27岁女,社恐,感觉自己抑郁怎么办?
近两年来,时不时感觉自己情绪不对,有时候会暴躁,有时候会哭泣,自己时候会失眠。遇到困境会否定自己,觉得自己一无是处。严重的时候想离开这个世界。但是因为社恐,所以只是会在网上做一些抑郁情绪测试,有时候是中度抑郁情绪,有时候是重度。可是,我还是不想去医院……我不知道我想问什么?可能,我想问一下,我需不需要去医院?或者有没有不需要去医院能确诊治疗的途径。

1个回答

楼主您好,从你的诉说中,我能体会到你的心情,犹如过山车一样,时好时坏,我希望我的建议能够帮助到你……当今社会,抑郁是当代青年最常见的心理症状之一;是的,抑郁情绪就如同流行感冒一样,感染速度快,任何人,任何时候都有可能遭受它的侵袭,这和性别,财富,身份,地位无关,无论是平民百姓,还是商界精英,政界宠儿都一样,可以成为抑郁情绪所俘虏的对象,而且抑郁情绪的来临,还不分国籍。正是因为它的出现,让相当多拥有高学历的人才都陷入抑郁的泥潭,从此一蹶不振。抑郁,有时候已经严重的影响了我们自己的生活,抑郁情绪引发的对生活的迷失,会对人们产生消极影响,一个人一旦为抑郁情绪所困,就会变得比较颓废,看待事物比较偏激,将自己封闭起来,拒绝改变,在相当长的一段时间内迷失于生活之中,让自己的工作,学习,生活陷入停滞状态。抑郁情绪是一个人失去了对生活的感知,处于这样的情绪中的人,会无法感受到生活中的快乐,触目所及都是灰蒙的一片。任何事情都有双面性的,抑郁也是如此,关键在于我们如何的应对。倘若我们能正确的看待抑郁情绪,意识到抑郁情绪产生的根源,就会不断思考奋进,给人生带来积极影响。我们要认识到,无论我们如何渴望享受幸福快乐的生活,现实与想象总会存在或大或小的差异,当我们无法改变或只是没有找到合适的应对方法时,就会感到迷茫,无助和悲观,这都是相当正常的现象。你所说的种种症状,其实就是由自己的内心引起的,不知道这两年你经历了哪些事情,但可以肯定的是,一定有某事让你立了此种症状的发生。我们可以自我调节,当心情不好的时候,可以出去旅游,听歌,当心情比较烦躁的时候,这时候可以健身,用疲惫感来化解愤怒。当然啦!如果说经济比较允许的情况下,可以找心理咨询师,因为他们更专业。以上是我的见解,希望能够帮助到你……
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