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维生素D最常见的是维生素D2和D3，在肠道中，维生素D3以某种形式被吸收，进入血液，转化成另一种活性形式，再到靶器官中发挥作用。它对于钙吸收的促进作用主要存在于两个部位：小肠和肾脏。在小肠，维生素D的...
2022-08-21 18:10:11每100克大豆中含有钙200毫克左右，其钙含量是小麦粉的6倍，稻米的15倍，猪肉的30倍，对于中国居民补充钙质营养具有重要意义。
2022-08-21 18:10:11补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁...
2022-08-21 17:53:3450多岁的赵大爷最喜欢的运动就是爬山，可最近，她在每次下山的时候，总觉得膝盖疼得厉害，还不敢做下蹲动作。到医院检查，医生说他是膝关节退行性病变，骨质增生，也就是老百姓说的长了骨刺。医生说，他这是缺钙造...
2022-08-21 17:53:34出汗太多都会流失钙质,建议出汗多的人及时补充钙质,怀孕期一定要补钙。
2022-08-21 17:53:34每100克鸡蛋的营养成分能量114千卡蛋白质13.3克脂肪8.8克碳水化合物2.8克叶酸113.3微克胆固醇585毫克维生素A234微克硫胺素0.11毫克核黄素0.27毫克烟酸0.2毫克维生素E1.8...
2022-08-21 17:53:34当然要补,而且刻不容缓!因为宝贝的乳牙是由母孕期3-5个月的钙质决定的,而其恒牙则是由出生后3-8个月的钙质决定的.补钙的方法很多:除了母亲正确选择钙品种外,小宝宝应该经常多晒太阳,(具体如何晒要因情...
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