高二女生,很焦虑又过得麻木也想哭,找不到门道解决
高二女生,过去因为网课跟不上得了抑郁症之后休学了,在家慢慢接触到游戏,一开始也熬夜玩游戏过,我爸以为我是因为游戏才休学,把手机摔了,后来心情好了些但没复查病情就去上学了。高二开学以来没真正开心过,遇到变化就想掉眼泪。不喜欢开学。成绩离一本不远,学习什么的没太大问题,不喜欢学习但有上进心。比较爱打游戏,但是因为家里人不想让玩,一直没怎么玩,最近情绪实在很低落就和爸爸约好了星期天让我用他手机玩一会(前提是写完作业,我也确实写完了),心想或许能借此开心一会,结果比约定晚了十分钟,我爸在这中间说了很多不中听的话,什么游戏会把人玩坏,别人这时候都在赶超怎么怎么,我听着就是想让我一直学不娱乐呗,本来以为能玩痛快然后快快乐乐安安心心的主动学习,提前开心了好久,到头来还是虚假的快乐...和他聊关于游戏的话他不愿意听,我一时找不到更好的快乐源泉,感觉再这样下去要生病了...

3个回答

楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。游戏,的确不是原因,只是一个放松的出口,你需要你喜欢的放松方式,可是爸爸不理解,爸爸由于受他自己的认知局限的影响,一棒子打死了“游戏”,认为游戏只有坏处,没有好处,所以他才会这么反对你玩游戏。给楼主的建议是:?接纳爸爸就是这样的存在,我们改变不了别人。《一念之转》里面说:这世界上只有三件事:自己的事,别人的事和老天的事。我们之所以烦恼,就是由于没有掌控好自己的事,而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事,我们是无法去控制的,爸爸是一个独立的个体,他的所思所想是受他的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的,所以,他就是这样的存在,如果他自己不想改变,我们是无法改变他的。虽然,我们改变不了他,但是我们可以改变我们自己,我们可以试着去接纳他,试着去向他表达我们的需求和感受。当你真的接纳了他,你就不会对他的很多行为感到反感,而是会很平静,因为真实的他就是这样的,他不是你理想中的那个样子,他有他的局限性,但他是爱你的,只是他爱你的方式和你期待的不一样。?通过非暴力沟通的方式,表达自己的感受和需求。非暴力沟通的步骤是:陈述客观事实,表达自己的感受,表达自己的需求,请求对方行动。你可以这么和爸爸说:爸爸,你反对我玩游戏(陈述客观事实,注意不要指责和评判)我很难受,有些委屈,也有些生气(表达自己的真实感受),我现在长大了,我希望您可以尊重我的一些决定,有些事情能够让我自己做决定(表达你的需求),以后,能不能不要用打骂的方式来和我交流,而是告诉我您的需求是什么(请求对方行动)。当他说出他的需求和感受,你会发现他的反对里藏着对你的爱,他是怕游戏对你造成不良的影响,但你可以表达的你的感受和需求:玩游戏会让自己变得开心,你也会控制好自己的时间,你也很需要爸爸的支持和理解等等。当你们通过这样的方式,了解到彼此的需求和感受,你会发现,你们的情感链接会更加深入,你们也会更加理解彼此,了解彼此。?采用合适的方式释放情绪。玩游戏,的确可以让我们获得快乐和放松,但我们还可以通过以下方式来释放情绪:1,与合适的朋友社交,在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”,那些能够给你支持和鼓励的人,那些你相处起来感觉舒服的人,就是合适的朋友。2,去运动,去做自己喜欢的那些运动,在运动中放松身心。3,书写疗愈,将自己内心的感受和想法全部都写到纸上,不用顾忌字迹是否清晰工整,也不用关注内容的逻辑性,只要去尽情表达自己的感受就好;4,捶打枕头和沙袋,把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来;5,用空椅子技术释放情绪:在一个房间内,放一把空椅子,假设你想倾诉的对象坐在了椅子上,然后你可以对着椅子尽情地表达(愤怒、谩骂都可以)…如果你们可以找到一个双方都认可的放松方式,那就更好了,不管怎样,祝你开心、快乐、幸福?
哇,你好特别。我第一次看到有女生爱打游戏的,还敢于跟家里抗争。你积极主动地希望更父亲交流游戏。我看到了你对父亲的爱,“我喜欢的东西想跟你分享,你却当它什么都不是,还误事”我有观察到,你对每个答主都说了谢谢。你是一个谦逊的优秀女孩。一个有着感恩之心的人,打游戏又怎么了?游戏主播,是多么吃香的行业。你管理好自己的学业,考自己喜欢的专业。可以看看有没有游戏类的专业。把兴趣和文化课都兼顾到。总是“别人家怎么怎么滴”,是父亲对你的爱不够宽广。不要因此否定自己。如果有任何的痛苦,可以给我留言。我愿意对你无条件积极关注!下次爸爸再说难听的话,跟他比赛一轮。让他也知道服输。嘻嘻。我是3cats,心理疗愈散文在连载中,可随时关注,想寻求安慰的时候,可以看看https://www.xinli001.com/info/100478640知乎【三只猫真美】微信公众号【猫咪们的报恩】原创故事《风险家族》连载中。只愿能疗愈你那柔软的心灵,替你实现扬帆远航。
题主你好!高二的小女生好呀!从你问题的描述中我感觉到了你此时的无助,无力,无奈。抱抱你!我看到了你此时的困惑和担心:我一时找不到更好的快乐源泉,感觉再这样下去要生病了...我清楚你此时的状况来源于:高二开学以来没真正开心过,遇到变化就想掉眼泪。最近情绪实在很低落就和爸爸约好了星期天让我用他手机玩一会(前提是写完作业,我也确实写完了),心想或许能借此开心一会,结果比约定晚了十分钟,我爸在这中间说了很多不中听的话,什么游戏会把人玩坏,别人这时候都在赶超怎么怎么,我听着就是想让我一直学不娱乐呗,本来以为能玩痛快然后快快乐乐安安心心的主动学习,提前开心了好久,到头来还是虚假的快乐...和他聊关于游戏的话他不愿意听那接下来怎么办呢?你爸爸望女成凤心切,又在这个大环境,想让他一时改变观念,的确不太容易。我想这一点,你心里是明白的,并且能也比较能体谅爸爸的心情。好在我看到了你在问题叙述里说的这句话:成绩离一本不远,学习什么的没太大问题,不喜欢学习但有上进心。我觉得这就是你找到乐趣的动力所在,你的成绩离一本不远,又有上进心,学习什么的没太大问题,这些都为你找到乐趣奠定了基础。说起不喜欢学习来,可能那要看学习到底是为了什么?如果你能从某一科方面的学习中感到一点点有你想打游戏的那个乐趣的话,估计学习对你来说可能就是另一番景象了。对于高二的学生大道理,其实一点点都不用说了,这阶段的你什么都是明白的,所以对于不喜欢学习来说呢,还是要有一点理智才可以的,说起理智来呢,我就想让你是不是能这样想呢?也就是现在高二了,每当你不喜欢学习时,然后呢,用理智控制一点,让自己能在痛苦当中学习一些,我想如果你能这样坚持的话,肯定呢嗯,会离一本越来越近越来越近的。到现在离高考还有两年的时间,如果你能这样坚持下来的话,到高考的时候,是不是有可能比一本要高好多好多的?有可能冲上双一流大学呢。我记得马克.吐温说过这样的一句话:每天务必做一点你不愿意做的事情,这是一条最宝贵的准则,它可以使你养成认真尽责而又不以为苦的习惯。从现在起,能不能把爸爸没能因你晩完成十分钟而末履行他让你玩游戏的诺言忘掉。毕竟咱没按时完成作业嘛,好像也不能完全怨老爸哟!然后呢,就用马克吐温,(我想这个作家,你应该是如雷贯耳了吧?)这句名言当做预防你担心生病的良药,把这句话仔仔细细的斟酌,然后真正地把它咽下(付诸行动)。期待预防的药是特效药!敬待后年心仪大学向你伸来橄榄枝!
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