楼主。你好～我是鲸鱼社工午霁～我们每个人的自我都有三层组成：自我本我，和超我本我是最原始的那部分需求。而自我就像是小婴儿的监护人，会用理性来考虑这些要求，根据对现实情况的考量，有选择地去满足那些欲望。然后就是超我。也就是超越自我的意思，是一种理想化的人格。它是在人与“道德”的接触和理解中形成的，我们把来自家庭和社会的种种道德权威，内在化成心灵的一部分，最终就形成了这个理想人格。你看，其实你的梦想，是你的原始激情～但是你的班主任可能更像是超我～但你可以这样想：不管是班主任也好，我的想法也罢，都是我自己给自己提出的想法，所以都是可以被我合理化，被统一于我，被整合的好好的。班主任可能会更谨慎，怕我自己失败。但是我还是有自己的想法，我想去做～那么我就可以去尝试一下。这样去想，去慢慢尝试，会真的好起来的祝好（鲸鱼社工）赏金截止时获赞6个
☘️☘️看到您的描述，我会想起自己曾经大学毕业择业时满满压力笼罩的窒息感。现在回想起来，希望痛过下面的内容，安慰您还有那时的自己。☘️改变思维方式，提升情绪体验。想什么内容并不重要，用什么方式想才决定情绪体验。思维模式决定思维内容，思维内容反映思维模式。?你说“心里住了一个班主任”，不知道可不可以理解为你经常使用“应该”这两个字，如果是，你是不是经常会感到不满和生气—无论是对自己，还是对他人。✏️“应该”，代表着规则、原则、规定和不得不，这些条条框框的要求就像一条条钢筋组成了一系列不可逾越的行为规范。而你是这个行为规范的制定者、执行者和监察者。如果每个人都按照一个规定好的框架去行动，那就不是生活，而是被“禁锢”在一方之地了。并不是所有人的30岁就“应该”事业有成、爱情圆满，大器晚成的大有人在；并不是所有人都会在你不如意时拉踩你一下，也会有你爱的人给你温暖和鼓励；并不是所有的事情努力就会有收获，还有很多因素左右着事态的发展，我们需要归纳总结收获，义无反顾朝自己的目标努力。并不是海归派就应该找到好工作，现在竞争激烈，能力、靠谱、认真、努力，同样是HR选人的考虑因素，事在人为。☘️接纳真实自己，真面现实生活。我们都会在遇到好的事情的时候，能鼓励和认可自己。但是一到负面事情出现的时候，脑子里只有一个念头：我不够好，都是我的错。我们很多人都没有真正的接纳过自己。当进入“我不够好，都是我的错”思维的时候，更多联想就出现了。脑子里会自动关联类似的“蠢”事，会自动关联他人的类似评价，会自动关联心跳加速、微微出汗、脑子空白、心情烦躁等生理体验。✏️那怎样是真正的接纳自己？当一个负面事件出现时，没有自责，没有激烈的情绪，没有过多的联想，目光聚焦在事件本身，评估它、解决它或者接受它当下无法解决。1️⃣承认自己并非无所不能。我们所有人都不可能是全能的。我们无法做到全好全坏。总是有一部分好，有一部分坏，要将好与坏整合到一起，让它们能够相互融合。从两个极端渐渐走向中间部位，从全好全坏的角度走到有好有坏的角度。这样，我们就不会为了自己的好而沾沾自喜，也不用拼尽全力否认自己的坏。2️⃣聚焦精力到解决问题的行动。认识自己可能成功，也可能失败，但是路还是要往前走。我们就不用在一个冲突的心理过程中耗费自己的精力。我们就有足够的理智和精力去想，下一步解决方案是什么？即使解决不了，我们又要怎么接受这个结果？接纳自己，就是接纳真实的自己。好与坏都是真实的，不去掩藏，不去忽视，直面真实，看清真实，接纳真实，就能化解内心的冲突。虽然接纳自己，并没有那么容易，但是只要我们尊重真实，尊重自己的心，就能找到合适的办法。☘️☘️建议：努力接纳现在的自己，拿出纸笔，用1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣罗列出回国、不回国的优势和劣势，直面劣势，根据自己喜好权衡利弊，作出选择，然后再用1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣罗列出解决劣势我们的行动计划，鼓励自己，也可以寻求他人的帮助，30岁正年轻，有很多时间去努力争取自己想要的爱情、事业和生活，加油！！！赏金截止时获赞5个
快30岁了，觉得自己有些无可事事，在国外一直过着很安稳的日子，可能大多数人就悠悠闲闲的就这样过着。这是多少人一辈子的梦想。也许有些人拼尽了全力，还达不到你的起点。你不仅不炫耀，反而还在不断的要求自己。我看到了积极向上的你。❤️是时候该为自己好好活了似乎有一双无形的大手在掌控着你。要知道，这个世界没有别人，只有自己。知道吗？这么多年来，你一直活在别人的眼光里，别人的看法里，你从来没有好好的爱自己。你能够把你的想法，发表在公众平台上，已经超越了很多人。是时候为自己而活了。是否在原生家庭是否受了太多的控制？太多的指责和挑剔。❤️从他人的控制中走出来优秀的父母，一定有优秀的孩子。可他们说话的方式，是在证明自己。我这么优秀了。希望我的孩子能够超越我，要不多没面子。于是语言里藏着伤害。父母打着为你好的旗号，让你受不了。不断的证明自己。我很强，我的孩子能差到哪里去。正是由于这种模式，那你痛不欲生。他们为你好，需要你能够按照他们的方式来。发现父母背后的真正渴望。这么多年，太多的期待，让你不堪重负。❤️允许以他的方式对你是否有发现爱感知爱的能力？允许父母以他的方式来对待我们。因为每个人的成长经历不同。也没有人来教他们。走过了艰难的路，创造了财富。不希望你过苦日子。他们很无力对待你。只有控制否定。❤️没有失败哪来的成功父母当初的艰辛。也是通过无数次的失败。才有后来的成功。没有失败哪有成功？就如你现在的状态，当我们付出行动的时候。有可能失败，有可能成功。但是不行动永远都是失败。每个人的眼中都有无数个你。关键是你自己是怎么认为自己的。我们不是他人口中的你，也不是他们眼中的你。而是独一无二的你。谁的人生没有经过失败，那些光环的背后，都有过无数次的失败。能够迎难而上。就是成功。❤️你已经超越大多数人，站在巨人的肩膀上你已经站在巨人的肩膀上了，失败又算得了什么呢？有父母的支持，坚强的后盾。而普通人，经历不了失败。不付出行动，谁都不知道结果是怎样的，过去的事情是无法改变，未来的事情也无法预料。活在当下，享受当下的风景。踏踏实实地做好每一件事情就是成功。虽然在啃老中，但你时刻都没有放弃过自己，一直在思考自己的人生，都在成长。有着自己想法，已经超越了很多人。❤️好好爱自己，不受他人影响好好的爱自己，不为他人而活，增长智慧，满足自己的需求。结交更多的朋友，呈现对方的价值。你会收获到很多。当你内在丰盈的时候，就不会被外在的任何事情所影响。能够看到自己的长处，不断的优化。想什么就赶紧付出行动。敢拼就会赢，加油！赏金截止时获赞5个