱力和源动力。 过去你的目标是逃避，是对过去的沉溺，将这个消极的目标改变为对未来的向往和憧憬，并为之付出努力。 改变目标，进而改变行为。 4 我说的这一切其实源自于我最近学习的一本书：阿德勒，《自卑与超越》，艾叔非常希望题主自己找来看看，相信一定会有帮助。 加油。 觉得有用请点赞关注。我是艾叔。世界和我爱着你。
我是朵朵莲，希望我的回复给予你帮助。六年的学习生活，一直在负面情绪漩涡里流动，经历了高中，大学。这是有多么大的毅力？让你如此艰难还能够在学业压力的情况下前行。太不容易！从小被父母否定，高一的时候甚至被全班同学排斥。没有被正确的对待的孩子，是多么的痛苦。❤️父母情感失联，无法给予你特别是家人的不理解，家庭本来就是加油站，温暖的港湾。无论在学校受到压力或者委屈，如果父母能够给予力量支持，都是没有问题的。出生在70年代的父母，物质条件比较匮乏，精神需求得不到满足。不知道与孩子如何深度的交流，父母内在的情感被压抑，情绪无法释放。在他错误的认知中，觉得孩子没有按照他们的方式来生活。对你不满意。这种错误的认知。让你认为自己不够好。?从他人的否定中走出来?从他人的控制中走出来?从他人的错误偏见中走出来❤️你善待所有人，释放他们内在情绪每个人的眼里有无数个你，你左右不了任何人，唯有改变自己。即使经历这么多的磨难，父母打压，身边同学的排挤，情绪在你面前释放，你总是委屈自己，把愤怒埋藏在心里。拿别人犯的错来惩罚自己。是时候该改变了。内在有负面情绪，这么多年，你承载了父母的情绪，他们也是没有被正确对待的孩子，堆积压抑的情绪。在你这释放，这些情绪就像垃圾一样在你身体里面。找个合适的朋友，或者用笔把它写下来，让她流动。找回真正的自己。❤️父母无力改变现状，承担家庭责任同时要爱自己，满足需求，欣赏接纳自己。每个人都有缺点和优点，才是完整的人。进入大二，未来会面对很多新的机遇和挑战。你已经长大，父母也慢慢的变老，承担起家庭的责任。父母固有的思维很难改变。他们希望孩子不要走他的弯路，害怕担心，采用控制打压的方式，希望能够按照他们的方式。社会日新月异，不断的发展更新。父母已经无力。也很痛苦，不知道用什么样的方式，与你和平相处。也不会求助。其实人间处处都有爱。就看是否有发现爱，感知爱的能力。为你好，让你受不了。承担起家庭的重任，引领父母走出漩涡。❤️随时觉察每个当下过去的事情无法改变，未来也无法预料，我们唯有把握当下。觉察自己的情绪，念头。关注自己的呼吸。活好当下，才能更好的掌握未来。不是我们情感麻木，痛苦太深，想遗忘自己，情绪没有对错，随时觉察到情绪背后的真相。痛苦情绪背后，都是一份大大的礼物。接纳自己所有的当下，欣赏自己。当从自己局限思维跳出来的时候，发现外面的世界很精彩。我们就是创造者。让痛苦来得再猛烈些?