平时喜欢安静,害怕室友的笑声,失眠过,怎么办?
我平时比较喜欢安静,一起合租的室友看视频时经常大声笑,我睡觉被他吵醒过两次,还失眠过,后来跟他说了两次,他也收敛了一些。虽然偶尔还是会笑出声,但按理说应该也算一般人能接受的程度了。可是最近我对他的笑声越来越敏感,有时候会被他偶然的笑声吓一跳,或者听见就很心烦,害怕他一会再笑一次,心情半天都不能平静。我应该怎么调节呢?

3个回答

不同的人对于同一件事确实会有不同的反应,看得出来题主的朋友并不是故意的,这一点题主通过日常的生活表现可以感觉出来,毕竟对方故意的话,肯定不会有所收敛并且改正。而对方在听了题主的建议之后,确实做出了一定的改进,只是题主的反应有一点像一朝被蛇咬,十年怕井绳,现在只要听到对方的笑声,就会有点不适应。其实我们可以通过不同的方式尝试一下,比如说自己可以看一些感兴趣有趣的喜剧片,在观看的过程中,可以把自己的笑声录制下来,然后自己可以听一听,看看是否会让自己觉得不适。如果说自己听到自己的声音也会觉得不太舒服,那么说明自己可能是比较抵触笑声,因此我们可以慢慢的学会调整和适应,如果说自己并没有什么反应,那么我们可以抽个时间和对方谈谈心,或者一起去做一些有趣的事情,在一起做事的时候,共同享受一下欢声笑语,慢慢的拉近彼此之间的距离。突然的笑声确实会让人有点不知所措,不过我们可以尝试去观察和发现,看看对方的笑声有哪些,等我们真正的了解之后,慢慢的就不会那么抵触了。题主比较喜欢安静的环境,不过合租的地方确实很难做到绝对安静,因此我们可以通过物理方式隔离一下,比如说带耳塞,或者听一些其他的轻音乐,舒缓一下自己的心情,也可以选择去到图书馆,或者比较寂静的地方,给自己一点自由的空间。我是小凡,世界和我爱着你。赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好!抱抱你!?我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主内心情感丰富为题主点赞!?先来梳理分析一下题主描述的困惑:可能内心的情感比较丰富,会对这个室友的这个笑声比较敏感。因为我们跟他交涉过,可能还是会觉得他的笑声会表现出对我们的不尊重。?既然是舍友,那就存在长期的相处。长期的相处知道并不是产生依赖的关系。如果我们对他的笑声敏感,可能有依赖的成分存在。比如我们自尊的需要,建立在他是否发笑的情况。因为我们就他这个笑声,跟他交涉过意见。并且我们认知上可能以他是否发酵来评判他是否对我们尊重。因此在关系上可能需要有调整的部分。?如果他能够照顾到我们的情绪,可能我们会成为朋友。如果他能够看到我们在意的地方,然后我们进行深入的沟通之后会有一些较为舒服的相处模式。那么我们有可能会成为比较好的朋友。如果这个沟通失败或者是没有效果。那么可能我们就需要自我关怀。并且保持人格交往上的独立性。特别是在自我关怀上,可能需要下功夫。我们的自我关怀缺失,可能并不是因为舍友引起的。只是我们一直都存在这种缺失。只是在舍友的交往过程中暴露出来。❤️以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!赏金截止时获赞5个
可以试着再和室友沟通一下(问题的根源还是他的笑声),睡前喝杯牛奶,尽量不要想很多复杂的事情,试着放松自己(づ●─●)づ❤赏金截止时获赞1个
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