20岁女生,从小到大,为什么妈妈总是对我不满意?
我现在已经大三了,即使不见面妈妈还是每天都会骂我,我现在根本不敢听她发的语音,每次和她聊天都感觉非常心酸,她说的话经常也非常难听,我可能有抑郁症了,但是她认为我只是矫情,只会越骂越狠。

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20岁女生,从小到大,为什么妈妈总是对我不满意?我现在已经大三了,即使不见面妈妈还是每天都会骂我,我现在根本不敢听她发的语音,每次和她聊天都感觉非常心酸,她说的话经常也非常难听,我可能有抑郁症了,但是她认为我只是矫情,只会越骂越狠。亲爱的题主你好,我是答主胡巴,感谢你的提问。?看完你在题中描述,想抱抱你,还有抱抱你内在的小孩。根据动力学的分析,孩子们在遭遇一些心理创伤之后,并不会停止爱自己的父母,但是他们会停止爱自己。可是,孩子们又有什么错呢?题主你又有什么错呢?我们可以尝试着这么做:?1拉开与养育者的距离。关于“即使不见面妈妈还是每天都会骂我,我现在根本不敢听她发的语音,每次和她聊天都感觉非常心酸,她说的话经常也非常难听”这部分,我们需要与妈妈拉开距离,包括物理距离和心理距离。看到题主你其实已经做到了物理距离的拉开,却无法拉开心理距离。对吗?在被语言攻击中感觉到痛苦和受伤,是正常人会有的反应。因此,需要拉开距离,减少被精神虐待的次数,方能让我们避免陷入习得性无助的场景里。?2识别精神虐待。关于“每次和她聊天都感觉非常心酸,她说的话经常也非常难听,我可能有抑郁症了”这部分,《治愈隐性虐待》一书中提出,心理虐待是指施虐一方使用长期的精神暴力、言语暴力、情绪暴力,通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式,对受虐一方的精神和心灵造成严重伤害的一种行为。它可以存在于情侣、亲人际关系中。它可以是情侣、家人之间的找茬、冷战,可以是朋友之间的贬低、羞辱、朋友、同事、上下级等各种人际关系中。它可以是情侣、家人之间的找茬、冷战,可以是朋友之间的贬低、羞辱,可以是职场中的孤立、中伤。所以,识别出隐性精神虐待是自我救赎的第二步。?3建立和维护好你的心理边界。马歇尔·卢森堡说过:“唯有学会倾听自己的声音,我们才有可能突破语言暴力的束缚。”请尊重你的感受,请看见和接纳你很难过、沮丧、想反抗的情绪。我们从来都是可以接受他人的好意,但我们也可以拒绝他人“简单粗暴”的表达方式,包括父母。我们需要懂得拒绝做父母或者他人的情绪垃圾桶。因为,这不是你的错。你需要维护好你的心理边界,并且相信你永远值得被温柔的对待,和永远可以去体验更多真实的、滋养的关系。❤️生而为人,每一个生命本来就可爱且可敬,包括你的生命。世界和我爱着你
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