17岁女生，总是有深深的无助感和无力感，很容易哭？_变美问答

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17岁女生，总是有深深的无助感和无力感，很容易哭？

17岁女生，总是有深深的无助感和无力感，很容易哭？: 以前因为家人的影响，自己多年来习惯性压抑的情绪爆发。之后的一年多，家人们或多或少都对我有多了一些包容。但我知道，他们下意识的抗拒抑郁症，希望对我的转变能让我变好。我做了学校的心理测试，然后去参加了讲座。观察我附近的人，他们都和正常人无异，甚至有些人还很开朗活泼。我想：她们都是很善良的人。因为我状态不佳，学习成绩一落千丈。家里人都很失望，对我严苛的家人对我方式让我觉得很压抑。人际交往方面也遇到了第一次大的挫折，我觉得有些室友做错了事情，对我造成了很大伤害，我很难原谅对我造成的伤害的人。（包括家人）但是我的面具带得太久了，我尽量不让自己流露脆弱的情感，但是这样会让别人对我造成的伤害更多。于是我进化成了另一种。嘻嘻哈哈，不学无术，开朗大方。可是好累啊，我不想原谅对我造成伤害的人，也不想面对。可是我逃不掉啊，现在要开学了，每天一想起来就很难过，总是一个人偷偷的哭。每天不敢早起，因为眼睛很肿…; 匿名发布于：2022-01-06 08:50:37 浏览：6

3个回答

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕从文中感到我们内心比较敏感脆弱的。正因为这种敏感脆弱，导致我们建立起了很多心理防御。包括我们的假性人格面具。同时我们也意识到了，我们很难原谅别人对自己的伤害。可能就背后有较深的屈辱感或者其他的原因。⭕可以深层次的挖掘自己认知上是否有些过于绝对化的要求。比如说我们是不能侵犯的，或者是我们的自尊水平太高。这些都容易让我们造成，我们不能原谅别人对我们的伤害。因为我们会觉得我们在社会当中是属于不可侵犯的那种类型。然而现实的说，没有人是不可侵犯的，只是多多少少都会遭遇这样那样的问题。我们能做的就是让自己尽可能的避免伤害。⭕调整自己的认知是让自己过得更加舒服。有的认知水平可能跟自尊水平过高有关，也可能跟自卑水平过高有关。虽然我们对于自己来说是独一无二的，但在社会的眼光来看，我们可能都是普通人。大家都有同样的需求，大家都是差不多的。所以学着在这种大环境中融入进去，不断的去适应。可能会有利于我们各方面情况的改善。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！赏金截止时获赞5个

匿名发布于：2022-01-06 23:06:16

题主好！看到你的描述，感受到了你矛盾的心情；你的心里想，为什么要原谅给你带来痛苦难受的同学家人，那反过来，为什么你要用别人的错来惩罚你自己呢？说是原谅别人，其实也是放过自己；每个人有不同的做事风格，为人处事，我蛮喜欢也罢，不喜欢也罢，那都是他们的特点不是吗？我们不可能改变别人，只能让自己见多识广，心胸开阔，容纳百川。就比如一个小孩从来没吃过美味佳肴，第一次好香呀，感慨万分，那么吃多会怎么样，再来两三次，还回这么惊讶吗？不会。人的心也是一样，第一次见到一件不能接受的事情，心里那个纠结呀，难受呀！多见了几次，还会有这种感受吗？不会，因为心里有预设了，有记忆了，你就不会那么看不开，所以你阶段会有无所谓，这也是正常的。你不是为谁而活，而是在不断适应新环境，不断在成长，这是每个人所要经历的。至于人际交往，选择能聊得来的，能谈得来，慢慢参与同学当中，相信你一定会好起来。至于原不原谅以前的人事物，先不要去想，相信自己，可以战胜一切困难。加油?赏金截止时获赞5个

匿名发布于：2022-01-06 18:56:22

亲爱的楼主你好，很开心与您相遇，这里是鲸鱼社工仙仙人。首先，答主为你捋清楚几个观点，您的痛苦可能来自于一些观点的错位。➡️家人对你的失望，乃至于是有做错事，这两个对您造成的伤害是真实的。你要做的是修复自己，而不是再往自己的伤口上撒盐。好吗？➡️你说你不想原谅，不想面对。是否意味着你觉得原谅了对方就没有受到惩罚呢？其实，你在心目中放下对他们的恨，是给你的心腾出一个干净的弹性空间，是让这一种情况不再像毒素那样占据您的心灵。所以根本的原因是，您为自己好难修复自己放下对方的恨。如果做到这一步，您的心理焦虑不安感就能减少一半。➡️压抑的情绪总有爆炸，我们要做到的是。接纳，理解，释放，而不是视而不见。找到你信任的人和他们坦率交流，如果他们的能力有限，可以找专业咨询师为您帮助。其实现在平台发展的还是很成熟，上面很多咨询师都是经过多重考验的。或许你也可以放心，通过和他们的交流，来窥视自己内心深处其他未知的创伤，给自己一个重生的机会。❤以上是个人看法和小建议，希望能够对你有帮助。这里是鲸鱼社工，仙仙人。赏金截止时获赞5个

匿名发布于：2022-01-06 22:44:34

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