亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主非常的疼爱女儿。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：嗯，因为女儿的焦虑症自己也受这种情绪感染，也有很多焦虑情绪难以控制。希望回到过去正常的生活。?接受这个挫折事件，并且提高自己的耐抗能力。避免退行人生就是如此，会面临很多挫折事件。有的时候我们的心理脆弱的时候，就难以承受这些事件。想要回去到过去可能是一种退行的表现。挫折世界如果没有很好的应对，就会逃避这个挫折，希望这个世界没有发生。但是这种希望肯定是不可能实现的。越怀着这种希望，这种心理问题就会无限的循环。?接受当下，融入这个挫折，并且积极与之斗争。我们过去的生活可能是美好的，那也要相信我们未来的生活肯定也会更加的如意。现在我们主要问题是我们自己还不能接受女儿焦虑症这个问题。把女儿的焦虑症当做一件挫折的事件去对待。事到如今已经是这个局面。去拥抱这个事实，让他变成自己家庭生活的特色，减轻对这个事件的敌意。特别理解我们作为家庭的男人，是需要背负这个沉重的担子的。但也因为我们是家庭的男人，我们责任无限光荣。为你点赞加油！❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个
题主你好，你正处于焦虑症的康复过程，你提到有失眠早醒的症状，你一边照顾焦虑症的女儿，一边要想要自己也早点好起来，越着急可能这个康复就显得越缓慢。我想你是太难受了，所以你想到“如果当初不是……，现在我也不会……”的想法，而且这个想法似乎越来越顽固越来越像是事实，让你无法摆脱。我们一起来讨论这个想法吧。1、如果女儿没有你的关心、担心、焦虑，女儿会发生什么事？女儿恢复得这么快是受益于你的焦虑。所以焦虑是有用的。2、如果不是女儿，你真的不会焦虑吗？回想你过去的生活风格，是否有一丝容易焦虑的倾向？3、你和女儿成为了“病友”，你们之间是否更能体会彼此的痛苦？除了彼此怨恨之外，也许多了一点理解和支持？我很理解你渴望回归正常的生活，“希望”是我们每个人心中的灯塔，让我们有勇气面对每天的困难。女儿在你的帮助下好起来了，这里有你的功劳，你要相信自己也是可以好起来的。我有几个小小的建议供你参考。1、不要经常去计算已经花了多长时间了，怎么还没好啊。每个人的身心特质不同，康复期也不一样，没有可比性。2、什么是“正常的生活”？正常的生活就是如果失眠早醒了，那就像正常时间醒来一样，做点事情，不要把这当成一件非常特殊、让人讨厌的事情。说不定你早起一阵子后，会发现清晨的时光非常特别，空气清新，鸟人在歌唱，初升的太阳是那么鲜活，感谢早起让你看到了大自然的生命力。3、让自己慢下来，你们家已经有两个焦虑症了，有一个人能够放轻松，另一个人自然也就慢慢放轻松了。祝你快乐！赏金截止时获赞5个
你好?亲爱的题主看到你文中所述可以感受到你身为母亲的不容易，还有对女儿的爱护和关心。但是照顾焦虑症病人很不容易，这一点题主也是做好心理准备了的。➡️千万不要怪女儿怪自己其实焦虑症就是一个人心生病了，至于生病了就不能去怪天怪地怪自己运气不好，这样负面情绪会让自己和女儿更加焦虑。应该我们身为母亲，一个成年人，想办法调整自己心态，平常心对待焦虑症这个心理疾病，配合医生积极治疗。焦虑症症状也是有自责和内疚等情绪，所以题主首先自我调节，一定不要怪自己。你也鼓励女儿不要怪自己，有问题一起面对，积极参与心理辅导。➡️如果题主出现以下情况，建议和心理咨询师进行咨询焦虑症的表现症状有情绪的改变，焦虑症患者一般会出现情绪低落，心情抑郁，无精打采等等这些情绪表现，在日常生活中还会比较容易流泪和哭泣，而且总是郁郁寡欢，感觉自己非常凄凉，有时候还会因为小事而大发脾气。同时焦虑症患者还会出现失眠，头痛，头晕眼花等等各种身体症状，这些症状是随着抑郁的情绪而产生的。题主可以自己自我感觉，如果有以上症状，轻微的话，可以依靠自己自我调节的。题主也应该了解过，焦虑症患者对生活是没有什么兴趣的，而且常常会感到非常自卑，自责或者是内疚，有时候还会出现半夜突然哭泣的情况，严重的时候还会出现自杀的可能。女儿身为焦虑症患者一定要治疗，如果不治疗的话那么就会导致严重的后果出现。焦虑症患者对生活失去了信心，平时会感觉生活没有什么意义，对什么事情都提不起精神，所以经常会出现自杀倾向。如果感觉到女儿出现重度焦虑的话，那么一定要及时带她去找心理医生进行治疗。➡️如何和焦虑症女儿相处？题主也应该知道，焦虑症是属于一种慢性的精神疾病。需要精神科医生和心理咨询师辅助心理辅导慢慢好起来。中国现在有很多焦虑症困扰的人，题主和女儿并不是特殊，既然有了病就要积极面对治疗，慢慢的也会好起来。很多治疗痊愈的焦虑症的病人都可以恢复日常生活和工作。?那么家属的护理要注意以下几点，大概可以分为在焦虑症的急性期以及焦虑症的巩固期和恢复期的护理。1】先来说一下急性期的护理，题主女儿如果是焦虑症患者，并且在急性期的时候，症状是非常的明显，而且有可能比较严重，患者往往很心烦多虑，担心害怕，紧张不安，做事比较急切，容易着急发脾气。这个时候题主身为患者的家属要注意安慰、理解和支持患者，多陪伴患者，帮患者去转移注意力，比如跟患者去聊一些开心的事情，或者带患者去进行一些娱乐活动还有体育锻炼。2】再次在焦虑症患者的巩固期和恢复期的时候，症状是比较轻微的，甚至是恢复了正常的生活、工作和社交。这个时候题主家属要积极的去巩固急性期治疗的结果，督促女儿继续的用药，不要过早的减量甚至是停药，一定要遵医嘱。另外也要积极的预防病情的复发，这个时候可以去进行心理治疗。心理治疗也包括家庭的心理治疗，题主可以跟女儿以及心理治疗师一起去探讨生活中的一些问题，共同去面对。➡️题主身为焦虑症患者家属，怎么面对自己情绪？以上分析都有提到，在很多人的压力是非常大的，并且由于各种原因很有可能会患上焦虑症。焦虑症对人体的伤害是非常大的，还有可能会让患者产生自杀的倾向。现在社会其实竞争压力以及各个方面的压力都是非常大的，本身很容易给人造成一定的伤害。在平时生活中，题主更加要学会排解好自己的一些坏情绪，这样有利于保护好自己的心理状态。1】增加家属患有焦虑症的几率其实，很多情绪都是会进行传染的。如果女儿自己患有焦虑症以后，那么很有可能会增加题主身为家属患有焦虑症的几率。因为家属与自己相处的时间是最长的，在这段相处的时间内，如果女儿经常表现出焦虑的话，那么很有可能会影响自己的家属，让题主有可能变得焦虑，如果不会适当的去排解自己的坏心情，那么就会增加互相对于这种疾病的患病率。2】增加争吵患有焦虑症的患者情绪是非常差的，有可能毫无理由地就去发脾气。而题主身为家属是最亲近的人，那么患有焦虑症的患者，很容易把这些坏情绪带给自己的家人，与他们去进行争吵，这就有可能会伤害彼此之间的关系，让自己的家庭会出现严重的影响，像一些严重的人还有可能会导致自己家庭的破裂。3】伤害家属的身体某些患有焦虑症患者其实情绪是非常不稳定的，有可能会做出一些比较极端的事情。而身为家属是平时生活中相处时间比较多的，那么很有可能会由于一件非常小的事情而做出伤害家属身体的行为，给家属带来一定的危险。焦虑症在平时生活中主要与自己受到的压力，以及长时间沉浸在坏情绪中有着密切的关系。所以在平时生活中，题主一定要学会排解好自己的坏情绪，不要让自己的坏情绪围绕自己太久，否则不仅会影响自己的身心健康，还有可能会影响自己的家人。加油?一切都会慢慢好起来的题主是一个好妈妈积极面对治疗积极面对生活让自己正能量的情绪慢慢带着女儿走向光明要相信医生，现在执业证的心理医生都是比较专业的赏金截止时获赞5个