题主，你好！当你们在恋爱中出现问题，你会积极想办法，去总结，为你点赞！很愿意陪你聊聊，希望对你有启发。1、恋爱是我们的第二次成长，就以此为契机吧。我们在恋爱中会遇到各种各样的问题，尤其是有关于依恋，更好像是复制了自己成长过程中所感受的与养育者的依恋关系。当你发现女朋友是疏离型的回避型依恋，你就更能理解她的一些行为与做法。你感觉自己是焦虑型的，也渴望女朋友给你积极的回应。如果得不到，也会感觉很难受。当我们意识到这些问题时，你就已经在成长了。因为我们可以先不去改变女朋友，而是理解她，并看看自己能否有一些改变，变成那种安全型依恋。就是相信女朋友即使不在身边，哪怕她冷处理，也是爱你的，只是她暂时没找到和你如何沟通的方式。可以放心地依赖他人和让别人依赖自己。相信自己值得被爱。当然做到这个并不容易，但我们可以当作一个目标。当你安心地去信赖你与女朋友的关系，并且给她时间、给她独处的空间，告诉她，在她需要的时候，你一直在，她也会慢慢有一些变化。而当我们急于寻求她的肯定时，她可能会感到有压力。 2、接纳现在的自己和女朋友。有人说，“亲密关系像一面镜子，照出我们曾经受过的伤”。我们今天的样子是家庭塑造的。所以女朋友这样疏离与回避并不是她想这样，而是她在喜欢的人面前，无意中就怕受伤。就像我们有焦虑一样，在亲密关系里，觉得不安全是一样的道理。所以先学着接纳现在的自己。也接纳女朋友。我们尝试去接纳现状，并且看看童年经历的影响。尝试着走出痛苦记忆，了解自己每当有情绪时，都在告诉自己什么。从而更了解自己，这样才能让亲密关系焕发新生。 3、相信爱的力量。亲密关系是需要学习的。比如，觉察我们生活中的负面反馈，很多时候，沟通里的负面反馈都是隐性的。比如女朋友的冷暴力、以及她对你说“自己是不是那么喜欢你”等，这些对于你而言，可能会感觉到被否定和拒绝。面对这些确实很难。两个人都要学会好好倾听、用好非语言表达等等。而且恋爱中的安全感一定是自己给自己的。无论两个人怎么吵架，都不怀疑自己的价值，相信自己值得被爱。哪怕因为种种原因最后没有在一起，两个人都要清楚，并不是你不好，或是我不好，只是我们在一起可能不合适。 所以自己去探索让你舒服的与女朋友相处的方式。不用总委屈自己，因为委屈换不来好的亲密关系。而是两个人都可以安心做真实的自己，可以表达自己，从而互相滋养。 简单分享这些吧。《亲密关系》这本书推荐给你。祝好呀！（我是心探教练怡名，欢迎关注我）
恋爱关系，就是与父母关系更深的延展。所以也是很多专业人士建议：要步入婚姻?️的男女要多看对方原生家庭父母相处模式，家人处事原则的原因。恋爱关系反映的是一个人小时候和父母的关系，一个人在恋爱关系中出现的种种问题，几乎都能和他小时候和父母的关系一一对应上。一个人最早的教育就是家庭教育，时间最长的活动场地也是家庭，家庭对一个人的影响是根深蒂固的，如果有自我觉察和改变的强烈欲望，才能从原生家庭脱离出来。不管一个人是回避倾向、渴望共生、还是施虐受虐，都是有因必有果，不是凭空你就是这种人。小时候经常被母亲拒绝、推开、不耐烦的孩子，常常最恨的不是母亲，而是恨自己。当你小时候需要依赖母亲才能活下去的时候，你就不敢恨对方，不管对方怎么对你。被母亲拒绝的孩子，最常见的就是会出现回避倾向，很难相信人，回避关系，经常感觉绝望和悲观主义。还有就是容易变成完美主义，总是觉得自己有问题，不够好，不值得被爱。成年以后在恋爱?️可能会回避亲密关系。因为担心旧事重演，觉得没有人会真的接受自己，或担心进入亲密关系，会反过来被关系所控制。冷漠的父母，常常对应一个回避型依恋的孩子。除非很安全很熟悉的关系，否则不会对人热情。因为预设自己会被拒绝或嫌弃，会热脸贴别人冷屁股。人是可以重塑自我的，前提是认识到父母不再是主宰，自己不再是无助的小孩，从觉察到行动，让自己远离父母的负面影响。这个过程也是缓慢和艰巨的，也是需要本人意愿强大，想要脱离，找到自己的能量，自然就需要更强大的勇气和自信，能够在自我成长方面学习一些心理知识或者咨询专业人士，在通过身边的朋友支持和鼓励。强大自己对对抗要改变原貌产生的痛苦才有能力接受不可预测的伤害。而对于题主来说有些人恋爱的时候，明知道对方有一些问题，比如自我中心、回避倾向、没责任感、情绪不稳定等等。但是有一种盲目的信心，就是觉得能把对方改造好。实际上，现在很多人都会告诉你“谁痛苦，谁改变”。都知道改变别人可能性接近于零。只有包容忍让和给予对方的信任，所以博主需要更多的耐心和付出，而且要做到毫无怨言。这一点也要考虑清楚自己有没有这个能量。两个人的沟通和认知一定要可以在同一个频道上，要不会非常累，最后把激情和动力都磨没了，要修复更难了。自己的问题也是需要不断的学习。㊗️好世界很温柔愿你我被温柔以待
题主你好。看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。我们先来梳理一下事情的经过。题主和女友现在谈了5个月，因为中间放暑假，异地一个半月。因为题主曾经说过，我们可能会进入平淡期，女友开始对你有些冷漠。你受不了冷暴力，和女友直言，如果不喜欢，你会选择放手，不过女朋友并没有和你提出分手。后来你了解到回避型依赖人格，你觉得女友非常符合。题主是焦虑型，女友是回避型，你很爱女友，不知道这段关系接下来应该如何相处。和题主分享几个小方法。①接纳现状，勇敢面对。在题主的这段描述中，可以看出题主是一个对自己和对女友，都有一定了解的人。你知道自己是属于焦虑型，女友是回避型人格。这为你们接下来的相处，提供了非常好的帮助。建议题主接纳自己和女友现在的性格特质，找到好的方法去应对。②肯定自己，从自身开始改变。当题主没有收到，来自女友的正面反馈，有时候甚至冷暴力时，题主会有一些无法接受，感觉自己不被爱了。题主会不自觉的多想，女友是不是不爱自己了？因为你是焦虑型，所以你会找女友寻找答案。可是女友又是回避型，不会主动表达爱意。所以你就更加觉得，你们将要分手。现在题主已经非常清晰的了解到，自己和女友的性格特质，建议题主对自己多一些肯定。我们每个人对自己的认可，不需要来自外界的反馈。因为我们不可能得到所有人的正面认可，总会有一些负面评价。所以题主一定要学会肯定自己，知道自己的价值。当你对自己很肯定很有自信时，会更好的处理和女友的关系。因为自信的你就不需要，再从女友那里获得答案。你内心就很清晰的认识到，你很爱女友，女友也很爱你。当你自信以后，你给女友的压力也会很少，这对你们恋情的稳步发展，有非常好的促进作用。③自然相处。可以看出题主很爱女友，女友也没有和你提出分手，说明女友心里也是很爱你的，只是不擅于表达。建议题主不要给自己和女友太大压力，让这段感情自然而然的发展。即使两个人最后没有在一起，也要祝福彼此，一定不要否定自己。题主平时也可以看一些关于亲密关系方面的书籍，比如《亲密关系》，可以让你学会，如何更好的在亲密关系中，和恋人相处。祝题主幸福。我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。